• الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
كوول صح كوول صح
tikotak
  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
قائمة
  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
loading...
الأحدث
  • بط محشي بالفريك
  • فخدة ضاني بالريحان
  • باستا بالدجاج وصوص الريحان
  • شاورما الدجاج والفطر
  • كبة ستروغونوف مع الأرز بالشعيرية
  • سمك فيليه بالصوص الأحمر
  • سموثي التوت بالزبادي
  • سموثي الأناناس بجوز الهند
  • سموثي البطيخ بالموز
  • قهوة باردة بالشوكولاته
الرئيسية الرياضة

دقيقة رياضة واحدة تكفي لصحة جيدة

فى: يناير 29, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: أمراض القلب, الرياضة, مرض السكري, نصائح رياضية, نصائح طبية
دقيقة رياضة واحدة تكفي لصحة جيدة

من المتعارف عليه أن الرياضة ترتبط ارتباطا وثيقا بالصحة الجيدة وقد أثبتت دراسة حديثة أن دقيقة واحدة من الرياضة يوميا كفيلة بتحسين الحالة الصحية للفرد. ووفقا لنتائج الدراسة التي نشرت في المجلة... اقرأ المزيد

الريجيم والرياضة

فى: يناير 19, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الحمية, الرياضة, الريجيم, نصائح رياضية, نصائح طبية
الريجيم والرياضة

كما أن الطعام غذاء الجسد فالرياضة غذاء للجسد والعقل معاً وهى تؤدى إلى نجاح تطبيق الريجيم الغذائى والحصول على كمية أكبر من نسبة الأكسجين التى تدخل الجسم وذلك يساعد على اكتساب الحيوية والنشاط... اقرأ المزيد

الرياضة تقمع الجوع.. ولكن كيف؟

فى: ديسمبر 15, 2022فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, التمارين الرياضية, الجوع, الرياضة, نصائح رياضية
الرياضة تقمع الجوع.. ولكن كيف؟

ميزة ممارسة التمارين الرياضية بكثافة ليست حرق الكثير من السعرات الحرارية فقط، بل وكذلك التقليل من الشعور بالجوع أيضاً، بما هو في صالح جسم الإنسان. ولكن هل التدريب الكثيف الـمُضْنِي هو الطريق... اقرأ المزيد

الرياضة تقلل خطر الإصابة بـ13 نوعا من السرطان

فى: نوفمبر 13, 2022فى: التغذية والطب البديل, الكلوسوم: الرياضة, السرطان و الأورام السرطانية
الرياضة تقلل خطر الإصابة بـ13 نوعا من السرطان

كشفت دراسة طبية أمريكية حديثة أن ممارسة التدريبات الرياضية بانتظام قد تقلل إلى حد بعيد من مخاطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان، حتى تلك القاتلة من هذا المرض. وتشير الدراسة إلى ان الاستمرار... اقرأ المزيد

خمس رياضات تنشط عمل الدماغ

فى: نوفمبر 12, 2022فى: التغذية والطب البديل, الكلوسوم: التمارين الرياضية, الدماغ, الرياضة
خمس رياضات تنشط عمل الدماغ

تساعد ممارسة التّمارين الرياضيّة بشكل عام الشّخص على الشّعور بالرّاحة وعدم القلق، إضافةً إلى أنّها تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض؛ كما تنشط عمل الدماغ. وأتبثت دراسات ولسنوات أن الرياض... اقرأ المزيد

كيف تتحقق النتائج؟

فى: يوليو 20, 2022فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: التمارين الرياضية, الرياضة, نصائح رياضية
كيف تتحقق النتائج؟

كيف يحقق البرنامج الفاعلية المرجوة؟ – للاستفادة التامة من كل تمرين يفضل عمل كل تمرين بما لا يقل عن ثلاث جلسات 3 في 10 = 30 مرة، ويمكن زيادة عدد الجلسات مع تحسن مستوى اللياقة وتعنى الجلسة عمل... اقرأ المزيد

خمسون قاعدة لشباب دائم .. اتّبعها لتضمن حياةً سعيدة

فى: يوليو 20, 2022فى: التغذية والطب البديل, الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الرياضة, النوم, رياضة المشي, رياضة اليوغا, نصائح رياضية, نصائح طبية, نصائح غذائية
خمسون قاعدة لشباب دائم .. اتّبعها لتضمن حياةً سعيدة

حث البشر عن أسرار الشباب الدائم منذ الأزل؛ ولآلاف السنين حاول الإنسان إيجاد وابتكار طرق جديدة وفنون كي يبدو بمظهر أصغر وأكثر صحة، تتسابق في ذلك الثقافات المختلفة التي تقدّم كلٌ منها حلولها و... اقرأ المزيد

خمس عادات يومية تخلصكِ من الكرش.. ما هي؟

فى: يوليو 20, 2022فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الرياضة, الكرش أو البطن, الماء, النوم, نصائح رياضية, نصائح طبية, نصائح غذائية
خمس عادات يومية تخلصكِ من الكرش.. ما هي؟

أكدت مجلة الصحة الأميركية في عددها الأخير أن ثمة مجموعة من العادات والسلوكيات التي تساعدك على التخلص من “الكرش” بدون ريجيم أو رياضة. وتؤكد المجلة أن الدراسات التي أجريت حول النساء اللواتي يم... اقرأ المزيد

الغذاء يساعد على ضبط ضغط الدم

فى: يونيو 24, 2022فى: التغذية والطب البديل, الكلوسوم: البوتاسيوم, الرياضة, السمنة أو البدانة, ضغط الدم, نصائح طبية, نصائح غذائية
الغذاء يساعد على ضبط ضغط الدم

غالباً ما يطلق على ارتفاع ضغط الدم بالقاتل الصامت ، لأنه لا يسبب عادة أية أعراض حتى مرحلة متأخرة من المرض والوسيلة الوحيدة لمعرفة ذلك هي القياس بواسطة جهاز ضغط الدم. وتكمن أهمية الكشف عن ارت... اقرأ المزيد

علماء يطورون دواء يحاكي فوائد ممارسة الرياضة

فى: يونيو 19, 2022فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الرياضة, نصائح رياضية
علماء يطورون دواء يحاكي فوائد ممارسة الرياضة

طور الباحثون دواء جديدا تحاكي فوائده بعض أهم الآثار الصحية التي نحصل عليها من ممارسة الرياضة. وقد نشر العلماء نتائج دراستهم في مجلة Cell Reports. فقد قام علماء من جامعة ديكين في ملبورن بتجري... اقرأ المزيد

كيف تحافظ على كفاءتك البدنية ؟

فى: يونيو 02, 2021فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الرياضة, رياضة الجري, رياضة المشي, نصائح رياضية, نصائح طبية
كيف تحافظ على كفاءتك البدنية ؟

للكفاءة البدنية أبعاد عدة، فليس من المعقول أن يكون أداؤك العملي جيداً ، بينما جسمك وعقلك في حالة متعبة ، لا شك أن أسلوب حياتك وممارستك لنوع من أنواع الرياضة سوف يؤثر على طاقتك وإنجازك . كثير... اقرأ المزيد

تمارين لعلاج تضخم الأرداف

فى: مايو 28, 2021فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, التمارين الرياضية, الرياضة, الوزن الزائد, نصائح رياضية
تمارين لعلاج تضخم الأرداف

إن زيادة حجم منطقة الأرداف عند البدينين أو زائدي الوزن، تعود بالدرجة الأولى إلى تراكم الشحوم فيها، والخطوة الأولى لحل هذه المشكلة هي الريجيم الغذائي، وبعد الريجيم أو معه يمكن أن تقوم المرأة... اقرأ المزيد

‹1234567›»
  • سلطة البطاطس المسلوقة بالشبتسلطة البطاطس المسلوقة بالشبت
  • شوربة الجمبري بالخضارشوربة الجمبري بالخضار
  • سلطة الخس والفطرسلطة الخس والفطر
  • سلطة الجزر الهنديةسلطة الجزر الهندية
  • كالاماري مقلي مع صلصة مايونيز حارةكالاماري مقلي مع صلصة مايونيز حارة
  • الفرابتشينو البارد بصوص الشوكولاتهالفرابتشينو البارد بصوص الشوكولاته
  • عصير الخوخ الطبيعي بالحليب والفانيلياعصير الخوخ الطبيعي بالحليب والفانيليا
  • فوائد الموز للحاملفوائد الموز للحامل
  • أضرار الميرمية للحملأضرار الميرمية للحمل
  • دراسة: تناول فنجانين من القهوة يوميا يزيد خطورة الإجهاضدراسة: تناول فنجانين من القهوة يوميا يزيد خطورة الإجهاض
  • طريقة عمل سلطة الناتشوز بالدجاج في المنزلطريقة عمل سلطة الناتشوز بالدجاج في المنزل
  • طريقة عمل كرات البطاطس باللحم المفروم والمكسرات علي الطريقة الخليجيةطريقة عمل كرات البطاطس باللحم المفروم والمكسرات علي الطريقة الخليجية
  • طريقة عمل روستو اللحم المتبل مع الخضارطريقة عمل روستو اللحم المتبل مع الخضار
  • مطبق باللحم المفروم والبيضمطبق باللحم المفروم والبيض
  • سمك مشوي بالخضارسمك مشوي بالخضار
  • الشيش طاووق بدون أسياخالشيش طاووق بدون أسياخ
  • شوكولا للقلبشوكولا للقلب
  • غذاء ودواء…اللبنغذاء ودواء…اللبن
  • المزاج الجيد يطيل العمرالمزاج الجيد يطيل العمر
  • كرات الكنافة المحشية بالفستقكرات الكنافة المحشية بالفستق
  • الشوكولاتة نصف المخبوزةالشوكولاتة نصف المخبوزة
  • مطبق حلو بجبنة الكرافت تشيدرمطبق حلو بجبنة الكرافت تشيدر
  • نصائح لعلاج السمنةنصائح لعلاج السمنة
  • هناك عدة خطوات لنجاح الحمية ,على الجميع إتباعهاهناك عدة خطوات لنجاح الحمية ,على الجميع إتباعها
  • التمارين الرياضية تحول دون الموت المبكرالتمارين الرياضية تحول دون الموت المبكر

2025 CoolSah, All rights reserved for: LBCInformation

  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
Desktop Version Mobile Version