• الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
كوول صح كوول صح
tikotak
  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
قائمة
  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
loading...
الأحدث
  • بط محشي بالفريك
  • فخدة ضاني بالريحان
  • باستا بالدجاج وصوص الريحان
  • شاورما الدجاج والفطر
  • كبة ستروغونوف مع الأرز بالشعيرية
  • سمك فيليه بالصوص الأحمر
  • سموثي التوت بالزبادي
  • سموثي الأناناس بجوز الهند
  • سموثي البطيخ بالموز
  • قهوة باردة بالشوكولاته
الرئيسية السعرات الحرارية

ماذا يحدث إذا تخلينا عن تناول الحلويات؟

فى: سبتمبر 23, 2020فى: التغذية والطب البديلوسوم: الحلويات, السعرات الحرارية, نصائح غذائية
ماذا يحدث إذا تخلينا عن تناول الحلويات؟

تشير الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، أخصائية أمراض الغدد الصماء، إلى أن الحلويات هي سبب الأرق وتسوس الأسنان. فماذا يحدث إذا استبعدناها من النظام الغذائي؟ وتقول الأخصائية، الحلويات ليست فقط السكر... اقرأ المزيد

التمثيل الغذائي والسعرات الحرارية

فى: يوليو 27, 2020فى: الريجيم والرياضةوسوم: التمثيل الغذائي, الرياضة, السعرات الحرارية, نصائح رياضية
التمثيل الغذائي والسعرات الحرارية

النشاط الجسماني واستهلاك السعرات الحرارية: – يزيد النشاط الجسماني أو الرياضي من معدل التمثيل الغذائي الأساسي بجسم الإنسان، والذي يمثل عدد السعرات الحرارية التي يستخدمها الجسم أثناء فترات راح... اقرأ المزيد

السعرات الحرارية والوزن

فى: يوليو 10, 2020فى: الريجيم والرياضةوسوم: الريجيم, السعرات الحرارية, الوزن الزائد
السعرات الحرارية والوزن

الوزن والسعرات الحرارية: ” وزني زاد من جديد وارتفعت نسبة الكوليسترول بعد ما اتبعته من نظام رجيم قاسٍ”. يردد هذه العبارة الكثير منا، يمكنك أن تتبع نظام رجيم قاسٍ تحرم فيه نفسك من الكربوهيدرات... اقرأ المزيد

بيان بالسعرات الحرارية في الأطعمة المختلفة

فى: يوليو 10, 2020فى: الريجيم والرياضةوسوم: السعرات الحرارية
بيان بالسعرات الحرارية في الأطعمة المختلفة

السعرات الحرارية في الأطعمة المختلفة:– يحتاج كل شخص يومياً إلى حوالى 20 – 25 سعراً حرارياً لكل كيلوجرام من وزنه المثالي حتى يظل وزنه ثابتاً على ما هو عليه.مثال: يحتاج رجل طوله 175 سم ووزنه ا... اقرأ المزيد

حرق السعرات الحرارية يختلف من شخص لآخر أثناء ممارسة الرياضة

فى: يوليو 02, 2020فى: الريجيم والرياضةوسوم: الرياضة, السعرات الحرارية
حرق السعرات الحرارية يختلف من شخص لآخر أثناء ممارسة الرياضة

قال، ديفيد هاكينز، الأستاذ في جامعة برمنغهام البريطانية إن محاولة الالتزام بجداول الحميات الغذائية أثناء ممارسة الرياضة وتخفيف الوزن أمر غير مجد. وجاء في المقال الذي نشره موقع arXiv.org نقلا... اقرأ المزيد

ستة طرق للحد من كميات الطعام دون الجوع

فى: مايو 05, 2020فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الحساء أو الشوربة الشوربات, الخضار الخضروات, السعرات الحرارية, الماء, المكسرات, فقدان الوزن, نصائح غذائية
ستة طرق للحد من كميات الطعام دون الجوع

لخسارة الوزن، يحتاج الفرد إلى حرق كمية سعرات حرارية أكثر من تلك التي يستهلكها، ما يعني شيئا واحدا فقط: السيطرة على كمية الوجبات هو أهم شيء في رحلة الحميات الغذائية! ولكن، لا يعني هذا أنه على... اقرأ المزيد

ما قبل الريجيم

فى: مايو 03, 2020فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الخضار الخضروات, الريجيم, السعرات الحرارية, النظام الغذائي, نصائح غذائية
ما قبل الريجيم

قبل اختيار نوع الريجيم الذي يناسبك هناك معلومات أساسية يجب أن تعرفها كل امرأة حتي يسير الريجيم في طريقه الصحيح ويأتي بنتائجه المرجوة . وهذه المعلومات يحددها أحد أخصائيي علاج السمنة كما يلي‏:... اقرأ المزيد

ريجيم الشوربا

فى: مايو 02, 2020فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: البروكلي أو البروكولي, البصل, البندورة أو الطماطم, الحمية, الخضار الخضروات, الريجيم, السعرات الحرارية, الفاكهة أو الفواكه
ريجيم الشوربا

الغذاء الحارق للسعرات الحرارية آخر صرعات التنحيف التي ابتكرتها إحدى العيادات الصحية في أميركا هي الحساء أو الشوربا . هذه العيادة متخصصة عادة بتحضير ” الزبائن ” لتخفيف وزنهم قبل خضوعهم للعملي... اقرأ المزيد

كيف تحافظين على وزنك ؟

فى: أبريل 30, 2020فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الحمية, الرياضة, السعرات الحرارية
كيف تحافظين على وزنك ؟

بحسب الجمعية البريطانية للدراسات حول السمنة ، فإن زيادة معدل عمليات الأيض تؤدي إلى تخفيض الوزن ، ولكن هذا لا يعني أنه عليك قضاء يومك في صالات الرياضة . وفي هذا المجال تقدم الأخصائية في أمراض... اقرأ المزيد

ما كل ما نتمنى من ” نحافة” ندركه

فى: أبريل 28, 2020فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, البروتينات, الحمية, السعرات الحرارية, السكريات, النشويات, النظام الغذائي, فقدان الوزن
ما كل ما نتمنى من ” نحافة” ندركه

تجري ” الحميات ” بما لا تشتهي.. أحياناً لسنا نقول بأن كل هذه الأنواع غير نافعة، إنما لإحراز نتائج ثابتة أو طويلة الأمد. يجب أن نتلقن مجدداً كيفية تناول الطعام بالشكل السليم . حال تعليق الحمي... اقرأ المزيد

12
  • شوربة البطاطس بالكريمة والجبنشوربة البطاطس بالكريمة والجبن
  • سلطة الخس والملفوف الأحمر لزيادة المناعةسلطة الخس والملفوف الأحمر لزيادة المناعة
  • سلطة سيزر بالروبيان المشويسلطة سيزر بالروبيان المشوي
  •  سلطة الجزر بالزبيب سلطة الجزر بالزبيب
  • أرز مقلي بالبيضأرز مقلي بالبيض
  • سمبوسك بالدجاج والخضارسمبوسك بالدجاج والخضار
  • البطاطا الحارةالبطاطا الحارة
  • فوائد الأفوكادو للحاملفوائد الأفوكادو للحامل
  • ما هي فوائد الموز للرضع؟ما هي فوائد الموز للرضع؟
  • أضرار جوز الهند للحامل بفترة الحملأضرار جوز الهند للحامل بفترة الحمل
  • طريقة عمل مغربية بالدجاج في رمضانطريقة عمل مغربية بالدجاج في رمضان
  • طريقة عمل البوريك بالسبانخ والجبنةطريقة عمل البوريك بالسبانخ والجبنة
  • طريقة عمل مافن الجبن والطماطم المجففة للفطورطريقة عمل مافن الجبن والطماطم المجففة للفطور
  • سمك السلمون المقرمش مع البطاطس المهروسةسمك السلمون المقرمش مع البطاطس المهروسة
  • يخنة السبانخ بالدجاجيخنة السبانخ بالدجاج
  • دجاج بالكاريدجاج بالكاري
  • فائدة البقدونسفائدة البقدونس
  • تناول المكسرات أثناء الحمل “يقي الأطفال” الحساسيةتناول المكسرات أثناء الحمل “يقي الأطفال” الحساسية
  • الدهونالدهون
  • معجنات بالقرفة والسكرمعجنات بالقرفة والسكر
  • عمل كيك النسكويك خطوة بخطوةعمل كيك النسكويك خطوة بخطوة
  • مفروكة الفستق الحلبي بالقشطةمفروكة الفستق الحلبي بالقشطة
  • إهمال معرفة وزن جسمك باستمرار يجعلكِ لا تشعرين بالزيادة لأنها بطيئةإهمال معرفة وزن جسمك باستمرار يجعلكِ لا تشعرين بالزيادة لأنها بطيئة
  • هذه الدهون مفيدة للصحة والرشاقةهذه الدهون مفيدة للصحة والرشاقة
  • لماذا يعتبر خل التفاح معجزة إنقاص الوزن؟لماذا يعتبر خل التفاح معجزة إنقاص الوزن؟

2025 CoolSah, All rights reserved for: LBCInformation

  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
Desktop Version Mobile Version