• الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
كوول صح كوول صح
tikotak
  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
قائمة
  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
loading...
الأحدث
  • بط محشي بالفريك
  • فخدة ضاني بالريحان
  • باستا بالدجاج وصوص الريحان
  • شاورما الدجاج والفطر
  • كبة ستروغونوف مع الأرز بالشعيرية
  • سمك فيليه بالصوص الأحمر
  • سموثي التوت بالزبادي
  • سموثي الأناناس بجوز الهند
  • سموثي البطيخ بالموز
  • قهوة باردة بالشوكولاته
الرئيسية نصائح غذائية

طريقة عمل سلطة التاكو المكسيكية

فى: مايو 14, 2020فى: السلطات, وجبة ومطبخوسوم: الخضار الخضروات, الزبادي اللبن العيران الألبان والأجبان, السلطات سلطة سلطات, نصائح إعداد الطعام, نصائح غذائية
طريقة عمل سلطة التاكو المكسيكية

طريقة عمل سلطة التاكو المكسيكية، وصفة شهية من المطبخ المكسيكي الزاخر بالنكهات والأطباق المميزة التي لا تخلو من الطعم الحار واللاذع أحياناً. وسلطة التاكو هي كناية عن مزيج من تشيبس تاكو مع الد... اقرأ المزيد

طريقة عمل سلطة الفلفل الملون والجبنة الفيتا

فى: مايو 14, 2020فى: السلطات, وجبة ومطبخوسوم: السلطات سلطة سلطات, الفلفل أو الفليفلة, نصائح إعداد الطعام, نصائح غذائية
طريقة عمل سلطة الفلفل الملون والجبنة الفيتا

سلطة الفلفل الملون والجبنة الفيتا هي مزيج من الفلفل الحلو بألوانه المختلفة كالأخضر والأصفر والأحمر والبرتقالي، يمكن استخدامها طازجة أو تشوى في الفرن وتقدم مع الصلصة وجبن الفيتا كم في وصفة ال... اقرأ المزيد

طريقة عمل فاهيتا تاكو المكسيكية

فى: مايو 10, 2020فى: أطباق رئيسية, الكل, وجبة ومطبخوسوم: طبق أو وجبة أساسية, فاهيتا الدجاج, نصائح إعداد الطعام, نصائح غذائية
طريقة عمل فاهيتا تاكو المكسيكية

طريقة عمل فاهيتا تاكو المكسيكية، وصفة شهية ورائعة من المطبخ المكسيكي الذي لا ينفك يفاجئنا بالعديد من الأطباق المتكاملة والغنية بالمذاقات الفريدة. وفاهيتا تاكو هي مزيج من طبق الفاهيتا الذي يت... اقرأ المزيد

طريقة عمل كبدة الدجاج مع الكريما

فى: مايو 10, 2020فى: أطباق رئيسية, الكل, وجبة ومطبخوسوم: الدجاج أو الفروج, طبق أو وجبة أساسية, نصائح إعداد الطعام, نصائح غذائية
طريقة عمل كبدة الدجاج مع الكريما

طريقة عمل كبدة الدجاج مع الكريما، وصفة مميزة لطبق كبدة الدجاج المعروفة والمنتشرة بشكل كبير في أنحاء العالم العربي. وكبدة الدجاج من أصناف الطعام التي ينصح بتناولها على الدوام، كونها غنية بمعد... اقرأ المزيد

طريقة عمل سمك القاروص المشوي بالليمون

فى: مايو 10, 2020فى: أطباق رئيسية, الكل, وجبة ومطبخوسوم: الأسماك أو السمك, الليمون, المناعة أو الجهاز المناعي, نصائح إعداد الطعام, نصائح غذائية
طريقة عمل سمك القاروص المشوي بالليمون

طريقة عمل سمك القاروص المشوي لتعزيز مناعة أسرتك، وصفة من الأطباق الرئيسية المهمة جداً خلال فترة تفشي فيروس كورونا حيث ينصب الاهتمام على تعزيز مناعة الجسم ضد هذا الفيروس. وسمك القاروص المعروف... اقرأ المزيد

كيف تتخلصين من الكرش في رمضان بطرق صحية؟

فى: مايو 08, 2020فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الكرش أو البطن, نصائح رياضية, نصائح غذائية
كيف تتخلصين من الكرش في رمضان بطرق صحية؟

مع اقتراب شهر رمضان الفضيل باتت مسألة التخلص من الدهون والوزن الزائد أكثر تعقيداً، خصوصاً مع الكم الكبير من الأطباق الرمضانية والحلويات الشهية. ولكن ليس مع الإرادة القوية واتباع نظام صحي يسم... اقرأ المزيد

مشروبات لإنقاص الوزن الزائد بعد رمضان

فى: مايو 07, 2020فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الزنجبيل, الشاي الأخضر, النعناع, الوزن الزائد, نصائح غذائية
مشروبات لإنقاص الوزن الزائد بعد رمضان

يزيد وزن الكثيرين خلال شهر رمضان نتيجة تغير طبيعة النظام الغذائي، وكثرة الولائم العائلية المليئة بالحلوى والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية. وترى استشارية التغذية العلاجية الدكتورة منال... اقرأ المزيد

ستة طرق علمية وبسيطة للتخلص من الكرش

فى: مايو 07, 2020فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الكرش أو البطن, الوزن الزائد, نصائح رياضية, نصائح غذائية
ستة طرق علمية وبسيطة للتخلص من الكرش

إن الدهون الموجودة في تجويف البطن، “السمنة البطنية/الكرش”، هي أكبر المشاكل محل الاهتمام. فإذا كان لديك كثير من الدهون الزائدة حول محيط الخصر، حتى لو كان وزنك أقرب للمعدلات الطبيعية فيجب عليك... اقرأ المزيد

باحثون يكشفون أسرار التخلص من الوزن الزائد

فى: مايو 07, 2020فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الوزن الزائد, نصائح غذائية
باحثون يكشفون أسرار التخلص من الوزن الزائد

وجدت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (Journal of Nutrition) أن تناول وجبة إفطار جيدة والتخلص من عادة تناول الطعام طوال الوقت يساعد بشكل كبير في خسارة الوزن وعدم اكتساب المزيد منه. ت... اقرأ المزيد

كل ما تودين معرفته عن رجيم البطاطس

فى: مايو 07, 2020فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, البطاطا أو البطاطس, الرياضة, الريجيم, نصائح غذائية
كل ما تودين معرفته عن رجيم البطاطس

تنتشر دائما بعض الأفكار المغلوطة التي تصبح فيما بعد ثابتة لدى الكثيرين بشكل كبير بل وتنتشر على مجال أوسع، ومن أبرز هذه الأشياء أن البطاطس تزيد الوزن وتراكم الدهون بالجسم ولا تصلح أثناء عمل ا... اقرأ المزيد

خمس وجبات خفيفة ليلية لسد الجوع والحفاظ على وزنك

فى: مايو 05, 2020فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: التفاح, التوت, الجزر, الزبادي اللبن العيران الألبان والأجبان, نصائح غذائية
خمس وجبات خفيفة ليلية لسد الجوع والحفاظ على وزنك

من المهم أن تعرفي ما هي الوجبات التي تتناولينها يومياً للمحافظة على وزنك ورشاقتك والمحافظة على صحتك أيضاً، وفي نفس الوقت تغنيك عن الإكثار من الأكل وسد جوعك .. فهي وجبات خفيفة ليلية لسد الجوع... اقرأ المزيد

ستة طرق للحد من كميات الطعام دون الجوع

فى: مايو 05, 2020فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الحساء أو الشوربة الشوربات, الخضار الخضروات, السعرات الحرارية, الماء, المكسرات, فقدان الوزن, نصائح غذائية
ستة طرق للحد من كميات الطعام دون الجوع

لخسارة الوزن، يحتاج الفرد إلى حرق كمية سعرات حرارية أكثر من تلك التي يستهلكها، ما يعني شيئا واحدا فقط: السيطرة على كمية الوجبات هو أهم شيء في رحلة الحميات الغذائية! ولكن، لا يعني هذا أنه على... اقرأ المزيد

«‹112113114115116117›
  • شوربة المحار بالكريمةشوربة المحار بالكريمة
  • سلطة سيزر بالدجاج والباستاسلطة سيزر بالدجاج والباستا
  • شوربة الشمندر الروسيةشوربة الشمندر الروسية
  • سلطة الفتوش التقليديةسلطة الفتوش التقليدية
  • صلصة البيتزا الإيطالية الأصليةصلصة البيتزا الإيطالية الأصلية
  • طريقة عمل قهوة فرنسية بالحليبطريقة عمل قهوة فرنسية بالحليب
  • الفشار بالجبنةالفشار بالجبنة
  • فوائد الميرمية للحملفوائد الميرمية للحمل
  • أضرار جوز الهند للحامل بفترة الحملأضرار جوز الهند للحامل بفترة الحمل
  • تعرفي على أضرار الزنجبيل للحاملتعرفي على أضرار الزنجبيل للحامل
  • طريقة عمل سموثي الموز والتمر بالزباديطريقة عمل سموثي الموز والتمر بالزبادي
  • طريقة عمل سلطة الجبن الزرقاء بالطماطمطريقة عمل سلطة الجبن الزرقاء بالطماطم
  • طريقة عمل مافن الجبن والطماطم المجففة للفطورطريقة عمل مافن الجبن والطماطم المجففة للفطور
  • برجر دجاجبرجر دجاج
  • مجبوس الدجاج الكويتيمجبوس الدجاج الكويتي
  • مكرونة بالجبن والدجاج والطماطم المشويةمكرونة بالجبن والدجاج والطماطم المشوية
  • فيتامين هـ “مفيد” في علاج الخرففيتامين هـ “مفيد” في علاج الخرف
  • أربع مواد طبيعية لمكافحة آلام المفاصلأربع مواد طبيعية لمكافحة آلام المفاصل
  • اهمية وجبة الإفطاراهمية وجبة الإفطار
  • السينابون بالنوتيلاالسينابون بالنوتيلا
  • كيكة الرمل الهشة بالزبادي كيكة الرمل الهشة بالزبادي 
  • آيس كريم التوت بالكريمةآيس كريم التوت بالكريمة
  • احرصي على تناول مشروب الثوماحرصي على تناول مشروب الثوم
  • مشروبات لإنقاص الوزن الزائد بعد رمضانمشروبات لإنقاص الوزن الزائد بعد رمضان
  • كوبين من الخلطة السحرية للحصول على القوام الممشوقكوبين من الخلطة السحرية للحصول على القوام الممشوق

2025 CoolSah, All rights reserved for: LBCInformation

  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
Desktop Version Mobile Version