• الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
كوول صح كوول صح
tikotak
  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
قائمة
  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
loading...
الأحدث
  • بط محشي بالفريك
  • فخدة ضاني بالريحان
  • باستا بالدجاج وصوص الريحان
  • شاورما الدجاج والفطر
  • كبة ستروغونوف مع الأرز بالشعيرية
  • سمك فيليه بالصوص الأحمر
  • سموثي التوت بالزبادي
  • سموثي الأناناس بجوز الهند
  • سموثي البطيخ بالموز
  • قهوة باردة بالشوكولاته
الرئيسية نصائح رياضية

للتخلص من الشحم الزائد بالساقين

فى: مارس 16, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: التمارين الرياضية, السليوليت أو السيليوليت أو السيلوليت, نصائح رياضية
للتخلص من الشحم الزائد بالساقين

( منطقة الفخذ والركبة وسمانة الساق ومفصل القدم ) – ارقدي على أحد جانبيك في وضع نصف دائري مع رفع الجزء الأعلى من جسمك عن الأرض، واجعليه محملا على كوع الذراع السفلى، وعلى يد الذراع العليا. – ا... اقرأ المزيد

13 وسيلة لمحاربة السمنة

فى: مارس 16, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الرياضة, السمنة أو البدانة, نصائح رياضية, نصائح طبية, نصائح غذائية
13 وسيلة لمحاربة السمنة

1– اشرب حليباً خال من الدسم أثناء تناولك الطعام :فالكالسيوم يلتصق بالمواد الدسمة المشبعة ويسمح للجسم بالتخلص من الدهون الزائدة . 2– قل لا للرجيم ونعم للشوربة :عندما تبدأ طعامك بتناول حساء من... اقرأ المزيد

إجهاد العمل يؤدي إلى السمنة

فى: مارس 16, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: السمنة أو البدانة, نصائح إعداد الطعام, نصائح رياضية, نصائح غذائية
إجهاد العمل يؤدي إلى السمنة

قد يدفعك الإجهاد الناتج عن العمل إلى التهام كمية من الأغذية أو المشروبات التي لن تفيد إلا في زيادة وزنك . الدراسات في معهد علم النفس في النمسا وجدت أن الضغط في العمل يؤدي إلى التهامك أغذية م... اقرأ المزيد

أفضل 50 نصيحة لتخفيف الوزن

فى: مارس 16, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الحمية, الريجيم, نصائح رياضية, نصائح طبية, نصائح غذائية
أفضل 50 نصيحة لتخفيف الوزن

أ – كيف أتمكن من السيطرة على رغبتي القوية في تناول الحلويات ؟ 1- احتس على مهل شراب الكاكاو الخالي من السكر ، أو إمضغ علكة خالية من السكر ،أو تناول بعض الفواكه المثلجة ، مثل الفراولة أو العنب... اقرأ المزيد

حافظي على لياقتك أثناء الحمل وبعد الولادة حتى لا يكون الحمل نهاية رشاقتك

فى: فبراير 10, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: المرأة الحامل و فترة الحمل, رياضة المشي, نصائح رياضية, نصائح طبية
حافظي على لياقتك أثناء الحمل وبعد الولادة حتى لا يكون الحمل نهاية رشاقتك

سلوككِ أثناء الحمل وبعد الولادة يحدد شكل جسمك فحافظي على مظهرك حتى لا يكون الحمل نهاية رشاقتك .. قبل الولادة: · على المرأة الحامل أن لا تهمل الرياضة خاصة رياضة المشي. · حاولي دائما أن تجعلي... اقرأ المزيد

تمارين بسيطة لتجنب آلام الظهر

فى: فبراير 10, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: آلام الظهر, التمارين الرياضية, نصائح رياضية, نصائح طبية
تمارين بسيطة لتجنب آلام الظهر

آلام الظهر والمفاصل من أهم المشاكل التى تعانى منها المرأة بسبب الجلوس لفترات طويلة فى المنزل أو العمل أو اثناء الدراسة، ولكن السبب الرئيسى وراء هذه الآلام عند النساء هو السمنة التى تتسبب فى... اقرأ المزيد

الأسرار الستة لتخفيف الوزن

فى: فبراير 10, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, نصائح رياضية, نصائح غذائية
الأسرار الستة لتخفيف الوزن

1– لا تأكل إلا عندما تشعر بالجوع : هذه عادة قد تبدو صعبة تطبيق عند الذين يتبعون حميات متقطعة . فقد تعلموا خلال الحميات التي لا تحصى والتي اعتمدوها أن عليهم تجاهل الإحساس بالجوع ، وهو مايخشون... اقرأ المزيد

نصائح خلال مرحلة تثبيت الوزن

فى: فبراير 10, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الحمية, الريجيم, نصائح رياضية, نصائح غذائية
نصائح خلال مرحلة تثبيت الوزن

– احرصي على تناول مغذ يومياً ، من دون أن تخشي أن يزداد وزنك مثلاً : قهوة أو شاي شريحة خبز من القمح الكامل. – ملعقة صغيرة من الذبدة ( غير المخفف ) ، أو الجبنة أو اللبنة ( 30 كحد أقصلى ) – ملع... اقرأ المزيد

تخفيف الآلام المزمنة بالرياضة الروحية

فى: فبراير 10, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الصداع النصفي, رياضة اليوغا, نصائح رياضية
تخفيف الآلام المزمنة بالرياضة الروحية

لقد عزي الى رياضة اليوغا القدرة على الشفاء من عدة أمراض من عكس المرض القلبي الى تخفيف أعراض سن اليأس . و الآن يقول الباحثون بأن اليوغا قد تؤدي أيضاً الى تخفيف آلام الامراض المزمنة . ان الأسا... اقرأ المزيد

السليوليت …شكوى دائمة عند النساء

فى: فبراير 10, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: التدليك أو المساج, الدهون, السليوليت أو السيليوليت أو السيلوليت, نصائح رياضية, نصائح طبية
السليوليت …شكوى دائمة عند النساء

تنفق حواء الكثير لشراء المستحضرات التي تعالج مشكلة “السيلوليت” Celluliteولكن هذه المشكلة تعتبر من الحالات التي يصعب التخلص منها تماما . ماهي السليوليت؟ السليوليت كلمة مشتقة من خلية (cell)، و... اقرأ المزيد

ريجيم الزبادي للحصول على جسم مشدود

فى: فبراير 10, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الريجيم, الزبادي اللبن العيران الألبان والأجبان, نصائح رياضية, نصائح غذائية
ريجيم الزبادي للحصول على جسم مشدود

تريد إنقاص 5 كيلو من وزنك في أسبوع واحد والحصول على جسم رشيق ومشدود؟ هل ترغب في تجنب الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، وخفض معدل ضغط الدم، وتعزيز الجهاز المناعي؟ عليك بريجيم الزبادي والذي يعتبر... اقرأ المزيد

تمارين للخصر

فى: فبراير 10, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: التمارين الرياضية, نصائح رياضية, نصائح غذائية
تمارين للخصر

جميل أن يحتفظ المرء بقوام متناسق.. لكن الأجمل الحفاظ على خصر نحيف يبرز تناسق أجزاء الجسم العلوية مع السفلية، ونجد أن اتساع دائرة الخصر مع التقدم فى السن ليس أمراً يتعذر تفاديه، لذا يجب الحرص... اقرأ المزيد

‹1234567›»
  • سلطة الدجاج بالزباديسلطة الدجاج بالزبادي
  • طريقة عمل سلطة سهلة وسريعةطريقة عمل سلطة سهلة وسريعة
  • شوربة العدسشوربة العدس
  • شوربة عدس بالحليب والزبدةشوربة عدس بالحليب والزبدة
  • سموثي الأناناس بجوز الهندسموثي الأناناس بجوز الهند
  • طريقة عمل الثوميةطريقة عمل الثومية
  • طريقة عمل الأرز الياباني المقليطريقة عمل الأرز الياباني المقلي
  • فوائد الشمر للحاملفوائد الشمر للحامل
  • تعرفي على فوائد البنجر أو الشمندر للأطفالتعرفي على فوائد البنجر أو الشمندر للأطفال
  • فوائد الخيار للحامل فى فترة الحملفوائد الخيار للحامل فى فترة الحمل
  • طريقة عمل أصداف المعكرونة المحشية باللحم المفرومطريقة عمل أصداف المعكرونة المحشية باللحم المفروم
  • عمل الكانيلوني بالدجاج والبشاميلعمل الكانيلوني بالدجاج والبشاميل
  • طريقة عمل مخلل الشمندرطريقة عمل مخلل الشمندر
  • طريقة عمل البرياني بالخضار والدجاجطريقة عمل البرياني بالخضار والدجاج
  • سمك بوري بالزيت والليمونسمك بوري بالزيت والليمون
  • الأرز المعمر بالسمانالأرز المعمر بالسمان
  • فاكهة وخضار في كل وجبة تساعد على حماية الصحةفاكهة وخضار في كل وجبة تساعد على حماية الصحة
  • خمس أعشاب طبيعية للتخلص من حب الشبابخمس أعشاب طبيعية للتخلص من حب الشباب
  • العلماء يشككون في فوائد الشوكولاتةالعلماء يشككون في فوائد الشوكولاتة
  • عمل كيك لذيذعمل كيك لذيذ
  • كيك اللوز و جوز الهند الصحيكيك اللوز و جوز الهند الصحي
  • بسبوسة بالكنافة والقشطةبسبوسة بالكنافة والقشطة
  • التمثيل الغذائي والسعرات الحراريةالتمثيل الغذائي والسعرات الحرارية
  • عشر سكان العالم من البالغين يعانون من البدانةعشر سكان العالم من البالغين يعانون من البدانة
  • فقدان الوزن مرتبط بتوقيت تناول الوجباتفقدان الوزن مرتبط بتوقيت تناول الوجبات

2025 CoolSah, All rights reserved for: LBCInformation

  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
Desktop Version Mobile Version