أجمل ما يمكن أن يصوره الإنسان هو أن يصحو على مشهد من الزهور الجميل العطر التي تعبق رائحتها في الأنف والرئتين . وشم الورود والرياحين افضل وسيلة للتخلص من الإجهاد النفسي وحتى البدئي ويقول باحث... اقرأ المزيد

يغلب على نمط الحياة العصرية قلة الحركة اليومية ، حيث يقضي أغلبية الناس معظم وقتهم في حالة سكون واستقرار إما في المنازل وإما في مكاتب العمل وإما داخل السيارات ، وفي أحيان كثيرة يؤدي الانهماك... اقرأ المزيد

كشفت بعض الأبحاث البريطانية أن هناك بعض الأطعمة تسبب الصداع وخاصة لدى ربات البيوت ، وذلك إذا ثبت عدم وجود سبب آخر للصداع ، ويتصدر قائمة الممنوعات البقوليات وخاصة الفول والعدس يليها المخللات... اقرأ المزيد

أفادت دراسة علمية بأن غذاء ملكات النحل يتيح لدى استخدامه مع بكتيريا الجسم النافعة – إيقاف فعالية الأنزيمات المنتجة للمواد المسرطنة داخل الجهاز الهضمي . وأكدت الدراسة نجاح استخدام ذلك الغذاء... اقرأ المزيد

يعتبر التوت من أهم الفاكهة المركزة بالعناصر الغذائية فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الحفاظ على جهاز هضمي سليم وتجنب الإمساك ، كما إنه غني جداً بالعناصر النباتية الصحية وا... اقرأ المزيد

أكد باحثان من جامعة كورتين للتكنولوجيا في أستراليا أن تناول المأكولات التي تحتوي على منتجات الصويا مفيد للرئتين ويخفض احتمال الإصابة بمرض انسداد الشعب الهوائية المزمن ، وأجرى الباحثان فيومي... اقرأ المزيد

يعتمد العلاج بالزيوت العطرية على استخدام الزيوت الأساسية المستخرجة من النباتات لتعزيز الصحة الجسدية والنفسية ، ولعلاج الكثير من الاضطرابات الصحية ، وغالباً ما يقوم المختصون بوصف أنواع الزيوت... اقرأ المزيد

أفاد باحثون بأن عصير الليمون ينقي الدم ، ويساعد الجسم على التخلص من سمومه ، كما يفيد مرضى القلب لأنه غني بالبوتاسيوم . ويحتوي الليمون على الكالسيوم المقوي للعظام والمضاد للهشاشة ، أما الفوسف... اقرأ المزيد

يدرس بعض الأطباء في لندن كيف يمكن أن يساعد الغناء المصابين بأمراض صدرية خطيرة على تحسين قدرتهم على التنفس . وتجرى حالياً بانتظام ، جلسات تدريب على الغناء في مستشفى برومبتون الملكي . يشارك مئ... اقرأ المزيد

إن تنشيط الوجه عن طريق التمارين يحول دون ترهل الأنسجة ، ويسمح بإراحة التغضنات ويخفف من التجاعيد . 1- ابتسمي ابتسامة عريضة وقوية توقظ عضلات الوجه الكسولة ، ثم استعيدي التعبير الطبيعي لوجهك ،... اقرأ المزيد

يقول فريق بحث بريطاني إن زيت كبد سمك القد يمكن أن يساعد في منع الإصابة بالنوبة القلبية والجلطة الدماغية .وقد قام فريق البحث بدراسة مئة وخمسين مريضاً لمدة سبعة أسابيع ، وكان جميعهم على وشك ال... اقرأ المزيد