أكدت دراسة دنماركية حديثة، أن تدريبات القوة قد تساعد في منع الصداع والتوتر، أو على الأقل تحد من آلامهم، ووجد الباحثون أن 26% من الأشخاص الذين يعانون من التوتر وآلام الصداع، لديهم ضعف في عضلا... اقرأ المزيد
بينت نتائج دراسة علمية أن حدة حاسة الشم هي أحد أسباب البدانة، لأن حدة حاسة الشم تسبب تناول كميات أكثر من المواد الغذائية ، وهذا بدوره يؤدي بالنتيجة إلى ازدياد الوزن والبدانة. اشترك في التجار... اقرأ المزيد
يسبب الامتناع عن تناول أي من الوجبات الثلاث، الفطور والغداء والعشاء، يسبب تراكم الشحوم في منطقة البطن. أجرى علماء جامعة اوهايو الأمريكية تجارب على الفئران المخبرية، بينت نتائجها أن الفئران ا... اقرأ المزيد
استنادا الى المعايير الصحية المعروفة، ينصح خبراء الصحة البدنية جميع البالغين بممارسة الرياضة البدنية ما لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع، أي حوالي 20 – 25 دقيقة في اليوم. يقول الخبراء ان الـ 2... اقرأ المزيد
جميعنا يعرف عادة ما يجب عليه فعله قبل ممارسة التمارين الرياضية، حيث نقوم بارتداء الملابس المناسبة وتشغيل الموسيقى المفضلة والقيام ببعض تمارين الإحماء الخفيفة، ولكن هناك بعض الأشياء التي لا ي... اقرأ المزيد
نوبات الجوع المفاجئة من أكثر ما يتعب ضمير من يمارس حمية غذائية صارمة. لذلك، توصل خبراء التغذية إلى بعض الوسائل غير التقليدية التي قد تساعد على مقاومة هذه النوبات. فما هي؟ 1– الرغبة الملحة في... اقرأ المزيد
يساهم البطن السمين أو الخصر العريض في تكدر رشاقة وجمال المرآة، حيث أن الجميع يحاول في شتى الطرق الحصول على جسم رشيق يحتوي على بطن ضامر وخصر رقيق، ومن أجل الحصول على هذه الصفات، ينبغي إتباع ن... اقرأ المزيد
العمل الذي يصبح مزعجا ويسبب الإجهاد، يمكن أن يؤدي إلى البدانة. توصل علماء كلية لندن الجامعية من خلال دراستهم لمعطيات ونتائج 8 بحوث سابقة، شملت 60 ألف شخص، إلى أن الإجهاد بسبب ظروف العمل قد ي... اقرأ المزيد
اكتشف علماء أمريكيون طريقة ثورية للتنحيف ( تخفيض الوزن) لا تقضي باتخاذ اية خطوات. وصار من الممكن تخفيض الوزن حتى أثناء النوم عن طريق تشغيل مفتاح جيني داخل الخلايا الدهنية. وأجرى العلماء في م... اقرأ المزيد
الكافيين المتناول في الصباح له تأثيرات كبيرة على الجسم تبقى حتى الليل، وتضخّم الإحساس بالتوتر بشكل مستمر. حذر العلماء في المركز الطبي بجامعة دوك الأمريكية من أن تناول كوبا من القهوة الكافيين... اقرأ المزيد
أكد باحثون في مركز الصحة الأمريكية ، أن الزعتر من أفضل العلاجات الطبيعية للأمراض التحسسية والتنفسية الناجمة عن تقلبات الطقس واختلاف درجات الحرارة في النهار والليل. وأوضح هؤلاء الباحثون أن أو... اقرأ المزيد
بعد أن فقدت العقاقير هيبتها وسحرها أمام الآثار الجانبية التي تتخلف عن استعمالها، صار استخدام الغذاء كدواء هو الصيحة الأحدث فى عالم الطب اليوم ،وهو الأمر الذى يلاقى ترحاباً واسع النطاق. وعلى... اقرأ المزيد
