المطلوب هو التزام وجهد حكوميين والعمل على عدة أصعدة في المنزل ، المدرسة ، أماكن العمل وفي المرافق الصحية وبواسطة تدخلات يمكن للدولة تعديلها ، بحيث تصبّ جميعاً في تسهيل الوصول إلى التغيير الس... اقرأ المزيد
هذه النصائح من أشخاص أكثر خبرة ، هم هؤلاء الذين خسروا ما لا يقل عن 14 كيلوغراماً وحافظوا على هذا الانخفاض في الوزن لأكثر من سنة وكذلك من أعضاء اللجنة الوطنية لمراقبة الوزن التي تضع بين يديك... اقرأ المزيد
قال باحثون إن أولئك الذين يزيد وزنهم باعتدال قد يعيشون أطول من هؤلاء الذين ينخفض وزنهم عن الوزن الطبيعي أو اولئك الذين يعانون البدانة. ولكن الخبراء أشاروا إلى أن دراستهم ركزت فقط على الجانب... اقرأ المزيد
إن مقاييس الجمال في عصرنا الحالي هي مقاييس (الأنوريكسيا) والتجويع بقصد النحافة، بينما الأهم من ذلك هو الحصول على جسم متوازن، ولاتباع حمية صحيحة يجب اتباع الخطوات العلمية الصحيحة وأهمها: الأك... اقرأ المزيد
-الماء (Water) بكل بساطة عند التحدث عن التخسيس فأن الماء هو أهم عنصر غذائي في هذه العملية و عند تطبيق الحمية أو النظام الغذائي للتخسيس الذي سنذكره لاحقا أن شاء الله يجب شرب على الأقل 12 كوب... اقرأ المزيد
علاج فرنسي أثبت فعاليته في الحفاظ على الرشاقة والشباب … في ظل الزيادة المستمرة في معدلات البدانة وما تسببه من امراض مزمنة وخطورة وخصوصاً السكري وأمراض القلب والشرايين والسرطانات ، يتد... اقرأ المزيد
الجسم السليم من الوزن السليم: الوزن كالطقس موضوع مشوق ننغمس فيه جميعاً من غير أن نفهمه… شهدت الأعوام القريبة بحوثاً عميقة أظهرت ما للوزن من آليات فسيولوجية مرتكزة إلى الدماغ والهرمونات تعمل... اقرأ المزيد
من وصفات البيتزا الشهية التي يعشقها الكثيرون ويهوون تحضيرها للاستمتاع بمذاقها الرائع. والبيتزا طبق تعود أصوله الى دول شرق البحر الأبيض المتوسط، الذين كانوا يقومون بخبز طبقة من العجين على حجر... اقرأ المزيد
وصفة خفيفة وشهية ومفعمة بالفوائد الصحية نظرا لمحتواها الأساسي ألا وهو السمك. ويعد السمك من أفضل مصادر الطعام كونه غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية والصحية، وهو غذاء مناسب للجميع خصوصا الأطفال بع... اقرأ المزيد
وصفة مميزة للدجاج يعشقها الصغار والكبار ويتهافتون على تناولها سواء في المنزل أو المطاعم. وبروستد الدجاج هو عبارة عن خلطة معينة يتم تحضيرها وتتبيل الدجاج بها ثم قليه على درجة حرارة مرتفعة ليع... اقرأ المزيد
زعمت دراسات علمية أن البدناء “يستعيدون” نحو ثلثي وزنهم المفقود خلال عام من وقف العلاج الأسبوعي المثبط للشهية، مثل Ozempic وWegovy، لكن تجربة عشوائية وجدت حلا لهذه المشكلة. وقال خ... اقرأ المزيد
توصل العلماء إلى اكتشاف سر فائدة حمية البحر الأبيض المتوسط الغذائية المتكونة عادة من السمك الأحمر وسلطة خضروات بزيت الزيتون.اكتشف علماء بريطانيون آلية المفعول الإيجابي المفيد لحمية البحر الأ... اقرأ المزيد
