حذرت دراسة جديدة من أن تناول العشاء في وقت متأخر يزيد من خطر زيادة الوزن. وكشفت نتائج الدراسة أن تناول الطعام قبل موعد النوم مباشرة، يزيد أيضا من خطر الإصابة بمرض السكري عن طريق زيادة مستويا... اقرأ المزيد
أثبت علماء من ألمانيا، أن تناول كوب ماء اعتيادي على الريق يوميا مفيد جدا للجسم، لأنه يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن الزائد. أجرى العلماء الألمان دراسة في إحدى الجامعات ال... اقرأ المزيد
يمكن تخفيض مستوى الكوليسترول الضار في الدم بتناول بعض المواد الغذائية المفيدة، من دون الحاجة إلى الأدوية. يقول الدكتور سيرغي أغابكين، يحصل الإنسان على 20% من الكوليسترول مع الطعام الذي يتناو... اقرأ المزيد
بدأ العديد من الدول تخفيف قيود الإغلاق، بالتزامن مع الطقس الحار، الذي يجعل من الصعب إخفاء الرواسب المزعجة من الأنسجة الدهنية التي تتراكم تحت الجلد. ولأن فترة الإغلاق الطويلة دفعت الكثيرين إل... اقرأ المزيد
أصبحت حمية الكيتو الغذائية أكثر شيوعا خلال السنوات الأخيرة حيث يحاول الناس اتباعها لفقدان الوزن كونها منخفضة الدهون والكربوهيدرات. واعتمد نظام الكيتو الغذائي في الأصل، كوسيلة للمساعدة في علا... اقرأ المزيد
يقول خبراء التغذية أن تناول الثوم باعتدال يؤثر إيجابيا في القلب والأوعية الدموية ويحسن عمل الجهاز الهضمي ويعزز المناعة. وتشير الدراسات إلى أن الثوم يحتوي على عدد كبير من المكونات المفيدة للص... اقرأ المزيد
سنتحدث اليوم عن أنواع بعض الأعشاب والتي تستخدم في علاج مغص الرضع بالأعشاب فالكثير من الأمهات يعانين خلال الفترة الأولى ما بعد الولادة من البكاء المتواصل للرضع والذي يرجع لكثير من الأسباب أهم... اقرأ المزيد
أضرار الشيح على الحامل ليست بكثيرة ولكن حفاظاً على صحة السيدة الحامل سوف نتحدث عنها وعن فوائد الشيخ أيضاً، حيث يتوفر منه العديد من الأنواع منها الأفسنتين والأفسنتين، والقيصوم، والشُّوَيْلاء،... اقرأ المزيد
اليوم سنلقي الضوء على واحد من أهم النباتات وهو الشمر بالأخص أضرار الشمر للحامل وما يمكن أن يحدث عند تناول السيدات الحوامل منه، فالكثير من الحوامل يبحثون عن بعض الأعشاب التي يمكن أن تجنبهم بع... اقرأ المزيد
ارتفاع هرمون الحليب اثناء الحمل يتم إنتاجه من قبل الغدة النخامية الموجودة أسفل الدماغ، هناك بعض الدراسات أكدت أن ارتفاع مستوى هرمون الحمل يعمل على يساعد على انخفاض هرمون الأستروجين. في مقالن... اقرأ المزيد
أضرار الشمر للرضع يعتبر الشمر أحد أنواع النباتات العشبية الشهيرة، التي تتسم بفوائدها الصحية المتعددة ويتم استخدامها على نطاق واسع، نظراً لاحتوائها علي كميات كبيرة من الألياف الغذائية والمعاد... اقرأ المزيد
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة للحامل، وترجع هذه الأهمية إلى احتوائه علي العديد من الفيتامينات والمواد ذات القيمة الغذائية، بالإضافة إلى احتوائه علي نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، وب... اقرأ المزيد
