• الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
كوول صح كوول صح
tikotak
  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
قائمة
  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
loading...
الأحدث
  • بط محشي بالفريك
  • فخدة ضاني بالريحان
  • باستا بالدجاج وصوص الريحان
  • شاورما الدجاج والفطر
  • كبة ستروغونوف مع الأرز بالشعيرية
  • سمك فيليه بالصوص الأحمر
  • سموثي التوت بالزبادي
  • سموثي الأناناس بجوز الهند
  • سموثي البطيخ بالموز
  • قهوة باردة بالشوكولاته
الرئيسية الكل

حاربي السيلوليت ببعض التمارين الرياضية

فى: يناير 01, 2024فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: التمارين الرياضية, الرياضة, السليوليت أو السيليوليت أو السيلوليت, نصائح رياضية
حاربي السيلوليت ببعض التمارين الرياضية

حتى تتخلصي من الدهون المتراكمة في مناطق الجسم المختلفة عليك أن تقومي ببعض التمارين الهامة التي تغنيك عن العديد من الحميات وعمليات شفط الدهون، ومن ابرز هذه التمارين الرياضية: اقرأ المزيد

عزيزتي: اتبعي ريجيما ناجحا وبطريقة مبسطة ومريحة

فى: يناير 01, 2024فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الحمية, الريجيم, نصائح غذائية
عزيزتي: اتبعي ريجيما ناجحا وبطريقة مبسطة ومريحة

لا تظني أن اتباع الرجيم من الأمور القاسية على نفسك، إذ يمكنك عمل ريجيم بطريقة مريحة وغير مؤلمة. وبذلك لن تحرمي نفسك من تناول الطعام الشهي الذي تحبينه، ولكن بكميات محددة مما يساعد على خفض الو... اقرأ المزيد

وصفات من طعام مطبخك للتخلص من السمنة

فى: يناير 01, 2024فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الجزر, السبانخ, السمنة أو البدانة, العسل, الليمون, نصائح غذائية
وصفات من طعام مطبخك للتخلص من السمنة

توجد في مطبخك أطعمة لذيذة وخفيفة تساعدك على التخلص من السمنة ومنها: · التفاح: وهو من الفواكه المفيدة للجمال عند أكله فهو يضفي على البشرة رونقا وجمالا، ويجدد النشاط ويبعث الحيوية للجسم دون زي... اقرأ المزيد

افضل الطرق.. لتتخلصي من السيلوليت وترهلات الولادة

فى: يناير 01, 2024فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: التمارين الرياضية, الرياضة, السليوليت أو السيليوليت أو السيلوليت, نصائح رياضية
افضل الطرق.. لتتخلصي من السيلوليت وترهلات الولادة

ترهلات الولادة لا تختفي نهائيا بعد الولادة، الحل إذن هو أن تحاولي تخفيف أثرها قدر الإمكان وكلما بدأت أبكر في معالجة الترهلات كلما كانت احتمالات إخفائها افضل. وافضل وقت للبدء بإزالتها هو عند... اقرأ المزيد

أدوية الأعصاب والتنحيف وخطر التلاعب بكيميائيات الدماغ

فى: يناير 01, 2024فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الأدوية, الحمية, الريجيم, نصائح طبية
أدوية الأعصاب والتنحيف وخطر التلاعب بكيميائيات الدماغ

تعالج العقاقير التي تستهدف مادة السيروتونين Serotonin كل الأعراض بدءاً من الانهيار العصبي وانتهاء بالسمنة . ولكن أحدث الاكتشافات يحذر من مغبّة التلاعب بكيميائية الدماغ. للوهلة الأولى تبدو هذ... اقرأ المزيد

تمارين للحفاظ على رشاقة الجسم بعد الولادة

فى: يناير 01, 2024فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: التمارين الرياضية, الرشاقة, الرياضة, نصائح رياضية
تمارين للحفاظ على رشاقة الجسم بعد الولادة

يمكن أن يعود جسم المرأة إلى طبيعته بعد ثلاثة أشهر من الولادة، عن طريق ممارسة التمارين الرياضية المناسبة يومياً، لأنها تساعد على تقوية عضلات المعدة وإرجاع الرحم إلى وضعه الطبيعي السابق قبل ال... اقرأ المزيد

عشر نصائح لنجاح الحمية

فى: يناير 01, 2024فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الحمية, الريجيم, نصائح غذائية
عشر نصائح لنجاح الحمية

من أجل نجاح ” الريجيم ” يجب اتباع هذه النصائح : 1- وضع هدف معقول : فالمهم هو الحصول على جسم متوازن ، وليس بالضرورة أن تتم عملية إنقاص الوزن دفعة واحدة. 2- الخصوصية : إن اتخاذ القرار باتباع ح... اقرأ المزيد

آخر صيحة : فقدان الوزن.. عن طريق الحياة الجنسية السعيدة

فى: يناير 01, 2024فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الجنس والطاقة الجنسية, نصائح طبية
آخر صيحة : فقدان الوزن.. عن طريق الحياة الجنسية السعيدة

هذا هو الشعارللحمية التي تدعى Passion Slim حيث يفيد مخترعي هذه الحمية إلى انه بالإمكان تحقيق انخفاض كبير في الوزن عن طريق الحياة الجنسية السعيدة بين الزوجين. فبحسب هذه الحمية فأن ممارسة الجن... اقرأ المزيد

حميةأخرى لمن يريد التخفيف من الوزن

فى: يناير 01, 2024فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الحمية, الريجيم, نصائح غذائية
حميةأخرى لمن يريد التخفيف من الوزن

الأثنين :الفطور الأول : كأس من الشاي مع الحليب + قطعة خبز أسمر مع /10 / غ من الزيت +/50 / غ لبنة مع فجلة وبصل أخضر .الفطور الثاني : لبن .الغداء : /150 / كبد أو لسان فعلي + ملعقتان من سميد ال... اقرأ المزيد

مجموعة التمارين الرياضية الخاصة بتخفيف الوزن

فى: يناير 01, 2024فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, التمارين الرياضية, الرياضة, نصائح رياضية
مجموعة التمارين الرياضية الخاصة بتخفيف الوزن

1– تمرين من أجل اليدين والكتفين والقفص الصدري :قفي باستعداد وأنزلي يديك إلى جانبيك . ثم ضعي يديك أمام الصدر على شكل قوس وحركيها بحركات دائرية . بعد ذلك ارفعي يديك إلى الأعلى وصفقي مع رفع الق... اقرأ المزيد

تمارين تفيد الأرداف والساقين وتنشط الدورة

فى: ديسمبر 30, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: التمارين الرياضية, الرياضة, نصائح رياضية
تمارين تفيد الأرداف والساقين وتنشط الدورة

1- الجري في المكان على الأصابع.2- رفع الساق لأعلى.3- اجرى في نفس المكان.4- استلقى على الأرض وارفع رجليك في زاوية قائمة.5- استرخى على الظهر والذراعين على الأرض وادفعى رجلك إلى أعلى مع تلامس ا... اقرأ المزيد

حافظي على رشاقتك باتباع ريجيم الوجبة كل ساعتين لمدة 5 أيام

فى: ديسمبر 30, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, التمارين الرياضية, الحمية, الريجيم, نصائح غذائية
حافظي على رشاقتك باتباع ريجيم الوجبة كل ساعتين لمدة 5 أيام

لكي تتحكمي في وزنك وتحافظي على رشاقتك يجب أن يكون مقدار الطاقة التي تحصلي عليها من الغذاء مساوية لكمية الطاقة التي يستهلكها جسمك عند الحركات المختلفة، لذلك سوف يبقى وزنك ثابتاً، وعندما تستهل... اقرأ المزيد

«‹38394041424344›»
  • سلطة سيزر بالزباديسلطة سيزر بالزبادي
  • سلطة سيزر بالروبيان المحمرسلطة سيزر بالروبيان المحمر
  • سلطة سيزر دايت مع الصوصسلطة سيزر دايت مع الصوص
  • شوربة عدس بالزبدةشوربة عدس بالزبدة
  • الفرابتشينو البارد بصوص الشوكولاتهالفرابتشينو البارد بصوص الشوكولاته
  • عمل عجينة البيتزا بالحليب المجففعمل عجينة البيتزا بالحليب المجفف
  • أرز مقلي بالبيضأرز مقلي بالبيض
  • فوائد الجرجير للحامل بفترة الحملفوائد الجرجير للحامل بفترة الحمل
  • أضرار الجرجير للحامل في فترة الحملأضرار الجرجير للحامل في فترة الحمل
  • أسباب ارتفاع هرمون الحليب أثناء الحملأسباب ارتفاع هرمون الحليب أثناء الحمل
  • طريقة عمل مغربية بالدجاج في رمضانطريقة عمل مغربية بالدجاج في رمضان
  • طريقة عمل كبدة الدجاج مع الكريماطريقة عمل كبدة الدجاج مع الكريما
  • طريقة عمل السحلب السوري بالقرفة والشوكولاتةطريقة عمل السحلب السوري بالقرفة والشوكولاتة
  • الريزوتو الإيطالي بالدجاجالريزوتو الإيطالي بالدجاج
  • الكوردون بلو مع الصوص الأبيضالكوردون بلو مع الصوص الأبيض
  • دجاج بالكاريدجاج بالكاري
  • تعرف على فوائد البندقتعرف على فوائد البندق
  • ستة أكواب من المياهستة أكواب من المياه
  • زيت النعناع يخفف الآلام العصبية ويعالج آلام” الحزام الناري”زيت النعناع يخفف الآلام العصبية ويعالج آلام” الحزام الناري”
  • طريقة عمل حلى السميد بالحليبطريقة عمل حلى السميد بالحليب
  • لاتيه كيك طبقات بالبسكويتلاتيه كيك طبقات بالبسكويت
  • البان كيك بمربي الفراولةالبان كيك بمربي الفراولة
  • تناول المعكرونة يفيد لتخفيف الوزنتناول المعكرونة يفيد لتخفيف الوزن
  • ما كل ما نتمنى من ” نحافة” ندركهما كل ما نتمنى من ” نحافة” ندركه
  • كيف تزيدين وزنككيف تزيدين وزنك

2025 CoolSah, All rights reserved for: LBCInformation

  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
Desktop Version Mobile Version