• الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
كوول صح كوول صح
tikotak
  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
قائمة
  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
loading...
الأحدث
  • احذر منتجات “خالي من السكر”
  • ماهو الوقت الأمثل لشرب القهوة
  • إيقاف وباء السمنة
  • الطريقة الأكيدة لخسارة الوزن
  • الأميل إلى الوزن الزائد قد يعيش أطول
  • الحمية ومقاييس الجمال في عصرنا
  • البدء ببرنامج رياضي في ست خطوات
  • السحلب رفيق الشتاء وسحر المذاق الشرقي
  • واحدة في اليوم .. هل هذا كثير ؟
  • ملح الطعام يزيد خطر الأمراض
الرئيسية نصائح رياضية

تمرين الاسترخاء

فى: سبتمبر 20, 2020فى: الريجيم والرياضةوسوم: الإسترخاء, الرياضة, ضغط الدم, نصائح رياضية, نصائح غذائية
تمرين الاسترخاء

وهو مفيد بعد أداء مجهود بدنى أو ذهني ويساعد الجسم على سرعة العودة إلى الحالة الطبيعية وكذلك معدل النبض والتركيز الذهني: 1- ارقد على الظهر، الرجلان متباعدتان وراحتا اليدين على الأرض بجانب الج... اقرأ المزيد

تمرينات للبطن

فى: سبتمبر 20, 2020فى: الريجيم والرياضةوسوم: الدهون, الرياضة, نصائح رياضية
تمرينات للبطن

التمرين الأول:– استلقي على ظهرك، واثني الركبتين وباعدي ما بين القدمين قليلاً ثم اثني ذراعيك خلف رأسك، وقومي بعمل الآتي:حركي رأسك والجزء العلوي من الظهر، واستخدمي عضلات البطن في رفعك وليس الذ... اقرأ المزيد

الريجيم والرياضة

فى: سبتمبر 20, 2020فى: الريجيم والرياضةوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الرياضة, الريجيم, نصائح رياضية
الريجيم والرياضة

كما أن الطعام غذاء الجسد فالرياضة غذاء للجسد والعقل معاً وهى تؤدى إلى نجاح تطبيق الريجيم الغذائي والحصول على كمية أكبر من نسبة الأكسجين التي تدخل الجسم وذلك يساعد على اكتساب الحيوية والنشاط... اقرأ المزيد

تأثير نوع الرياضة على طريقة الاستقلاب‎

فى: سبتمبر 18, 2020فى: الريجيم والرياضةوسوم: نصائح رياضية, نصائح غذائية
تأثير نوع الرياضة على طريقة الاستقلاب‎

يختلف الهدف من ممارسة الرياضة حسب الحالة الصحية ‏للشخص فقد يكون الهدف التحكم بالوزن ، تقوية العضلات ، ‏زيادة السعة التنفسية، مقاومة الامراض، تحسين وظائف الجسم ‏او الاشتراك بالبطولات الرياضية... اقرأ المزيد

الأيروبيك العامل الأكثر فعالية لتخفيف الوزن على المدى الطويل

فى: يوليو 27, 2020فى: الريجيم والرياضةوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الرياضة, نصائح رياضية
الأيروبيك العامل الأكثر فعالية لتخفيف الوزن على المدى الطويل

إن أفضل طريقة لتخفيف الوزن بأمان والحفاظ عليه تتمثل بتغيير أنماط الحياة. إذ يعد كثير من المستحضرات والبرامج الغذائية بالمساعدة على إنقاص الوزن، غير أنها ليست دوماً آمنة أو فعالة. كما أن كثير... اقرأ المزيد

المشي يقلل من القلق عند الإنسان

فى: يوليو 27, 2020فى: الريجيم والرياضةوسوم: القلق, رياضة المشي, نصائح رياضية, نصائح طبية
المشي يقلل من القلق عند الإنسان

أكدت دراسات أجراها علماء من جامعة نيويورك الأمريكية أن المشي أفضل من التمرينات البدنية القاسية للتخفيف من أعراض القلق. وذكرت ويندي سوزوكي، الدكتورة في جامعة نيويورك أن كلا من المشي والمواظبة... اقرأ المزيد

التمثيل الغذائي والسعرات الحرارية

فى: يوليو 27, 2020فى: الريجيم والرياضةوسوم: التمثيل الغذائي, الرياضة, السعرات الحرارية, نصائح رياضية
التمثيل الغذائي والسعرات الحرارية

النشاط الجسماني واستهلاك السعرات الحرارية: – يزيد النشاط الجسماني أو الرياضي من معدل التمثيل الغذائي الأساسي بجسم الإنسان، والذي يمثل عدد السعرات الحرارية التي يستخدمها الجسم أثناء فترات راح... اقرأ المزيد

المشي 15 ألف خطوة يوميا يحد من الإصابة بأمراض القلب

فى: يوليو 26, 2020فى: التغذية والطب البديلوسوم: رياضة المشي, نصائح رياضية, نصائح طبية
المشي 15 ألف خطوة يوميا يحد من الإصابة بأمراض القلب

غالبا ما يقترح الخبراء ضرورة المشي 10 آلاف خطوة يوميا، لتحسين الصحة العامة، ولكن تشير دراسة جديدة إلى الحاجة للمشي مسافة أكبر للحفاظ على صحة قلوبنا. ونُشرت دراسة تناولت عمال النقل في لندن من... اقرأ المزيد

الجفاف والرياضة

فى: يوليو 24, 2020فى: الريجيم والرياضةوسوم: الجفاف, الرياضة, السوائل, نصائح رياضية, نصائح طبية, نصائح غذائية
الجفاف والرياضة

– السوائل والجفاف: – الماء عنصر غذائي لأجسامنا، ويدخل بنسبة 70% تقريباً في بناء العضلات وحوالى 75% من أنسجة المخ. ونفقد الماء من أجسامنا يومياً فى صور عديدة ومنها التنفس بما يوازى فقد لحوالي... اقرأ المزيد

للحفاظ على بطن مشدود

فى: يوليو 24, 2020فى: الريجيم والرياضةوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, التفاح, الرشاقة, الزبادي اللبن العيران الألبان والأجبان, العدس, القمح, الملح, نصائح رياضية, نصائح غذائية
للحفاظ على بطن مشدود

كشفت خبيرة التغذية البريطانية، ريانون لامبرت عن قائمة الأطعمة التي يجب تجنبها للحصول على بطن مشدود، بحسب صحيفة الديلي ميل. وأكدت الخبيرة ريانون لامبرت أن بعض هذه الأطعمة قد يشكل مفاجأة للبعض... اقرأ المزيد

الرياضة والغذاء يقللان دهون الكبد لدى المراهقين البدناء

فى: يوليو 24, 2020فى: الريجيم والرياضةوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الدهون, نصائح رياضية, نصائح غذائية
الرياضة والغذاء يقللان دهون الكبد لدى المراهقين البدناء

قال باحثون إن الجهود التي تبذل لمساعدة الأطفال البدناء كي يصبحوا أكثر نشاطا مع تحسين نظامهم الغذائي قد تسهم في تقليل كمية الأنسجة الدهنية في أكبادهم. وقالوا إنه لا توجد حاليا عقاقير مضادة لم... اقرأ المزيد

الكافيين عند ممارسة الرياضة

فى: يوليو 17, 2020فى: الريجيم والرياضةوسوم: البن, الرياضة, الكافيين, نصائح رياضية, نصائح غذائية
الكافيين عند ممارسة الرياضة

هل مادة الكافيين مفيدة للرياضي؟ – استخدم رياضيي الألعاب التي تتطلب قوة تحمل مادة الكافيين لعدة أعوام كوسيلة لزيادة التنبيه لديهم ورفع قوة التحمل التي هي القوام في ممارسة الأنشطة الرياضية الت... اقرأ المزيد

«‹91011121314›
  • شوربة الذرة بالحليب والدقيقشوربة الذرة بالحليب والدقيق
  • سلطة التونة بالذرةسلطة التونة بالذرة
  • سلطة سيزر بالروبيانسلطة سيزر بالروبيان
  • شوربة البطاطس بالكريمة والمشرومشوربة البطاطس بالكريمة والمشروم
  • طريقة عمل فطائر السبانخ على الطريقة السوريةطريقة عمل فطائر السبانخ على الطريقة السورية
  • مشروب الموهيتو بنكهة الرمانمشروب الموهيتو بنكهة الرمان
  • طريقة عمل الموكا البارد في المنزلطريقة عمل الموكا البارد في المنزل
  • فوائد الخوخ للحامل وجنينهافوائد الخوخ للحامل وجنينها
  • أضرار القرنفل للحاملأضرار القرنفل للحامل
  • أضرار الجرجير للحامل في فترة الحملأضرار الجرجير للحامل في فترة الحمل
  • طريقة عمل شطيرة بيف باوطريقة عمل شطيرة بيف باو
  • حساء الذرة الطازجة مع فطر الشانتيريل والطماطم الكرزيّة وزيت الريحانحساء الذرة الطازجة مع فطر الشانتيريل والطماطم الكرزيّة وزيت الريحان
  • طريقة عمل المفتول الفلسطيني بالدجاجطريقة عمل المفتول الفلسطيني بالدجاج
  • دجاج بالكاري والأناناسدجاج بالكاري والأناناس
  • دجاج باربيكيو بصوص الفطردجاج باربيكيو بصوص الفطر
  • السباغيتي بكرات اللحم وصلصة الطماطمالسباغيتي بكرات اللحم وصلصة الطماطم
  • الأناناس وفيتامين ( د ) لمقاومة أمراض الشتاءالأناناس وفيتامين ( د ) لمقاومة أمراض الشتاء
  • الشاي الأخضر يقي من سرطان القولونالشاي الأخضر يقي من سرطان القولون
  • كيفيه التخلص من السموم الموجودة بالكبد والحفاظ عليه من الأمراضكيفيه التخلص من السموم الموجودة بالكبد والحفاظ عليه من الأمراض
  • معصوب ملكي بالعسل والقشطةمعصوب ملكي بالعسل والقشطة
  • كوكيز بالفواكه المجففةكوكيز بالفواكه المجففة
  • عمل آيس كريم الشوكولاته بدون ماكينةعمل آيس كريم الشوكولاته بدون ماكينة
  • مشروبات لإنقاص الوزن الزائد بعد رمضانمشروبات لإنقاص الوزن الزائد بعد رمضان
  • ممارسة “اليوغا” تقي من التهاب المفاصلممارسة “اليوغا” تقي من التهاب المفاصل
  • الكلمات المتقاطعة والأعمال المنزلية والرياضة البدنية تساعد على تحسين الذاكرةالكلمات المتقاطعة والأعمال المنزلية والرياضة البدنية تساعد على تحسين الذاكرة

2025 CoolSah, All rights reserved for: LBCInformation

  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
Desktop Version Mobile Version