• الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
كوول صح كوول صح
tikotak
  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
قائمة
  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
loading...
الأحدث
  • سموثى المانجو والأناناس والريحان
  • قهوة اللوتس
  • سموثى المانجو بالسبانخ
  • قهوة النوتيلا
  • سموثى البطيخ والفراولة
  • صلصة البيستو الايطالية
  • فطيرة اللحم بالعجين على الطريقة السعودية
  • أرز مقرمش مع التونة الحارة
  • ريزوتو البارميزان والريحان
  • سمبوسة بالخضار و الجبن
الرئيسية الريجيم والرياضة

السليوليت

فى: يناير 19, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الحمية, الريجيم, السليوليت أو السيليوليت أو السيلوليت, نصائح رياضية, نصائح غذائية
السليوليت

تراكمات سامة في الأنسجة الدهنيةالحمية الغذائية والمشي والتدليك هي الحل أنت على مشارف الصيف وينتابك الهلع عن تجربة بذلة السباحة ، فالسليوليت الذي تلاحظينه على ردفيك يشعرك بعدم الرضى عن مظهرك... اقرأ المزيد

بروز البطن

فى: يناير 19, 2023فى: التغذية والطب البديل, الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الكرش أو البطن, نصائح رياضية, نصائح طبية, نصائح غذائية
بروز البطن

بروز البطن له اسباب كثيرة , ونحن نتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهما فقط .ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف باحكام.. 1- الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة.... اقرأ المزيد

الألياف الغذائية Dietary Fiber

فى: يناير 19, 2023فى: التغذية والطب البديل, الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الألياف, الحمية, الريجيم, نصائح طبية, نصائح غذائية
الألياف الغذائية Dietary Fiber

الألياف هي مادة توجد في الأطعمة النباتية. وتقسم إلى نوعين : – ألياف قابلة للذوبان في الماء Soluble Fiber– ألياف لا تذوب في الماء Insoluble Fiber بعض مصادر الالياف الغذائية : – الحبوب grains... اقرأ المزيد

الأرز للحمية

فى: يناير 19, 2023فى: التغذية والطب البديل, الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الأرز, الحمية, الريجيم, نصائح غذائية
الأرز للحمية

أظهرت دراسة أميركية جديدة أن من يتناولون الأرز يتبعون حمية منخفضة الدهون المشبعة والسكر, وهي صحية أكثر من الذين لا يتناولون هذه المادة. وقال باحثون إنهم استخدموا معلومات من مسح الفحوص الغذائ... اقرأ المزيد

ممارسة “اليوغا” تقي من التهاب المفاصل

فى: يناير 02, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: التهاب و آلام المفاصل, رياضة اليوغا, نصائح طبية
ممارسة “اليوغا” تقي من التهاب المفاصل

بينت نتائج دراسة علمية أن ممارسة “اليوغا” تساعد في تحسين صحة المصابين بالتهاب المفاصل، وتخفيض أعراض هذا المرض. التهاب المفاصل – مرض يصيب المفاصل وقد يكون حادا ومزمنا. يتعرض لالتهابات المفاصل... اقرأ المزيد

اليوسفي يحول دون الإصابة بالبدانة

فى: ديسمبر 29, 2022فى: التغذية والطب البديل, الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, السمنة أو البدانة, الكوليسترول أو الكولسترول, اليوسفي, نصائح طبية, نصائح غذائية
اليوسفي يحول دون الإصابة بالبدانة

يرى العلماء أن ثمة مادة يتضمنها الليمون اليوسفي (الأفندي) بوسعها الحيلولة دون إصابة المرء بالبدانة وحمايتُه من مرض تصلب الشرايين. توصل إلى هذا الاستنتاج باحثون في جامعة أونتاريو الغربية بكند... اقرأ المزيد

علماء يؤكدون أن الماء يساعد في القضاء على السمنة

فى: ديسمبر 15, 2022فى: التغذية والطب البديل, الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, السمنة أو البدانة, الماء, نصائح طبية, نصائح غذائية
علماء يؤكدون أن الماء يساعد في القضاء على السمنة

تمكن علماء من إثبات تأثير الماء المفيد لتخفيف الوزن. فقد اكتشف علماء جامعة إلينوي الأمريكية بنتيجة دراسة أجروها أن نحافتنا تزداد بازدياد تناولنا للماء. وشملت الدراسة التي أجريت طيلة 12 شهرا... اقرأ المزيد

أسهل ريجيم

فى: ديسمبر 15, 2022فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الريجيم, النظام الغذائي, نصائح رياضية, نصائح غذائية
أسهل ريجيم

ولأن استعادتك للرشاقة، تضمن لكِ صحة جيدة، وزيادة في نشاطك وحيويتك، وخفة حركتك.. فإليكِ أحدث أساليب الريجيم التي تعتمد على تصرفات بسيطة، وممكنة، ولكنها فعَّالة، إذ تضمن لكِ فقدان من 2.5 – 3 ك... اقرأ المزيد

الرياضة الهوائية – الأيروبيك

فى: ديسمبر 15, 2022فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الأيروبيك, التمارين الرياضية, نصائح رياضية
الرياضة الهوائية – الأيروبيك

إنها إيقاع بدني فيزيولوجي ، وقد أصبح تعبير الأيروبيك في أيامنا شائعاً في وصف هذا النوع من التمارين الرياضية التي قامت بنشره ( جين فوندا ) وغيرها في أمريكا ومعظم بلاد العالم . إن الرياضة الحي... اقرأ المزيد

تمارين شد البطن

فى: ديسمبر 15, 2022فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: التمارين الرياضية, الكرش أو البطن, نصائح رياضية
تمارين شد البطن

هناك نوعان من تمارين شد عضلات البطن وهما: 1 – الاستلقاء على الظهر وتثبيت القدمين، ثم محاولة النهوض بالرأس والأكتاف جالسة حتى ترى أصابع قدميك وبدون الاعتماد على الأيدي. 2- الاستلقاء على الظهر... اقرأ المزيد

سر الرشاقة يكمن في طريقة الطهي

فى: ديسمبر 15, 2022فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الرشاقة, نصائح غذائية
سر الرشاقة يكمن في طريقة الطهي

أكد خبراء تغذية متخصصون أن الاعتقاد السائد بأن تناول الخبز والأرز والمعكرونة والمعجنات بصورة عامة يسبب زيادة كبير في الوزن اعتقاد خاطئ حول السمنة وطرق التخلص منها . وقال الباحثون إن عدم صحة... اقرأ المزيد

التبريد وسيلة للحصول على قوام جميل

فى: ديسمبر 15, 2022فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الدهون, السعرات الحرارية
التبريد وسيلة للحصول على قوام جميل

من المعروف أن الجسم يحرق سعرات حرارية عند ممارسة الرياضة وارتفاع درجة حرارته، لكن أن يكون تبريد الجسم طريقا آخر لفقدان الوزن وحرق الدهون في الجسم. خبراء ألمان يستعملون التبريد لحرق الدهون. ع... اقرأ المزيد

«‹12131415161718›»
  • طريقة عمل سلطة السبانخ مع الفراولةطريقة عمل سلطة السبانخ مع الفراولة
  • سلطة الخس والليمونسلطة الخس والليمون
  • شوربة البطاطس بالكريمة والدجاجشوربة البطاطس بالكريمة والدجاج
  • سلطة خضار مقلية بالصوص الفرنسي والرانشسلطة خضار مقلية بالصوص الفرنسي والرانش
  • الزلابية الكوريةالزلابية الكورية
  • عصير البابايا بالحليبعصير البابايا بالحليب
  • طريقة عمل عصير عوار قلبطريقة عمل عصير عوار قلب
  • تعرفي على فوائد البنجر أو الشمندر للأطفالتعرفي على فوائد البنجر أو الشمندر للأطفال
  • فوائد الشاي الأخضر للحاملفوائد الشاي الأخضر للحامل
  • فوائد العرقسوس للحامل بفترة الحملفوائد العرقسوس للحامل بفترة الحمل
  • طريقة عمل شوربة الذرة بالكريمة بدون دجاجطريقة عمل شوربة الذرة بالكريمة بدون دجاج
  • طريقة عمل كيكة العسل بالبسكويتطريقة عمل كيكة العسل بالبسكويت
  • طريقة عمل سموثي الموز والتمر بالزباديطريقة عمل سموثي الموز والتمر بالزبادي
  • المندي السعوديالمندي السعودي
  • برياني الكينوابرياني الكينوا
  • طريقة عمل فتة الباذنجان الشهية باللحم المفرومطريقة عمل فتة الباذنجان الشهية باللحم المفروم
  • فيتامينات تغذي البشرة وتمنع تساقط الشعرفيتامينات تغذي البشرة وتمنع تساقط الشعر
  • اللحوم الحمراء تسبب أمراض الكلىاللحوم الحمراء تسبب أمراض الكلى
  • جربي الخيار بطرق سحرية لفقدان الوزنجربي الخيار بطرق سحرية لفقدان الوزن
  • سويسرول الشوكولاته بالكريمهسويسرول الشوكولاته بالكريمه
  • طريقة عمل كيكة العسل بالبسكويتطريقة عمل كيكة العسل بالبسكويت
  • عمل حلى الميل فاي الفرنسيعمل حلى الميل فاي الفرنسي
  • التمارين الخمسة الوحيدة التي قد تحتاجينها للياقتكالتمارين الخمسة الوحيدة التي قد تحتاجينها للياقتك
  • شرب الماء مع الخيار- ملطف للبشرة ومستحضر طبيعي لإنقاص الوزنشرب الماء مع الخيار- ملطف للبشرة ومستحضر طبيعي لإنقاص الوزن
  • الرياضة والغذاء يقللان دهون الكبد لدى المراهقين البدناءالرياضة والغذاء يقللان دهون الكبد لدى المراهقين البدناء

2025 CoolSah, All rights reserved for: LBCInformation

  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
Desktop Version Mobile Version