يعتبر الشمندر من أكثر النباتات فائدة وينتشر في العالم العربي بكثرة وهو مصدر مهم لانتاج السكر ، و يساعد على علاج فقر الدم كما يساعد على تدفق الدم المؤكسد إلى جميع أجزاء الجسم كما أنه من النبا... اقرأ المزيد

يعد الرمان من أهم الفاكهة التي يحبها الكبار والصغار وهو عرف منذ القدم وأهتم بزراعته جميع الشعوب القديمة، وهذا حيث أنه يتم توفير منه العديد من الأنواع المتنوعة وطعمه يختلف من الرمان العادي وا... اقرأ المزيد

يعتبر الجرجير من الخضراوات الورقية التي تدخل في جميع أنواع السلطات ولا يتم الاستغناء عنها على الموائد كما أن الجرجير كغيره من الخضراوات يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد المضا... اقرأ المزيد

غالباً ما تشعر كل امرأة بالحيرة عند اختيارها لنوع الطعام المناسب لطفلها الرضيع حيث ترغب كل امرأة في الجمع بين القيم والفوائد الغذائية الثمينة في وجبة واحدة خفيفة ومناسبة لرضيعها، ويشترط أيضا... اقرأ المزيد

خلال فترة حملك دائما ما تبحثين عن كل ما هو مفيد لكي ولجنينك، وفوائد العنب للحامل كثيرة ومتنوعة نظرا للعناصر الغذائية التي يحتوي عليها، وهناك العديد من انواع العنب، منها الأخضر، الأسود، الأصف... اقرأ المزيد

يَنتمي الزعتر لعائلة النعناع، ومعروفًا بفوائده الرهيبة التي تُساعد في القضاء على مشاكل صحية، حيث يتم استعماله أوراقه وأزهاره، حتى الزيت الخاص به في علاج أمراض مختلفة، حتى للأطفال، ولكن تم تَ... اقرأ المزيد

كثير من الناس لا يعرفوا فوائد التين المجفف للحامل حيث يعتبر التين من أكثر الفواكه شهرة حيث أنه يتميز بطعمه اللذيذ وهو الفاكهة الوحيدة التي تستكمل نموها على الشجر ويعتبر موطن التين الأصلي هو... اقرأ المزيد

فوائد دبس التمر للحامل كثيرة فهو يحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية ونسبة كبيرة من الألياف وهو مصدر أساسي للبوتاسيوم والحديد والمنغنيز والمغنيسيوم والكبريت والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم وهو... اقرأ المزيد

الأفوكادو من الفواكه اللذيذة الدسمة، ويتم زراعته في المناطق الدافئة، كما أنه يحتوي على نسبة أحماض دهنية، يُطلق عليه عدة أسماء، كفاكهة الزبدة، أو كمثرى التمساح، كما أنه ينتمي إلى التوت، لاحتو... اقرأ المزيد

وهي شوربة لذيذة للغاية، وبها العديد من الفوائد الغذائية، يحتوي الوعاء الواحد من حساء الطماطم، على العديد من المغذيات المفيدة  للصحة، مثل فيتامينات اي وأ وسي وك، والمعادن الأساسية، ومضادات ال... اقرأ المزيد