• الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
كوول صح كوول صح
tikotak
  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
قائمة
  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
loading...
الأحدث
  • بط محشي بالفريك
  • فخدة ضاني بالريحان
  • باستا بالدجاج وصوص الريحان
  • شاورما الدجاج والفطر
  • كبة ستروغونوف مع الأرز بالشعيرية
  • سمك فيليه بالصوص الأحمر
  • سموثي التوت بالزبادي
  • سموثي الأناناس بجوز الهند
  • سموثي البطيخ بالموز
  • قهوة باردة بالشوكولاته
الرئيسية نصائح رياضية

استقامة الظهر

فى: فبراير 10, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: التمارين الرياضية, نصائح رياضية
استقامة الظهر

لاستقامة الظهر: استلقي على ظهرك وافردي ذراعيك على الجانبين، واجعلي كف يدك ناظرًا لأعلى. – اثني ركبتيك مع جعل قدميك ملاصقتين للأرض. – لاحظي أن تكون قدماك قريبتين من بعضهما، مع فصل الركبتين عن... اقرأ المزيد

إختبار للرشاقة

فى: فبراير 09, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الرشاقة, نصائح رياضية, نصائح طبية, نصائح غذائية
إختبار للرشاقة

كبر السن تحدى حقائق الحياة وكلنا نتقدم في العمر وتظهر علينا علامات الشيخوخة مع الزمن ولكن هل تعلمين أن مظهر جسمك والحفاظ على مظاهر الشباب يعتمدان على أسلوب حياتك وكيف تتعاملين مع جسمك اكثر م... اقرأ المزيد

الرياضة تحافظ على ريعان الشباب

فى: فبراير 03, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الرياضة, نصائح رياضية, نصائح طبية
الرياضة تحافظ على ريعان الشباب

أظهرت دراسة قام بها باحثون أمريكيون، أن دماغ الشخص الذي يواظب على ممارسة الرياضة، يبدو أصغر بعشر سنوات مقارنة بدماغ من لا يمارسها، كما تقلل الرياضة من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. ولا يخفى على... اقرأ المزيد

خبر غير سار لمرضى السمنة

فى: فبراير 03, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, السمنة أو البدانة, نصائح رياضية, نصائح طبية, نصائح غذائية
خبر غير سار لمرضى السمنة

قال علماء أمريكيون إن أغلبية الأشخاص الذين يعانون من السمنة لا يستطيعون التخلص من وزنهم الزائد رغم اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة. فقد أجرى علماء أمريكيون دراسة تناولت 177 ألف شخص يعانون... اقرأ المزيد

الجري المكثف يقاوم ترقق العظام

فى: فبراير 03, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الرياضة, رياضة الجري, نصائح رياضية, نصائح طبية, هشاشة أو ترقق العظام
الجري المكثف يقاوم ترقق العظام

أكدت دراسة أجراها علماء إسبان أن الجري المنتظم لمسافات طويلة يزيد من كثافة العظام ويمكن أن يحمي الإنسان من ترقق العظام مع التقدم في السن. فقد أجرى علماء من جامعة “كاميلو خوسيه ثيلا” في مدريد... اقرأ المزيد

ممارسة الرياضة تكبح الالتهابات الباطنية

فى: فبراير 03, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الإلتهابات, الرياضة, نصائح رياضية
ممارسة الرياضة تكبح الالتهابات الباطنية

يعتقد علماء من قسم الرحلات الرياضية والصحية في الطبيعة والفيزيولوجيا والطب الرياضي في جامعة تومسك الحكومية في سيبيريا، أن الجهود الجسدية يمكن أن تعطي مفاعيل مضادة للالتهابات. طرح العلماء هذه... اقرأ المزيد

دقيقة رياضة واحدة تكفي لصحة جيدة

فى: يناير 29, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: أمراض القلب, الرياضة, مرض السكري, نصائح رياضية, نصائح طبية
دقيقة رياضة واحدة تكفي لصحة جيدة

من المتعارف عليه أن الرياضة ترتبط ارتباطا وثيقا بالصحة الجيدة وقد أثبتت دراسة حديثة أن دقيقة واحدة من الرياضة يوميا كفيلة بتحسين الحالة الصحية للفرد. ووفقا لنتائج الدراسة التي نشرت في المجلة... اقرأ المزيد

ممارسة الرياضة ضرورية للسيطرة على مرض السكري

فى: يناير 29, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: مرض السكري, نصائح رياضية
ممارسة الرياضة ضرورية للسيطرة على مرض السكري

أكدت دراسة أجراها باحثون في أستراليا ضرورة قيام مريض السكري بتمارين رياضية خفيفة لبضع دقائق كل نصف ساعة من أجل السيطرة على المرض بشكل أفضل. وقد أجريت اختبارات على 24 بالغا مصابين بالسكري ويع... اقرأ المزيد

9 طرق لحرق الدهون بسرعة

فى: يناير 29, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الدهون, الريجيم, نصائح رياضية, نصائح غذائية
9 طرق لحرق الدهون بسرعة

تختلف سرعة عملية حرق الدهون بين شخص وآخر، ويعود ذلك لأسباب جينية، وأخرى تتعلّق بالجنس والسن وغيرها، إلاّ أنّ بعض العادات البسيطة تساهم في تسريعها، إليك أهمها: اقرأ المزيد

اليوغا تحمي من الزهايمر والخرف

فى: يناير 29, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الخرف أو الزهايمر, رياضة اليوغا, نصائح رياضية, نصائح طبية
اليوغا تحمي من الزهايمر والخرف

أثبتت بعض البحوث الطبية أن ممارسة رياضة اليوغا تنعكس بشكل إيجابي على جميع الأشخاص والفئات المختلفة، وبينت دراسات مختلفة أن ممارستها مفيدة بشكل خاص لكبار السن. وكشف باحثون في دراسة جديدة لهم... اقرأ المزيد

ربع ساعة من الرياضة صباحا تقلل من خطر الموت

فى: يناير 29, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: نصائح رياضية
ربع ساعة من الرياضة صباحا تقلل من خطر الموت

أكد أطباء أوروبيون أن ممارسة التمارين الرياضية الصباحية الخفيفة لمدة 15 دقيقة يوميا، تقلل من خطر الموت قبل أوانه بنسبة 22%، ويخص هذا الأمر الكبار قبل كل شيء. وقال الطبيب ديفيد هوبين في مؤتمر... اقرأ المزيد

ركوب الدراجات الهوائية يقي من مرض السكري

فى: يناير 29, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: ركوب الدراجة الهوائية, مرض السكري, نصائح رياضية
ركوب الدراجات الهوائية يقي من مرض السكري

كشف الباحثون من خلال دراسة حديثة أن لاستخدام الدراجات الهوائية في التنقل دورا كبيرا في خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وذكر الباحثون في الدراسة التي نشرت في المجلة العلمية “PLOS... اقرأ المزيد

«‹2345678›»
  • شوربة الجمبري بالخضارشوربة الجمبري بالخضار
  • سلطة الرمان بالسبانخسلطة الرمان بالسبانخ
  • شوربة القمح السعوديةشوربة القمح السعودية
  • سلطة الجزر بالتفاح وعين الجملسلطة الجزر بالتفاح وعين الجمل
  • مطبق بعجينة السمبوسة على الطريقة السعوديةمطبق بعجينة السمبوسة على الطريقة السعودية
  • طريقة عمل غراتان البطاطا بالدجاجطريقة عمل غراتان البطاطا بالدجاج
  • عصير الكيوي بالمانجو والأناناسعصير الكيوي بالمانجو والأناناس
  • البقدونس يعجل بآلام الولادةالبقدونس يعجل بآلام الولادة
  • أضرار البطيخ للحامل بفترة الحملأضرار البطيخ للحامل بفترة الحمل
  • طعام الحامل يؤثر حتى في لون شعر مولودهاطعام الحامل يؤثر حتى في لون شعر مولودها
  • طريقة عمل خبز النان الهندي بالزبدةطريقة عمل خبز النان الهندي بالزبدة
  • طريقة عمل تبولة الكينواطريقة عمل تبولة الكينوا
  • حساء الذرة الطازجة مع فطر الشانتيريل والطماطم الكرزيّة وزيت الريحانحساء الذرة الطازجة مع فطر الشانتيريل والطماطم الكرزيّة وزيت الريحان
  • طريقة عمل صينية سمك هامور بالخضار في الفرنطريقة عمل صينية سمك هامور بالخضار في الفرن
  • شيخ المحشي بالطحينةشيخ المحشي بالطحينة
  • أسهل طريقة لعمل التشريبة الكويتية في رمضانأسهل طريقة لعمل التشريبة الكويتية في رمضان
  • الفواكه والخضروات تحمي الجلد والعيون من أضرار الشمسالفواكه والخضروات تحمي الجلد والعيون من أضرار الشمس
  • الكافيين يضاعف الإحساس بالتوترالكافيين يضاعف الإحساس بالتوتر
  • الفلفل الأحمر قد يساعد في علاج السرطانالفلفل الأحمر قد يساعد في علاج السرطان
  • عريكة بالقشطة والتمرعريكة بالقشطة والتمر
  • كرات الفول السوداني الصحيةكرات الفول السوداني الصحية
  • كرات الرافيلو بالحليب المكثفكرات الرافيلو بالحليب المكثف
  • للحفاظ على بطن مشدودللحفاظ على بطن مشدود
  • الماء الدافئ مع الليمون على الريق وقبل النومالماء الدافئ مع الليمون على الريق وقبل النوم
  • نصائح لعلاج السمنةنصائح لعلاج السمنة

2025 CoolSah, All rights reserved for: LBCInformation

  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
Desktop Version Mobile Version