هذا النظام يجمع بين العلاج لبعض المشاكل والأمراض وتخفيف الوزن مع عدم الإحساس بالجوع أو التعب . طريقته : – شرب أربع كاسات ماء فاتر على الريق مع عدم تناول الطعام إلا بعد 45 دقيقه (يفضل أن يكون... اقرأ المزيد
كما أن الطعام غذاء الجسد فالرياضة غذاء للجسد والعقل معاً وهى تؤدى إلى نجاح تطبيق الريجيم الغذائي والحصول على كمية أكبر من نسبة الأكسجين التي تدخل الجسم وذلك يساعد على اكتساب الحيوية والنشاط... اقرأ المزيد
كثيرا ما يعاني الأشخاص الذين يتّبعون حمية خاصة للتخلّص من الوزن الزائد ,من توقف خسارة الوزن بعد فترة من اتّباع الحمية أو قد يعانون من بطء في خسارة الوزن الزائد، فما هي الأسباب المرتبطة بهذه... اقرأ المزيد
السمنة والبدانة أو زيادة الوزن تعددت وتنوعت في العقود الأخيرة حيث كثرت الأبحاث والدراسات العلمية حولها وطرق علاجها والحد منها وازدادت المراكز والمشافي وفتحت المطاعم الخاصة للأغذية والتي تساع... اقرأ المزيد
إن أفضل طريقة لتخفيف الوزن بأمان والحفاظ عليه تتمثل بتغيير أنماط الحياة. إذ يعد كثير من المستحضرات والبرامج الغذائية بالمساعدة على إنقاص الوزن، غير أنها ليست دوماً آمنة أو فعالة. كما أن كثير... اقرأ المزيد
أظهرت دراسة بريطانية أنه من الممكن خفض الشهية بشكل جزئي تجاه أطعمة بعينها مثل الحلوى من خلال مجرد التفكير. وأفادت الدراسة التي نشرتها مجلة نيوساينتست أن مجرد تفكير الإنسان في آخر وجبة تناوله... اقرأ المزيد
هناك فوائد مذهلة لشرب الماء الدافئ مع الليمون كل صباح على الريق في إنقاص الوزن وإزالة الشحوم المتراكمة في مختلف مناطق الجسم . فشرب الماء والليمون يمهد الطريق لفقدان الوزن بشكل أسرع، وبالتالي... اقرأ المزيد
نشرت الدكتورة يلينا كالين، خبيرة التغذية الروسية، قائمة بالمواد الغذائية التي يساعد تناولها في الغداء والعشاء على تخفيض الوزن. وتشير الخبيرة، إلى أنه من الضروري تناول الطعام فقط عند الشعور ب... اقرأ المزيد
فقدان الوزن ليس ضروريا لصحتك فقط إذا كنت تعاني من السمنة أو زيادة الوزن، ولكنه أيضا طريقة رائعة لتعزيز ثقتك بقدراتك وجعلك تشعر بتحسن حيال نفسك. وعادة ما يكون فقدان الوزن مرادفا للكلمة التي ن... اقرأ المزيد
كشفت خبيرة التغذية البريطانية، ريانون لامبرت عن قائمة الأطعمة التي يجب تجنبها للحصول على بطن مشدود، بحسب صحيفة الديلي ميل. وأكدت الخبيرة ريانون لامبرت أن بعض هذه الأطعمة قد يشكل مفاجأة للبعض... اقرأ المزيد
قال باحثون إن الجهود التي تبذل لمساعدة الأطفال البدناء كي يصبحوا أكثر نشاطا مع تحسين نظامهم الغذائي قد تسهم في تقليل كمية الأنسجة الدهنية في أكبادهم. وقالوا إنه لا توجد حاليا عقاقير مضادة لم... اقرأ المزيد
أثبت الفجل الأبيض فعاليته ونجاحه في الدراسات ، التي أجريت على معظم الأغذية النباتية ن لمعرفة تأثيرها على أنسجة الجسم ، جعلته يأتي في مقدمة الأغذية ، التي يوصي بتناولها في برامج إنقاص الوزن ا... اقرأ المزيد
