• الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
كوول صح كوول صح
tikotak
  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
قائمة
  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
loading...
الأحدث
  • بط محشي بالفريك
  • فخدة ضاني بالريحان
  • باستا بالدجاج وصوص الريحان
  • شاورما الدجاج والفطر
  • كبة ستروغونوف مع الأرز بالشعيرية
  • سمك فيليه بالصوص الأحمر
  • سموثي التوت بالزبادي
  • سموثي الأناناس بجوز الهند
  • سموثي البطيخ بالموز
  • قهوة باردة بالشوكولاته
الرئيسية السعرات الحرارية

الحميات الغذائية قليلة السعرات تطيل فترة الشباب وتحسن الصحة

فى: ديسمبر 28, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الريجيم, السعرات الحرارية, نصائح غذائية
الحميات الغذائية قليلة السعرات تطيل فترة الشباب وتحسن الصحة

يعرف العلماء أن الحميات الغذائية المتوازنة ذات السعرات القليلة قادرة على إبطاء عملية الشيخوخة وإطالة العمر. الدراسة الجديدة في هذا المجال التي أجراها علماء من البرتغال، بينت كيفية عمل هذه ال... اقرأ المزيد

ما يجب تناوله في وجبة العشاء لفقدان الوزن الزائد

فى: ديسمبر 28, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الألياف, البروتينات, الدهون, السعرات الحرارية, السكريات, الكربوهيدرات, نصائح غذائية
ما يجب تناوله في وجبة العشاء لفقدان الوزن الزائد

هل تريدين معرفة كيف يمكن للوجبة الأخيرة في اليوم أن تساعدك على التخلص من الأرطال الزائدة في وزنك؟ يؤكد خبراء التغذية أن التحكم فيما تتناولينه في وجبة العشاء يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن. ف... اقرأ المزيد

الفطور يساعد على إنقاص الوزن

فى: أكتوبر 10, 2023فى: التغذية والطب البديل, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, السعرات الحرارية, نصائح طبية, نصائح غذائية
الفطور يساعد على إنقاص الوزن

أظهرت دراسة حديثة أن عادة تناول وجبة الفطور صباحا خلال ساعتين بعد الاستيقاظ تجعل الجسد يحرق كميات أكبر من السعرات الحرارية، فتنخفض بالتالي معدلات السكر في الدم. وأجريت دراسة في جامعة باث في... اقرأ المزيد

سعرات أقل لعمر أطول

فى: أكتوبر 10, 2023فى: التغذية والطب البديل, الكلوسوم: السعرات الحرارية, نصائح طبية, نصائح غذائية
سعرات أقل لعمر أطول

يكفي تخفيض كمية السعرات الحرارية التي يحصل عليها الإنسان في اليوم بنسبة 10 بالمائة، لإطالة العمر وتخفيض احتمال الإصابة بأمراض مختلفة.يقول علماء من جامعة ويسكونسن – ماديسون الأمريكية، انه إذا... اقرأ المزيد

بعض الأطباق التي تشبع ولا تزودنا بأكثر من 300وحدة حرارية

فى: أغسطس 25, 2023فى: التغذية والطب البديل, الكلوسوم: السعرات الحرارية, نصائح طبية, نصائح غذائية
بعض الأطباق التي تشبع ولا تزودنا بأكثر من 300وحدة حرارية

أولا: حساء الخضار.ثانيا: البطاطا المشوية مع الفاصولياء السوداء. ثالثا: الشوفان. رابعا: الفاصولياء مع الفلفل الأخضر والبصل والصلصة. خامسا: المعكرونة مع الروبيان والخضار. سادسا: عجة الخضار وهي... اقرأ المزيد

دراسة أمريكية: الصوم قد يكون الوسيلة الأمثل للحفاظ على الصحة السليمة

فى: يوليو 03, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: السعرات الحرارية, الصوم, نصائح غذائية
دراسة أمريكية: الصوم قد يكون الوسيلة الأمثل للحفاظ على الصحة السليمة

وجدت دراسة جديدة في جامعة جنوب كاليفورنيا أن النظام الغذائي المعتمد على أسلوب يحاكي الصوم بالامتناع طيلة النهار عن تناول الطعام والشراب، قد يكون الأسلوب الأمثل للاحتفاظ بصحة سليمة. وقالت صحي... اقرأ المزيد

عشر طرق اتسريع حرق الجسم الطاقة

فى: مارس 16, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الرياضة, السعرات الحرارية, الشاي الأخضر, نصائح رياضية, نصائح غذائية
عشر طرق اتسريع حرق الجسم الطاقة

يميل الكثيرون عند فشلهم في تخفيف أوزانهم ، إلى إلقاء اللوم بسرعة على الأيض البطيء لديهم . ولكن قبل اعتبار الأيض عدواً لنا ، يمنعنا من تحقيق أهدافنا ، من الضروري أن نفهم تماماً ما هو الأيض وك... اقرأ المزيد

السعرات الحرارية

فى: يناير 19, 2023فى: التغذية والطب البديل, الريجيم والرياضة, الكلوسوم: السعرات الحرارية, نصائح طبية, نصائح غذائية
السعرات الحرارية

ما معنى السعرات الحرارية؟.. وما هى؟.. هل هى غذاء؟.. وما الاحتياج اليومي منها? هذه التساؤلات نسمعها كثيراً عندما نعد لشخص وجبات النظام الغذائي بسبب مرض ما أو للمحافظة على الوزن.. السعرات الحر... اقرأ المزيد

التبريد وسيلة للحصول على قوام جميل

فى: ديسمبر 15, 2022فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الدهون, السعرات الحرارية
التبريد وسيلة للحصول على قوام جميل

من المعروف أن الجسم يحرق سعرات حرارية عند ممارسة الرياضة وارتفاع درجة حرارته، لكن أن يكون تبريد الجسم طريقا آخر لفقدان الوزن وحرق الدهون في الجسم. خبراء ألمان يستعملون التبريد لحرق الدهون. ع... اقرأ المزيد

السعرات الحرارية

فى: يوليو 20, 2022فى: التغذية والطب البديل, الريجيم والرياضة, الكلوسوم: السعرات الحرارية, نصائح رياضية, نصائح غذائية
السعرات الحرارية

يحتاج كل شخص يوميا إلى حوالى 25 – 30 سعر حرارى لكل كيلوجرام من وزنه المثالي حتى يظل وزنه ثابتا على ما هو عليه. مثال: يحتاج شخص طوله 170 سم ووزنه المثالي 70 كجم إلى 1750 – 2100 سعر حرارى يومي... اقرأ المزيد

الريجيم الشتوي

فى: يونيو 17, 2022فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الحمية, الريجيم, السعرات الحرارية, نصائح غذائية
الريجيم الشتوي

في فصل الشتاء يزيد الإقبال على السوائل والمأكؤلات الدافئة والحلوى للإحساس بالدفء لأن الجسم يستغل جزء من السعرات الحرارية للمحافظة على درجة الجسم عند 37 درجة . فيقوم بحرق كميات من الطعام لتعو... اقرأ المزيد

العلكة وتخفيف الوزن

فى: مايو 20, 2021فى: الريجيم والرياضةوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, السعرات الحرارية, العلكة
العلكة وتخفيف الوزن

 قد يأتي يوم ليس بعيداً يكتشف فيه العلماء أن العلكة مفيدة في تخفيف الوزن . فقد سبق أن أشارت دراسة لباحثين في مايوكلينيك إلى أن العلكة تساعد في رفع مستوى حركة الأيض Metabolism بنسبة عشرين في... اقرأ المزيد

12
  • سلطة الماش الشهيةسلطة الماش الشهية
  • سلطة البطاطس المسلوقة مع البيض والمايونيزسلطة البطاطس المسلوقة مع البيض والمايونيز
  • طريقة عمل سلطة الرمان للرجيمطريقة عمل سلطة الرمان للرجيم
  • شوربة الشمندر مع البطاطسشوربة الشمندر مع البطاطس
  • البابا غنوجالبابا غنوج
  • عمل الكوسا بجبن الموزاريلا فريكوعمل الكوسا بجبن الموزاريلا فريكو
  • عصير قمر الدين بالليمونعصير قمر الدين بالليمون
  • فوائد الماء للمرأة الحاملفوائد الماء للمرأة الحامل
  • فوائد الشاي الأخضر للحاملفوائد الشاي الأخضر للحامل
  • تناول المكسرات أثناء الحمل “يقي الأطفال” الحساسيةتناول المكسرات أثناء الحمل “يقي الأطفال” الحساسية
  • طريقة عمل الموكا البارد في المنزلطريقة عمل الموكا البارد في المنزل
  • طريقة عمل ديك رومي محشو بالارزطريقة عمل ديك رومي محشو بالارز
  • أسهل طريقة لعمل الكبسة السعودى باللحمةأسهل طريقة لعمل الكبسة السعودى باللحمة
  • إيدام هندي بالدجاج والزباديإيدام هندي بالدجاج والزبادي
  • بيض بالطماطمبيض بالطماطم
  • فيليه اللحم المشوي مع صوص ريكفوردفيليه اللحم المشوي مع صوص ريكفورد
  • عصير لعلاج السرطان في 42 يوماعصير لعلاج السرطان في 42 يوما
  • العشبة الطبية Ginkgo bilobaالعشبة الطبية Ginkgo biloba
  • الغذاء يساعد على ضبط ضغط الدمالغذاء يساعد على ضبط ضغط الدم
  • كيكة العسل بالكراميلكيكة العسل بالكراميل
  • عمل آيس كريم صحي ولذيذ بدون كريمة خفقعمل آيس كريم صحي ولذيذ بدون كريمة خفق
  • الشوكولاتة نصف المخبوزةالشوكولاتة نصف المخبوزة
  • الريجيم و العادات الغذائيةالريجيم و العادات الغذائية
  • طرق طبيعية لزيادة الطول لدى النساءطرق طبيعية لزيادة الطول لدى النساء
  • الرياضة والغذاء يقللان دهون الكبد لدى المراهقين البدناءالرياضة والغذاء يقللان دهون الكبد لدى المراهقين البدناء

2025 CoolSah, All rights reserved for: LBCInformation

  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
Desktop Version Mobile Version