كشف خبراء أنه يمكن منع الموت المبكر عن طريق اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ويمكن زيادة متوسط ​​العمر المتوقع، وخفض خطر الإصابة بالسرطان، من خلال اتباع خمسة... اقرأ المزيد

كشف نتائج دراسة علمية أجراها خبراء التغذية، أن تناول الشوندر بصورة منتظمة ودورية، يساعد على استقرار مستوى ضغط الدم. ويفيد موقع Food News، بأن الخبراء يؤكدون على أن الشوندر "البنجر" يحتوي على... اقرأ المزيد

مع إدراك العديد منا لمدى أهمية صحتنا أكثر من أي وقت مضى، هل يمكن أن يكون التنويم المغناطيسي هو الحل للتخلص من عادة إدمان التدخين؟. يأتي الإقلاع عن التدخين مع مجموعة من الفوائد، من إتاحة التن... اقرأ المزيد

كشفت الدكتورة أولغا ديكير، عضو الجمعية الوطنية لأخصائيي التغذية في روسيا، الأشخاص الذين يجب عليهم عدم تناول ثمار الكرز. وقالت الدكتورة في مقابلة مع صحيفة "أرغوميني إي فاكتي" على الأشخاص الذي... اقرأ المزيد

هل تعانين من مشكلة الإسهال ولا تعلمين ما هي الأطعمة التي يمكنك تناولها من أجل الحد من الأعراض التي تشعرين بها؟ تابعينا في هذا المقال لتحصلي على افضل اكلات توقف الإسهال بسرعة. في حال كنت تعان... اقرأ المزيد

التعرض لأشعة الشمس الصباحية أمر مهم جدا، فقد كشفت دراسة أن التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر تقلل النوم والإصابة بالاكتئاب، التفاصيل في السطور التالية. كشفت دراسة حديثة أن العمال الذين يتع... اقرأ المزيد

أثبت علماء من ألمانيا، أن تناول كوب ماء اعتيادي على الريق يوميا مفيد جدا للجسم، لأنه يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن الزائد. أجرى العلماء الألمان دراسة في إحدى الجامعات ال... اقرأ المزيد

يمكن تخفيض مستوى الكوليسترول الضار في الدم بتناول بعض المواد الغذائية المفيدة، من دون الحاجة إلى الأدوية. يقول الدكتور سيرغي أغابكين، يحصل الإنسان على 20% من الكوليسترول مع الطعام الذي يتناو... اقرأ المزيد

يدمن الكثيرون على تناول الحلويات، على الرغم من أنهم يعلمون جيدا أنها تلحق الضرر بالجسم وتسبب زيادة الوزن. ومن أجل التخلص من هذا الإدمان، ينصح خبراء باتباع عدد من الطرق البسيطة، التي تساعد بس... اقرأ المزيد

يقول خبراء التغذية أن تناول الثوم باعتدال يؤثر إيجابيا في القلب والأوعية الدموية ويحسن عمل الجهاز الهضمي ويعزز المناعة. وتشير الدراسات إلى أن الثوم يحتوي على عدد كبير من المكونات المفيدة للص... اقرأ المزيد

تتسبب الأكلات المصنعة، ورشها بالمواد الكيميائية، بهجوم مستمر من السموم على أجسامنا، مما يرهق “الكبد” كونه العضو المسؤول عن تنظيف السموم داخل الجسم. فحسب ماذكر موقع” globalhealingcenter” اليك... اقرأ المزيد