تفيد الأبحاث التي نشرت مؤخرا أن للخبز اثر مباشر في اتساع محيط الخصر وازدياد الوزن عند البشر. فقد تبين أن الخبز الأبيض والمعجنات هي التي تتصدر قائمة الأغذية التي تسبب السمنة وذلك بحسب تقرير ص... اقرأ المزيد

السيلولايت ليس مصطلحا طبيا ,حيث انة كما تقول الهيئات الطبية, مجرد انسجة دهنية وهو ايضا مصطلح يستخدم فى اوروبا لوصف ترسبات الدهن المنقر على الجلد, الذى يمكن ان نراة على الفخذين او الردفين لبع... اقرأ المزيد

هناك الكثير من فوائد البطيخ الأحمر للحامل كما ذكرنا، فللبطيخ الأحمر تأثير مباشر وقوي على صحة الحامل العامة ومما لا شك فيه أنه يؤثر بالفعل على جنينها، سوف نقوم بشرح هذه الفوائد في عدة نقاط كم... اقرأ المزيد

هناك نوعان من الخل أحدهما طبيعي والآخر صناعي، حيث أن هذا النوع يتم استخلاصه من التفاح فعند تخمير التفاح تشرع الفطريات في التفاعل مع سكر التفاح، ومنها تتحول إلي كحول ومن ثم إلي خل التفاح، وكا... اقرأ المزيد

من ضمن القائمة الطويلة لفوائد الشاي الأخضر العلاجية ، خرج الباحثون بدراسة جديدة تؤكد أن تناول فنجان من الشاي الأخضر يحمي اللثة والأسنان ويقاوم البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة النفس الكريهة... اقرأ المزيد

– دلك فروة رأسك : قبل أن تأخذ ” دوشك اليومي ” استخدم رؤوس أصابعك ، لتدلك فروة رأسك بحركات دائرية مدة ثلاث دقائق على الأقل . – تأمل : تعود أن تمارس التأمل مدة خمس أو عشر دقائق يومياً، والأفضل... اقرأ المزيد

أكدت دراسة طبية أن الإفراط في احتساء القهوة يزيد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية خاصة لدى الأشخاص أصحاب التمثيل البطيء للكافيين . وحسب الدراسة التي نشرتها مجلة ( البحوث الطبية الصينية) ، فإن... اقرأ المزيد

بعد انتهاء فصل الصيف يحتمل أن تجدي بشرتك باهتة ومصابة بالتجفاف ، لمعالجة هذه المشكلة ، انتبهي إلى محتوى وجبات طعامك . تغذية البشرة العطشانة مع انتهاء فصل الصيف تتعرض البشرة مجدداً لاعتداءات... اقرأ المزيد

يميل من يتلذذ بما وضع في طبقه إلى تناول وجبات طعام أقل من وجبات الذين لا يركزون على طعم ونكهة الطعام. فقد أجرى العلماء الكنديون والفرنسيون تجربة في هذا المجال شارك فيها أطفال ونساء ورجال فرن... اقرأ المزيد

تناول الطعام بشكل جيد هو شيء مفيد لصحتنا، على المستويين الجسدي والعقلي، وله فوائد عدة على المدى الطويل. ومع ذلك، فإن التزمت الشديد في تلك المسألة له مساوئه أيضاً، فحين تمنع نفسك من تناول بعض... اقرأ المزيد

وسط صرعات الأنظمة الغذائية المختلفة التي تأتي وتذهب، يعد نظام “هاي” الغذائي مميزاً لاستمرار شعبيته بين الذين يتطلعون لإنقاص وزنهم. ويعرف أيضاً بنظام دمج الطعام الذي طوره قبل قرن الفيزيائي ال... اقرأ المزيد

تعتبر الزيوت العطرية واحداً من أكثر العلاجات الطبيعية انتشاراً وفاعلية ، وهناك أنوع عديدة ومختلفة من هذه الزيوت ، لكن اختصاصية العلاج الطبيعي ، البريطانية جوانا ميتكالف ، تنصح الجميع باقتناء... اقرأ المزيد