وصفة شهية ومنعشة للسموثي الذي بات مطلب الكثيرين وليس فقط الرياضيين.وسموثي التوت والكرز هو واحد من أصناف السموثي البسيطة والمفيدة، التي يمكن تحضيرها في المنزل وتناولها كوجبة فطور أو وجبة خفيف... اقرأ المزيد

أصبت بأول نوبة التهاب في المثانة منذ 22 عاماً وأنا الآن في سن الخامسة والثلاثين ، كانت الآلام حادة ، تناولت المضادات الحيوية التي احتفظت بها في حقيبتي كل هذه الأعوام ، إتبعت تعليمات خطة الطو... اقرأ المزيد

تناول التوت الأسود يحمي من الإصابة بسرطان المريء .. هذا ما أظهرته النتائج الأولية لدراسة أمريكية أجريت حديثا . وأوضحت الدكتورة لورا أن كريستي الباحثة في كلية الطب بجامعة أوهايو الأمريكية أن... اقرأ المزيد

كشفت دراسة صينية أن مركبا طبيعيا مستخلصا من التوت يمكنه أن يعالج السمنة والأمراض المرتبطة بها، مثل السكري. الدراسة أجراها باحثون في الأكاديمية الصينية للعلوم في بكين، ونشروا نتائجها في دورية... اقرأ المزيد

التوت هو نبات على هيئة أشجار كبيرة وأفرعها كثيرة وهو نوعان، التوت الأبيض الذي تؤكل ثماره وتتغذى على أوراقه دودة القز وتكون أزهاره ذات لون اصفر مائل إلى الاخضرار وأوراق كثة والنوع الثاني التو... اقرأ المزيد

كشفت أبحاث علمية أن أوراق التوت المعروفة بقدرتها على تعزيز عوامل مكافحة الكوليسترول تحتوي مضادات أكسدة تقي الكبد من العديد من الأمراض. ومن ناحية أخرى أوضح الباحثون أن أوراق التوت تحتوي على ا... اقرأ المزيد

يعتبر التوت من أهم الفاكهة المركزة بالعناصر الغذائية فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الحفاظ على جهاز هضمي سليم وتجنب الإمساك ، كما إنه غني جداً بالعناصر النباتية الصحية وا... اقرأ المزيد

نبحث دائما عن طرق لتبيض الأسنان بشكل سريع وغير مكلف, بالرغم من أننا نفعل أشياء دون أن ندري تساعد بشكل كبير على اصفرار أسناننا, ومنها تناول هذه الأطعمة والمشروبات. – القهوةتعد القهوة من أكثر... اقرأ المزيد

طريقة عمل التشيز كيك التوت الازرق، من وصفات الحلى الغربية التي باتت منتشرة ومرغوبة بشكل كبير في منطقتنا العربية. والتشيز كيك هو بحق واحد من أشهر اصناف الحلويات التي يمكن تحضيرها وتناولها في... اقرأ المزيد

هل تعانين من مشكلة الإسهال ولا تعلمين ما هي الأطعمة التي يمكنك تناولها من أجل الحد من الأعراض التي تشعرين بها؟ تابعينا في هذا المقال لتحصلي على افضل اكلات توقف الإسهال بسرعة. في حال كنت تعان... اقرأ المزيد

طريقة عمل سموثي التوت بالايسكريم، وصفة شهية ورائعة للسموثي المنعش الذي يزيد من مذاقه الفريد وفائدته في الصيف مع الايس كريم الذي ينعش الابدان في الصيف. والسموثي هو من الخيارات الصحية التي ينص... اقرأ المزيد

من المهم أن تعرفي ما هي الوجبات التي تتناولينها يومياً للمحافظة على وزنك ورشاقتك والمحافظة على صحتك أيضاً، وفي نفس الوقت تغنيك عن الإكثار من الأكل وسد جوعك .. فهي وجبات خفيفة ليلية لسد الجوع... اقرأ المزيد