يدمن الكثيرون على تناول الحلويات، على الرغم من أنهم يعلمون جيدا أنها تلحق الضرر بالجسم وتسبب زيادة الوزن. ومن أجل التخلص من هذا الإدمان، ينصح خبراء باتباع عدد من الطرق البسيطة، التي تساعد بس... اقرأ المزيد

أصبحت حمية الكيتو الغذائية أكثر شيوعا خلال السنوات الأخيرة حيث يحاول الناس اتباعها لفقدان الوزن كونها منخفضة الدهون والكربوهيدرات. واعتمد نظام الكيتو الغذائي في الأصل، كوسيلة للمساعدة في علا... اقرأ المزيد

طريقة عمل سلطة الشاورما بالطريقة السوريه، من الوصفات المبتكرة واللذيذة للشاورما الطبق الاكثر شهرة حول العالم بعد الحمص والفلافل. وتعد الشاورما من الاطباق الرئيسية التي تعد ويتم تناولها في مع... اقرأ المزيد

نقوم دائماً باتباع الحميات وأنظمة الريجيم المختلفة بهدف خسارة الوزن الزائد وما إن نتوقف عن إتباع الحمية حتى تعود أجسامنا لاكتساب الوزن بشكل أكبر وبفترة قصيرة جدا، فما الحل؟ الحل هو تحويل الر... اقرأ المزيد

سنتحدث اليوم عن أنواع بعض الأعشاب والتي تستخدم في علاج مغص الرضع بالأعشاب فالكثير من الأمهات يعانين خلال الفترة الأولى ما بعد الولادة من البكاء المتواصل للرضع والذي يرجع لكثير من الأسباب أهم... اقرأ المزيد

أضرار الشيح على الحامل ليست بكثيرة ولكن حفاظاً على صحة السيدة الحامل سوف نتحدث عنها وعن فوائد الشيخ أيضاً، حيث يتوفر منه العديد من الأنواع منها الأفسنتين والأفسنتين، والقيصوم، والشُّوَيْلاء،... اقرأ المزيد

اليوم سنلقي الضوء على واحد من أهم النباتات وهو الشمر بالأخص أضرار الشمر للحامل وما يمكن أن يحدث عند تناول السيدات الحوامل منه، فالكثير من الحوامل يبحثون عن بعض الأعشاب التي يمكن أن تجنبهم بع... اقرأ المزيد

ارتفاع هرمون الحليب اثناء الحمل يتم إنتاجه من قبل الغدة النخامية الموجودة أسفل الدماغ، هناك بعض الدراسات أكدت أن ارتفاع مستوى هرمون الحمل يعمل على يساعد على انخفاض هرمون الأستروجين. في مقالن... اقرأ المزيد

يعتبر البنجر من الخضار ذو الفوائد العديدة، كما أنه يطلق عليه الشمندر، يحتوي أيضاً على حمض الفوليك، ويعالج أغلب الأمراض التي تصيب الإنسان، كما أن له فائدة للأطفال حديثي الولادة، حيث أنه يعمل... اقرأ المزيد

أضرار الشمر للرضع يعتبر الشمر أحد أنواع النباتات العشبية الشهيرة، التي تتسم بفوائدها الصحية المتعددة ويتم استخدامها على نطاق واسع، نظراً لاحتوائها علي كميات كبيرة من الألياف الغذائية والمعاد... اقرأ المزيد

يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة للحامل، وترجع هذه الأهمية إلى احتوائه علي العديد من الفيتامينات والمواد ذات القيمة الغذائية، بالإضافة إلى احتوائه علي نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، وب... اقرأ المزيد

العديد من النساء الحوامل يرغبن في معرفة العلاقة بين الرضاعة الطبيعية وسرطان الثدي خاصة مع وجود عدة فوائد للرضاعة الطبيعية بما جعلها النصيحة الأولي لكل أم تلد طفلا حديثًا وعدم إرضاع الطفل صنا... اقرأ المزيد