تُعانى نساء كثيرات حتى النحيفات منهن من الترهلات في منطقة البطن، وتتمنى لو يتخلصن منها حتى تبدنْ أكثر جمالًا ورشاقة. ولأن فِهم المشكلة يعد نصف الحل، فإننا نحاول معًا في هذا المقال فهم المشكل... اقرأ المزيد
تعتبر الرشاقة طموحاً والنحافة مطلباً عند المراهقين الذين يسعون للوصول إليها بكل السبل. لكن هذا الهدف قد ينقلب فيه الجسم على أعقابه ويصاب بانتكاسة صحية إذ اتبع الإنسان هوسه من دون تعقل أو حتى... اقرأ المزيد
جميعنا يعلم بأنّ النشاطات الرياضية صحية وضرورية ولكن .. 3.2.1 وسرعان ما نتصبب عرقاً. تنسدل أو تتشعث خصيلاتنا . تبات ملايسنا في حال مزرية، أما بشرتنا فتعاني كثيراً !. باختصار، المظهر شبه قبيح... اقرأ المزيد
قبل اختيار نوع الريجيم الذي يناسبك هناك معلومات أساسية يجب أن تعرفها كل امرأة حتي يسير الريجيم في طريقه الصحيح ويأتي بنتائجه المرجوة . وهذه المعلومات يحددها أحد أخصائيي علاج السمنة كما يلي:... اقرأ المزيد
لا تقتصر مضار البدانة والسمنة عند مجرد تشويه الشكل والمظهر الخارجي لجسم الإنسان ، بل تتعدى ذلك إلى إمكانية التخريب والإضرار بالأعضاء الداخلية الرئيسة لهذا الجسم . فقد أثبتت الدراسات العلمية... اقرأ المزيد
أثبتت كثير من الأبحاث والدراسات أهمية الرياضة البدنية وتأثيرها الإيجابي على الصحة، حيث إنها تقلل من احتمالات الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة كالسمنة وأمراض القلب والسكري والسرطان. ويستفيد ال... اقرأ المزيد
الغذاء الحارق للسعرات الحرارية آخر صرعات التنحيف التي ابتكرتها إحدى العيادات الصحية في أميركا هي الحساء أو الشوربا . هذه العيادة متخصصة عادة بتحضير ” الزبائن ” لتخفيف وزنهم قبل خضوعهم للعملي... اقرأ المزيد
تعد رياضة اليوغا من الرياضات التي لا يمكن الاستغناء عنها، إذا أراد الإنسان أن يعيش حياة بعيدة عن الأمراض النفسية والجسدية. فاليوغا لا تساعد على جعل الجسم مرناً والعضلات قوية والمفاصل تعمل بش... اقرأ المزيد
هل تعرفين أن الأسماك تحتوي على عشرة أضعاف أقل نسبة الدهون الموجودة في اللحوم، بذلك يعتمد عليه خبراء التغذية في أنظمة التخسيس خاصة خلال أيام الصيف حيث يقبل الجميع على أكلات السمك الشهية على ش... اقرأ المزيد
تصنع ملابس تخفيف الوزن من مواد خالية من المسامات مثل المطاط، وبالتالي فإنها تمنع خروج الحرارة من الجسم، وهذا من شأنه أن يذيب الشحم حسب زعم الشركات الصانعة. وتأتي هذه الملابس بأشكال مختلفة مث... اقرأ المزيد
بحسب الجمعية البريطانية للدراسات حول السمنة ، فإن زيادة معدل عمليات الأيض تؤدي إلى تخفيض الوزن ، ولكن هذا لا يعني أنه عليك قضاء يومك في صالات الرياضة . وفي هذا المجال تقدم الأخصائية في أمراض... اقرأ المزيد
رشاقة حواء وأناقتها وراء نجاحها في الحياة العملية، فالمرأة الرشيقة أكثر ثقة بالنفس، سريعة الحركة، تتسم بالحيوية والنشاط. من أجل ذلك يقدم لك “رون ليفر” رئيس معهد فن التمرينات الرياضية الأمريك... اقرأ المزيد
