يغفل الكثيرين أهمية الحركة الصحيحة لليدين أثناء ممارسة رياضة الجري، ويؤكد الخبراء أنه من أجل ممارسة مثالية لهذه الرياضة يجب التركيز على حركة اليدين وتناسقها مع حركة الجسم. رياضة الجري تساعد... اقرأ المزيد
لنواجه الأمر، عندما يتعلّق الأمر بخسارة الوزن، نحن قادرات على القيام بأيّ شيء، حتّى اللجوء لأغرب الحيل! حتّى الاعتماد على حركة القمر والنجوم؟ نعم ولا تستغربي الأمر. هذا الرجيم السريع يلاقي ر... اقرأ المزيد
يعتمد العديد من الاشخاص على الحميات الغذائية للخلص من وزنهم الزائد للحدّ من تناول كمية كبيرة من الأطعمة. أكد الباحثون انه الى جانب استخدام اطباق اصغر حجماً او تناول الوجبات الخفيفة، لا بدّ م... اقرأ المزيد
إن كانت قوانين المائدة تنص أن تأكل من كل شيء وتمضع طعامك 20 مرة على الأقل ، وأن لا تغادر المائدة حتى ينتهي الجميع من تناول طعامهم ، فإن قواعد الحمية السليمة أصعب بكثير . في كل الأحوال ثمة خط... اقرأ المزيد
الأيروبيك أحد أنواع الرياضات التي تزيل الدهن وتلقى اهتماماً وإقبالاً عند معظم النساء، ولا تتطلب أكثر من الإرادة والقرار بالحركة في زاوية صغيرة من أركان البيت الدافئ، وممارستها بشكل عادي لا ي... اقرأ المزيد
أضافت الدراسات الحديثة فطر المشروم إلى قائمة النباتات والأعشاب التي تتمتع بخصائص علاجية وطبية قوية .. فقد كشف الباحثون في إيران أن المشروم الذي يعرف باسمه العلمي بليوروتاس إيرينجي يساعد في إ... اقرأ المزيد
يستخدم الأطباء الطبيعيون مجموعة واسعة من العلاجات التي تتوجه إلى الجذور النفسية والذهنية والعضوية للمرضى . وتترامح التقنيات بين المضافات النباتية إلى العلاج المثلي والمائي والغذائي والوخز با... اقرأ المزيد
إضافة إلى دورها الذي أثبتته الدراسات في حماية الرجال من سرطان البروستات , اكتشف الباحثون في فنلندا أنها تتمتع بقدرة وقائية فريدة ضد سرطان الرئة أيضا . فقد وجد هؤلاء بعد متابعة 27084 من الرجا... اقرأ المزيد
لا شك أن التدخين من أسوأ العادات الضارة التي يمارسها الإنسان . وفي هذا الإطار أكد باحثون كنديون إمكانية الوقاية الصحية من أضرار التدخين بالتغذية النباتية السليمة وبشكل خاص بمجموعات الفواكه و... اقرأ المزيد
أظهر بحث طبي جديد أن إجراء التعديلات على أنماط الغذاء المتناولة والالتزام بالأطعمة قليلة السعرات ، يحسّن الصحة ويطيل الحياة حتى وإن كانت في منتصف العمر وليست في مرحلة الشباب. وقال العلماء في... اقرأ المزيد
أوضحت الدراسة العلمية التي أجريت في جامعة ,دى لافال, بمنطقة كويبك الكندية أن التوت البري ,نبات صغير ثمره أحمر ويزرع بكثرة في شرق أمريكا الشمالية وكندا, ، أنه يحتوى على العديد من المعادن والف... اقرأ المزيد
وصفة شهية ومحببة من المقبلات السريعة التي يتم تحضيرها في مناسبات عدة. والتشيلي تشيز فرايز هي عبارة عن طبق من البطاطس المقلية المضاف اليها الجبن واللحم المفروم والفلفل الحار، اضافة لبعض الصلص... اقرأ المزيد
