الشمام يعتبر أحد الفواكه الصيفية اللذيذة والمفيدة جداً لصحة الإنسان، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة مفعمة بالطاقة ومضادات الأكسدة. دعنا نعرفك على فوائده وعلى قيمته الغذائية فيما يلي: 1- مضاد طبيعي... اقرأ المزيد
التوازن ما بين الطاقة والصفات الحيوية في الجسم تؤدي للنهوض بالصحة, نظام ” ماكروبيوتيك ” الغذائي يدعو للعودة إلى الطبيعة كنظام متكامل لصحة الإنسان كثيراً ما يرد مصطلح ” ماكروبيوتيك ” في وسائل... اقرأ المزيد
لابد لك من الانتباه لعدة أمور تفيد في إعطاء ساقيك وضعاً صحياً أفضل : – تخفيف الوزن. – تخفيف استهلاك الأملاح . – رفع الساقين أعلى من مستوى القلب 20-15 سم مرتين أو ثلاث مرات يومياً لجعل الجاذب... اقرأ المزيد
1-التنوع في الأطعمة ” التنوع هو توابل الحياة ، والجسم يحتاج يومياً إلى تغذية كاملة أساسية ومثالية يحصل عليها فقط من خلال نظام تغذية متنوع . إن معظم الأطعمة والسوائل تحتوي على أكثر من عنصر... اقرأ المزيد
