إن كنت سيدة تمارس الرياضة بانتظام واجتهاد . وتحديداً النوع الذي يتطلب الصبر وطول النفس والمجهود. حتى ولو لم تكن كثيفة، لا حاجة للتخفيف من الكتلة الدهنية لديك لخسارة الوزن أو الحفاظ على الرشا... اقرأ المزيد

 الجسم المثالي حلم يراود كلا الجنسين الرجل والمرأة وهنا سنعرض الطول بسم ومايقابله من الوزن المثالي بالكيلو . الرجال الطول …………………………………………. متوسط الوزن 155…………………………………………. 53 – 58 157... اقرأ المزيد

أظهرت ثلاث دراسات أمريكية عرضت مؤخرا في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية لبحوث السرطان , وجود علاقة وثيقة بين لهيب الشواء ( الباربيكيو) وزيادة خطر إصابة السيدات بسرطان الثدي . وفي الدراسة ا... اقرأ المزيد

كشفت دراسات أجريت على الحيوانات أن مادة ” بيسفينول أ ” التي تستخدم في صنع زجاجات البلاستيك وغيرها من المنتجات الاستهلاكية التي تستعمل في الحياة اليومية ، تؤثر سلباً في الخصوبة عند النساء . و... اقرأ المزيد

كشف باحثون أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة في الخمسينات من العمر لديهم خطر أكبر بنسبة 31% للإصابة بالخرف. ويعتقد الباحثون أن الخطر الأكبر للإصابة بالخرف الناتج عن السمنة، يؤثر على النساء ا... اقرأ المزيد

أكثر ما يمكن أن يزعج المرأة هو الجسم المترهل! في هذه الحالة، لن تكون صحتها النفسية بحالة جيدة خصوصًا عند ذهابها لشراء الملابس الجديدة. لكن تتعدد كثيرًا الطرق التي يمكنك اعتمادها من أجل شد ال... اقرأ المزيد

تُعانى نساء كثيرات حتى النحيفات منهن من الترهلات في منطقة البطن، وتتمنى لو يتخلصن منها حتى تبدنْ أكثر جمالًا ورشاقة. ولأن فِهم المشكلة يعد نصف الحل، فإننا نحاول معًا في هذا المقال فهم المشكل... اقرأ المزيد

هل فكرت يوماً في أن وزنك وشكلك الذي أنت عليه حالياً ، كانت قد حددته أمك منذ أن كنت جنيناً داخل الرحم ؟. كما أن لزوجك والفيروسات التي تتعرض لها أيضاً دوراً رئيسياً في تحديد وزنك ؟.   على الرغ... اقرأ المزيد

أكد الباحث المصري الدكتور علي فريد أنه توصل من خلال عدة أبحاث له إلى جدوى استخدام سم النحل في علاج العديد من أمراض النساء والولادة وإلى استخدام صمغ النحل في علاج عقم السيدات الذي يصيب نسبة ت... اقرأ المزيد

الوزن الزائد ذلك العبء الثقيل الذي يؤرق معظم النساء. ويفسد جمال إطلالاتهن، بالإضافة إلى المشاكل الصحية الكثيرة التي يسببها لهن. ولذلك فهن يسعين دائماً للتخلص منه بشتى الوسائل والطرق. والتي س... اقرأ المزيد

كثر الحديث عن الأوميجا 3 وهو أحد المركبات الطبيعية الموجودة داخل الأطعمة، حيث يعد مادة ساحرة لها فوائد لا حصر لها للصحة العامة فهو يقلل الكوليسترول الضار ويحفز الجسم على إنتاج كوليسترول نافع... اقرأ المزيد