يقول المثل الإنكليزي: “تفاحة في اليوم تُبقي الطبيب بعيداً”، ولكن إلى متى، بالفعل، يُبقيه التفاح بعيداً؟ هل يُمكن العيش على حمية مكونة من التفاح وحده؟ من الناحية الغذائية البحتة، الأمر ليس بع... اقرأ المزيد

كشفت خبيرة التغذية البريطانية، ريانون لامبرت عن قائمة الأطعمة التي يجب تجنبها للحصول على بطن مشدود، بحسب صحيفة الديلي ميل. وأكدت الخبيرة ريانون لامبرت أن بعض هذه الأطعمة قد يشكل مفاجأة للبعض... اقرأ المزيد

يعد التفاح من أكثر أنواع الفواكه التي تحتوي على مضادات أكسدة تساعد الجسم في الوقاية من الكثير من الأمراض. وللتفاح فوائد عديدة على صحة الإنسان، فهو غني بالمعادن والألياف ويساهم في علاج العديد... اقرأ المزيد

طريقة عمل سموثي التفاح والنعناع، من وصفات السموثي الصحية والتي تقدم الفائدة الصحية اضافة الى الطعم اللذيذ. وسموثي التفاح والنعناع مع الاناناس والليمون من وصفات المشروبات الصحية التي تساعد عل... اقرأ المزيد

طريقة عمل عصير التفاح بالحليب، من وصفات المشروبات الخفيفة والمنعشة والغنية بالفوائد الصحية.ويمتاز هذا العصير باحتوائه على الحليب الغني بالكالسيوم والذي يعزز صحة العظام والمفاصل، فيما التفاح... اقرأ المزيد

طريقة عمل سلطة الشمندر والتفاح، من وصفات السلطة الشائعة كثيرا هذه الايام خصوصا بين متبعي الحمية الغذائية.وسلطة الشمندر والتفاح هي بحق سلطة شهية وخفيفة ومفعمة بالفوائد الصحية، فضلا عن انها قل... اقرأ المزيد

طريقة عمل العصير الأخضر الحلو، وصفة شهية ومنعشة للعصير الصحي الذي بات شائعا ومنتشرا بشكل كبير بين كافة الأشخاص المهتمين بالصحة. والعصير الأخضر الحلو هو كناية عن مزيج من الخضروات والفواكه كال... اقرأ المزيد

طريقة عمل العصير الأحمر الصحي، وصفة شهية وخفيفة وغنية بالفوائد لواحد من العصائر الطبيعية التي يمكن تحضيرها في المنزل. والعصير الأحمر الصحي الذي يتضمن الشمندر والتفاح والبرتقال والزنجبيل، يعو... اقرأ المزيد

من المهم أن تعرفي ما هي الوجبات التي تتناولينها يومياً للمحافظة على وزنك ورشاقتك والمحافظة على صحتك أيضاً، وفي نفس الوقت تغنيك عن الإكثار من الأكل وسد جوعك .. فهي وجبات خفيفة ليلية لسد الجوع... اقرأ المزيد

تتسبب الأكلات المصنعة، ورشها بالمواد الكيميائية، بهجوم مستمر من السموم على أجسامنا، مما يرهق “الكبد” كونه العضو المسؤول عن تنظيف السموم داخل الجسم. فحسب ماذكر موقع” globalhealingcenter” اليك... اقرأ المزيد

اختبر مجموعة من العلماء فعالية عدة مواد غذائية في إزالة المواد السامة من الجسم وتنظيف الرئتين من آثار التدخين. وأجرى خبراء من جامعة جونز هوبكينز دراسة تم فيها اختيار المنتجات الغذائية الأكثر... اقرأ المزيد