• الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
كوول صح كوول صح
tikotak
  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
قائمة
  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
loading...
الأحدث
  • بط محشي بالفريك
  • فخدة ضاني بالريحان
  • باستا بالدجاج وصوص الريحان
  • شاورما الدجاج والفطر
  • كبة ستروغونوف مع الأرز بالشعيرية
  • سمك فيليه بالصوص الأحمر
  • سموثي التوت بالزبادي
  • سموثي الأناناس بجوز الهند
  • سموثي البطيخ بالموز
  • قهوة باردة بالشوكولاته
الرئيسية النوم

النوم عامل أساسي في علاج البدانة

فى: أكتوبر 10, 2023فى: التغذية والطب البديل, الكلوسوم: السمنة أو البدانة, النوم, قلة النوم, نصائح طبية, نصائح غذائية
النوم عامل أساسي في علاج البدانة

ينصب التركيز في الجهود التي تبذل من أجل التعامل مع مشكلة البدانة على النظام الغذائي وممارسة الرياضة، ولكن ماذا عن النوم؟ يقول الطبيب المختص في مجال النوم، نيل ستانلي، إن الحصول على قدر جيد م... اقرأ المزيد

النوم العميق ليلاً يساعد على خسارة الوزن الزائد

فى: يوليو 03, 2023فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, النوم, الوزن الزائد, قلة النوم, نصائح طبية
النوم العميق ليلاً يساعد على خسارة الوزن الزائد

إن تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم هي مكونات أساسية للسيطرة على الوزن ولكن قد يكون هناك مكوناً إضافياً مفقوداً، والذي أصبح مكوناً أساسياً للسيطرة على الوزن وهو الحصول... اقرأ المزيد

البابونج يساعد على النوم

فى: مايو 26, 2023فى: التغذية والطب البديل, الكلوسوم: البابونج, النوم, نصائح طبية, نصائح غذائية
البابونج يساعد على النوم

أكد خبراء في التغذية على أهمية تناول كوب واحد أو اثنين من البابونج قبل النوم , حيث أشار هؤولاء إلى أن هذا الشراب يساعد في تهدئة الأعصاب وبالتالي يوفر النوم بشكل أسهل . ولكن الخبراء يؤكدون عد... اقرأ المزيد

تغلَب على الأرق بتناول هذه الأطعمة

فى: نوفمبر 15, 2022فى: التغذية والطب البديل, الكلوسوم: الأرق, الشوفان, النوم, نصائح غذائية
تغلَب على الأرق بتناول هذه الأطعمة

يعاني الكثيرون من مشاكل الأرق لعدة أسباب مما يجعل العلماء دائبي البحث عن طرق فعالة للاستمتاع بنوم عميق ومريح. فقد وجدت دراسات حديثة أن أهم الطرق التي تساعد على النوم هي تلك التي تمر عبر الجه... اقرأ المزيد

خليط القرفة و الموز قبل النوم بساعة يحقق مفاجأة

فى: أكتوبر 04, 2022فى: التغذية والطب البديل, الكلوسوم: القرفة, الموز, النوم, نصائح غذائية
خليط القرفة و الموز قبل النوم بساعة يحقق مفاجأة

يلعب النوم دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم وفي حال حصولك على قسط كاف منه فإنه سيساعدك على حماية صحتك البدنية والعقلية. ولأن للنوم أهمية كبيرة في حياتنا فإن من الضروري البحث عن طرق فعالة لت... اقرأ المزيد

خمسون قاعدة لشباب دائم .. اتّبعها لتضمن حياةً سعيدة

فى: يوليو 20, 2022فى: التغذية والطب البديل, الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الرياضة, النوم, رياضة المشي, رياضة اليوغا, نصائح رياضية, نصائح طبية, نصائح غذائية
خمسون قاعدة لشباب دائم .. اتّبعها لتضمن حياةً سعيدة

حث البشر عن أسرار الشباب الدائم منذ الأزل؛ ولآلاف السنين حاول الإنسان إيجاد وابتكار طرق جديدة وفنون كي يبدو بمظهر أصغر وأكثر صحة، تتسابق في ذلك الثقافات المختلفة التي تقدّم كلٌ منها حلولها و... اقرأ المزيد

خمس عادات يومية تخلصكِ من الكرش.. ما هي؟

فى: يوليو 20, 2022فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الرياضة, الكرش أو البطن, الماء, النوم, نصائح رياضية, نصائح طبية, نصائح غذائية
خمس عادات يومية تخلصكِ من الكرش.. ما هي؟

أكدت مجلة الصحة الأميركية في عددها الأخير أن ثمة مجموعة من العادات والسلوكيات التي تساعدك على التخلص من “الكرش” بدون ريجيم أو رياضة. وتؤكد المجلة أن الدراسات التي أجريت حول النساء اللواتي يم... اقرأ المزيد

غذاء وتعليمات لمرضى الصداع المزمن والعصبي

فى: يونيو 13, 2022فى: التغذية والطب البديل, الكلوسوم: الصداع, النوم, نصائح طبية
غذاء وتعليمات لمرضى الصداع المزمن والعصبي

مرضى الصداع المزمن والعصبي:أ- تجنب الانفعالات النفسية الشديدة.ب- الراحة النفسية والذهنية والجسدية هامة جداً. ج- عدم الإهمال في الغذاء وعدم ترك المعدة خالية من الطعام لفترات طويلة ومراعاة تنا... اقرأ المزيد

هل هناك علاقة بين قلة النوم وزيادة الوزن؟

فى: مايو 26, 2021فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الأرق, النوم, الهرمونات, زيادة الوزن, قلة النوم
هل هناك علاقة بين قلة النوم وزيادة الوزن؟

أثبتت الدراسات أن هناك علاقة بين نقص النوم والوزن. فليلة جيدة من النوم الهنيء تبقيك بمنأى عن اكتساب وزن اضافي، ولا ننس أن هناك أطعمة تساعدك على البقاء مرتاحة. ويقول الخبراء ان النساء يجدن صع... اقرأ المزيد

لمن تخطَّى الخمسين .. ابتعد حالاً عن القهوة بعد الغداء

فى: سبتمبر 24, 2020فى: التغذية والطب البديلوسوم: البن أو القهوة, الشاي الأسود, الكحول والمشروبات الكحولية, النوم, نصائح غذائية
لمن تخطَّى الخمسين .. ابتعد حالاً عن القهوة بعد الغداء

نصح خبراء وعلماء بريطانيون الأشخاص بعدم شرب القهوة بعد وجبة الغداء بالنسبة للبالغين فوق سن الخمسين عاما، سيساعدهم في قضاء نوم مريح ومستقر في الليل. كما أسدوا نصائح لهذه الفئة بشأن كيفية التم... اقرأ المزيد

أطعمة يساعد تناولها على النوم العميق

فى: سبتمبر 23, 2020فى: التغذية والطب البديلوسوم: العسل, الكرز, المكسرات, الموز, النوم, نصائح غذائية
أطعمة يساعد تناولها على النوم العميق

عدد الطبيب والمقدم التلفزيوني الروسي ألكسندر مياسنيكوف، قائمة بالأغذية التي تحتوي على الميلاتونين وتساعد البشر في الحصول على نوم هادئ، وتقلل من مستويات الأرق. والميلاتونين هو هرمون تفرزه الغ... اقرأ المزيد

7 طرق بسيطة أفضل من أقنعة الوجه المضادة لكورونا لتعزيز نظام المناعة

فى: يوليو 12, 2020فى: التغذية والطب البديلوسوم: التوابل, الشاي الأخضر, النوم, كورونا Covid-19, نصائح غذائية
7 طرق بسيطة أفضل من أقنعة الوجه المضادة لكورونا لتعزيز نظام المناعة

يتخذ الكثيرون إجراءات احتياطية لمواجهة فيروسات الإنفلونزا والبرد في هذه الفترة التي تشهد انتشارا لمثل هذه الفيروسات. ولكن، مع انتشار فيروس كورونا الجديد في العديد من دول العالم، فإنه من غير... اقرأ المزيد

12
  • حساء الباذنجان المشوي مع تابل الطماطمحساء الباذنجان المشوي مع تابل الطماطم
  • سلطة الخس والملفوف بالمايونيزسلطة الخس والملفوف بالمايونيز
  • عمل القهوة الأمريكية بدون الجهازعمل القهوة الأمريكية بدون الجهاز
  • الفتوش التركي بالباذنجانالفتوش التركي بالباذنجان
  • ساتي الدجاج على الطريقة الآسيويةساتي الدجاج على الطريقة الآسيوية
  • عمل البصل البودرةعمل البصل البودرة
  • عصير الأفوكادو مع الموز والحليبعصير الأفوكادو مع الموز والحليب
  • فوائد الخيار للحامل فى فترة الحملفوائد الخيار للحامل فى فترة الحمل
  • تعرفي على أضرار خل التفاح للحاملتعرفي على أضرار خل التفاح للحامل
  • أضرار البقدونس على الحاملأضرار البقدونس على الحامل
  • طريقة تحضير سلطة البوملي الشهيةطريقة تحضير سلطة البوملي الشهية
  • طريقة عمل ديك رومي محشو بالارزطريقة عمل ديك رومي محشو بالارز
  • طريقة عمل سموثي ليمون بالحليب للدايتطريقة عمل سموثي ليمون بالحليب للدايت
  • فخدة ضاني بالريحانفخدة ضاني بالريحان
  • طريقة عمل فتة الباذنجان الشهية باللحم المفرومطريقة عمل فتة الباذنجان الشهية باللحم المفروم
  • الجريش بالدجاج في قدر الضغطالجريش بالدجاج في قدر الضغط
  • الميرمية وكف مريمالميرمية وكف مريم
  • عقار جديد لمحاربة شيخوخة الشرايينعقار جديد لمحاربة شيخوخة الشرايين
  • فوائد اللب الأبيض المذهلة وخاصة للرجال والتي تجعلك تداوم على تناوله باستمرارفوائد اللب الأبيض المذهلة وخاصة للرجال والتي تجعلك تداوم على تناوله باستمرار
  • كيكة الرمل بدون زباديكيكة الرمل بدون زبادي
  • تشيز كيك بالمارشميلوتشيز كيك بالمارشميلو
  • عمل آيس كريم صحي ولذيذ بدون كريمة خفقعمل آيس كريم صحي ولذيذ بدون كريمة خفق
  • المشي هو الحل للقضاء على الإلتهاب في الجسمالمشي هو الحل للقضاء على الإلتهاب في الجسم
  • العلماء يحددون أنواع رياضة تطيل عمر الإنسانالعلماء يحددون أنواع رياضة تطيل عمر الإنسان
  • نصائح للتحكم بالوزننصائح للتحكم بالوزن

2025 CoolSah, All rights reserved for: LBCInformation

  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
Desktop Version Mobile Version