خلص علماء من كندا والولايات المتحدة إلى أن الاستهلاك المنتظم لزيت “الكانولا” يساعد في التقليل من الدهون الزائدة في منطقة البطن. توصل العلماء إلى تلك النتائج بعد قاموا باختبارات على أشخاص يعا... اقرأ المزيد
يستصعب العديد من الأشخاص التخلص من دهون البطن ويعتبرونه أمراً شبه مستحيل، ويعود ذلك لصعوبة اذابة الدهون المتراكمة وتداخل الانسجة فيما بينها، ما يؤدي لزيادتها بدل نقصانها. إليكم 13 نصيحة لاست... اقرأ المزيد
رشاقة حواء وأناقتها وراء تجاحها في الحياة العملية، فالمرأة الرشيقة أكثر ثقة بالنفس، سريعة الحركة، تتسم بالحيوية والنشاط. من أجل ذلك يقدم لك “رون ليفر” رئيس معهد فن التمرينات الرياضية الأمريك... اقرأ المزيد
مع اقتراب شهر رمضان الفضيل باتت مسألة التخلص من الدهون والوزن الزائد أكثر تعقيداً، خصوصاً مع الكم الكبير من الأطباق الرمضانية والحلويات الشهية. ولكن ليس مع الإرادة القوية واتباع نظام صحي يسم... اقرأ المزيد
إن الدهون الموجودة في تجويف البطن، “السمنة البطنية/الكرش”، هي أكبر المشاكل محل الاهتمام. فإذا كان لديك كثير من الدهون الزائدة حول محيط الخصر، حتى لو كان وزنك أقرب للمعدلات الطبيعية فيجب عليك... اقرأ المزيد
الخطوة الأولى تناول ملعقة خل تفاح طبيعي مع كأس ماء فاتر ( غير بارد) يوميا لمدة أسبوع , ثم يوم بعد يوم لمدة أسبوعان , ثم مرتين بالأسبوع بشكل دائم. الخطوة الثانية عليك بدهن البطن بالزيوت التال... اقرأ المزيد
تُعانى نساء كثيرات حتى النحيفات منهن من الترهلات في منطقة البطن، وتتمنى لو يتخلصن منها حتى تبدنْ أكثر جمالًا ورشاقة. ولأن فِهم المشكلة يعد نصف الحل، فإننا نحاول معًا في هذا المقال فهم المشكل... اقرأ المزيد
هل فكرتِ يوماً أن ثمة زيت بوسعه تخليصكِ من الترهل في منطقة الكرش، كما يمنحكِ بطناً مسطحاً، وفي غضون أيام فحسب؟ إنه زيت القرنفل، الذي يملك خواصاً تنحيفية عالية، إن أضفته لسائل المساج الذي تدل... اقرأ المزيد
هل تشكين من ظهور الكرش ولا تعرفين حلاّ له؟ بدايةً، عليكِ معرفة أن الكرش هو ليس من ألدّ أعداء الإطلالة الجميلة فحسب، بل والصحة الجيدة؛ ذلك أنه يؤثر على كفاءة الكبد في محاربة الدهون، وسلامة ال... اقرأ المزيد
