1– اشرب حليباً خال من الدسم أثناء تناولك الطعام :فالكالسيوم يلتصق بالمواد الدسمة المشبعة ويسمح للجسم بالتخلص من الدهون الزائدة . 2– قل لا للرجيم ونعم للشوربة :عندما تبدأ طعامك بتناول حساء من... اقرأ المزيد

هناك بعض الأمراض التي تزيد من الوزن ويجد المريض صعوبة في التخفيف من وزنه حتى يعالج هذه الأمراض . من هذه الأمراض : – الاصابة بمرض تكيس المبايض : هذا المرض يصيب نسبة لا يستهان بها من النساء وي... اقرأ المزيد

أ – كيف أتمكن من السيطرة على رغبتي القوية في تناول الحلويات ؟ 1- احتس على مهل شراب الكاكاو الخالي من السكر ، أو إمضغ علكة خالية من السكر ،أو تناول بعض الفواكه المثلجة ، مثل الفراولة أو العنب... اقرأ المزيد

تؤكد الدراسات الحديثة ” أن خلاصة بذور العنب أكثر فاعلية من العلاج الكيميائي في محاربة سرطان القولون والمستقيم- خصوصاً في مراحله المتأخرة والمتقدمة”. وقد تكون خلاصة بذور العنب علاجاً بديلاً ف... اقرأ المزيد

بينت نتائج الدراسات الجديدة أن القهوة يمكن أن تحمي الإنسان من الإصابة بسرطان الكبد. من المعروف أن البدانة وتناول المشروبات الكحولية تزيدان من احتمال الإصابة بسرطان الكبد. وحسب قول العلماء، ف... اقرأ المزيد

بينت نتائج دراسة علمية، أن بيض الدجاج يحمي الرجال من الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. أجرى علماء من الجامعة الشرقية في فنلندا دراسة مكرسة لمعرفة احتمالات تطور النوع الثاني من مرض السكري... اقرأ المزيد

يمكن لمغطس الحمام أن يلعب دوراً خارج الاستحمام والراحة, إذ يمكن اعتباره واحداً من العلاجات الطبيعية المفيدة في عدد من الحالات الجسمية والنفسانية . فهل يمكن أن يساعدنا مثلاً على مكافحة الأرق,... اقرأ المزيد

قدرة الشاي الأخضر على محاربة السرطان أكثر قوة وتنوعا مما كان العلماء يظنون، وفقا لما يلمح إليه باحثون. ويعرف العلماء بالفعل أن الشاي الأخضر يحتوي على مواد مضادة للتأكسد يمكن أن يكون لها أثر... اقرأ المزيد

زاد في الآونة الأخيرة الإهتمام بالطب التكميلي ليس في العالم العربي فحسب ، بل في أوروبا والولايات المتحدة الأمريكية حيث زادت نسبة مبيعات الأدوية من الطب التكميلي إلى ملايين الدولارات سنوياً و... اقرأ المزيد

لإضافة الإشراقة على البشرة واللمعان على الشعر ، والتوقد على الذهن : النعناع هو الحل ، فهو متعدد الاستعمالات ، ومتوفر بكثرة وسهل الاستخدام . إذا كنت تشعر بأنك لست على ما يرام ، وتريد أن تشعر... اقرأ المزيد

أظهرت دراسة أميركية أن تناول المسنين لفنجان قهوة عادية يساعد على تحسين أدائهم قبل إجراء اختبارات الذاكرة ، وذلك مقارنة بنظرائهم الذين شربوا القهوة الخالية من الكافيين . وقال الباحثون بجامعة... اقرأ المزيد