• الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
كوول صح كوول صح
tikotak
  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
قائمة
  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
loading...
الأحدث
  • بط محشي بالفريك
  • فخدة ضاني بالريحان
  • باستا بالدجاج وصوص الريحان
  • شاورما الدجاج والفطر
  • كبة ستروغونوف مع الأرز بالشعيرية
  • سمك فيليه بالصوص الأحمر
  • سموثي التوت بالزبادي
  • سموثي الأناناس بجوز الهند
  • سموثي البطيخ بالموز
  • قهوة باردة بالشوكولاته
الرئيسية الشوفان

تشيز كيك دايت بالشوفان

فى: مايو 08, 2025فى: الحلويات, الكلوسوم: الحلويات, الشوفان, تشيز كيك
تشيز كيك دايت بالشوفان

هي تقريبا نفس الطريقة المعتمدة والتي نعرفها لتحضير التشيز كيك الرائع الطعم وإنما هذه المرة باستخدام بسكويت الشوفان بدلا من البسكويت العادي. والتشيز كيك وصفة من وصفات المطبخ اليوناني التي انت... اقرأ المزيد

كوكيز الشوفان بالكاكاو

فى: أبريل 01, 2025فى: الحلويات, الكلوسوم: الحلويات, الشوفان, الكاكاو
كوكيز الشوفان بالكاكاو

 وصفة خفيفة وسهلة ولذيذة الطعم ايضا وهي الوصفة المحببة لقلوب الصغار على الخصوص وإن كان الكبار يحبون تناولها بين وقت لآخر. تعد الكوكيز من أكثر وصفات الحلى السريعة التي يتم تحضيرها في معظم الب... اقرأ المزيد

خبز الشوفان

فى: يناير 10, 2024فى: الكل, المقبلاتوسوم: الشوفان, نصائح إعداد الطعام, نصائح غذائية
خبز الشوفان

وهو من أصناف الخبز التي باتت معروفة ومنتشرة بشكل كبير في الآونة الأخيرة كبديل صحي عن الخبز التقليدي. والمعروف ان الشوفان غني بالألياف الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع وتملأ المعدة، كما أن ال... اقرأ المزيد

عمل خبز الشوفان وبذر الكتان للرجيم

فى: يوليو 03, 2023فى: الكل, المقبلاتوسوم: الشوفان, المقبلات, بذور الكتان, نصائح إعداد الطعام, نصائح غذائية
عمل خبز الشوفان وبذر الكتان للرجيم

من وصفات الخبز الجديدة التي باتت منتشرة ومطلوبة ‏من قبل الكثيرين خاصة الذين يتبعون نظاما غذائي ‏صحيا بهدف تحسين الصحة أو رجيم لانقاص الوزن. ‏ويعد هذا الصنف من المخبوزات مناسبا جدا للأشخاص ‏ا... اقرأ المزيد

الشوفان يحمي القلب

فى: أبريل 25, 2023فى: التغذية والطب البديل, الكلوسوم: الشوفان, القلب, نصائح طبية, نصائح غذائية
الشوفان يحمي القلب

كشفت دراسة أميركية تناولت 25 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 35 و 45 أن تناول الشوفان مباشرة بعد أكل الوجبة الغذائية يزيد دفق الدم ، الأمر الذي يحمي الشرايين من تأثير الأغذية الدهنية . ويقول الباحث... اقرأ المزيد

الشوفان وفيتامين E يقللان مخاطر الإصابة بأمراض القلب

فى: مارس 06, 2023فى: التغذية والطب البديل, الكلوسوم: أمراض القلب, الشوفان, فيتامين E, نصائح طبية, نصائح غذائية
الشوفان وفيتامين E يقللان مخاطر الإصابة بأمراض القلب

يبدو أن تناول طبق جانبي من الشوفان أو كبسولات من فيتامين E مع الوجبات الدسمة , قد يساعد في حماية الشرايين من التلف الناتج عن الأطعمة الدهنية الدسمة , ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب . فقد وجد... اقرأ المزيد

بماذا يفيد تناول الشوفان؟

فى: يناير 24, 2023فى: التغذية والطب البديل, الكلوسوم: الشوفان, نصائح طبية, نصائح غذائية
بماذا يفيد تناول الشوفان؟

يفضّل الكثيرون تناول الشوفان وخاصة عند وجبة الفطور، إذا كنت من هؤلاء فتأكّدي من أنّ صحتك محظوظة جداً وذلك لأنّ الشوفان يتمتّع بمزايا عديدة تساهم في تعزيز الصحة. ما هي هذه المزايا؟ إليك فوائد... اقرأ المزيد

فوائد الأفوكادو للرضع

فى: ديسمبر 07, 2022فى: الكل, غذاء الحامل و الطفلوسوم: الأطفال, الأفوكادو, الشوفان, نصائح طبية, نصائح غذائية
فوائد الأفوكادو للرضع

الأفوكادو هو من أشهر الفواكه التي تشبه الكُمثرى في شكلها ولكنها تختلف عنها نظراً لاشتمالها على بذرة واحدة كبيرة يحيطها لب ذو طابع كريمي رائع المذاق، يتم استخدامها كثيراً في وصفات الطبخ نظراً... اقرأ المزيد

شوربة الشوفان بالدجاج

فى: ديسمبر 02, 2022فى: الشوربات, الكلوسوم: الحساء أو الشوربة الشوربات, الشوفان, شوربة الشوفان
شوربة الشوفان بالدجاج

وهي وصفة شهية وخفيفة وغنية بالفوائد الصحية خصوصا في فصل الشتاء كونها تبعث على الدفء في ساعات البرد. وتمتاز شوربة الشوفان بالدجاج بسهولة إعدادها ويمكن إضافة المكونات التي ترغبين اليها مثل الب... اقرأ المزيد

شوربة الشوفان بالكريمة

فى: نوفمبر 29, 2022فى: الشوربات, الكلوسوم: الحساء أو الشوربة الشوربات, الشوفان, نصائح غذائية
شوربة الشوفان بالكريمة

وصفة خفيفة وشهية للشوربة وهو الطبق الرئيسي الذي يتم تقديمه في معظم الموائد خاصة خلال شهر رمضان. وتعد الشوربة أفضل الأطباق التي يمكن البدء بها في وجبة الإفطار، كونها تنشط الجسم وتدفئ المعدة و... اقرأ المزيد

شوربة الشوفان بالحليب

فى: نوفمبر 28, 2022فى: الشوربات, الكلوسوم: الحساء أو الشوربة الشوربات, الشوفان, نصائح غذائية
شوربة الشوفان بالحليب

تعتبر شوربة الشوفان بالحليب من الشوربات اللذيذة والمغذية التي تتمتع بمذاق رائع، ولذلك يحبها الصغير والكبير، ويعد الشوفان من الحبوب الضرورية جدا التي لها فوائد عظيمة للجسم وإضافة الحليب إليه... اقرأ المزيد

شوربة الشوفان بالكريمة والمشروم

فى: نوفمبر 28, 2022فى: الشوربات, الكلوسوم: الحساء أو الشوربة الشوربات, الشوفان, الفطر أو المشروم, نصائح غذائية
شوربة الشوفان بالكريمة والمشروم

الشوربة طبق أساسي ومهم على مائدة الطعام، وتعد شوربة الشوفان بالكريمة أحد ألذ وأطيب أنواع الشوربات، كما أنها مغذية وتحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم. وتعد ش... اقرأ المزيد

12
  • طريقة عمل سلطة الجرجير مع جبنة الشنكليشطريقة عمل سلطة الجرجير مع جبنة الشنكليش
  • طريقة عمل شوربة لسان العصفورطريقة عمل شوربة لسان العصفور
  • سلطة الخيار على الطريقة التايلانديةسلطة الخيار على الطريقة التايلاندية
  • سلطة الجزر مع السمسمسلطة الجزر مع السمسم
  • تحضير الأومليت بالأعشابتحضير الأومليت بالأعشاب
  • سبانخ بالحمصسبانخ بالحمص
  • عصير قمر الدين بالبرتقالعصير قمر الدين بالبرتقال
  • أضرار الميرمية للحملأضرار الميرمية للحمل
  • فوائد التين المجفف للحامل فى فترة الحملفوائد التين المجفف للحامل فى فترة الحمل
  • أضرار البنجر أو الشمندرللحامل بفترة الحملأضرار البنجر أو الشمندرللحامل بفترة الحمل
  • طريقة عمل لازانيا بالدجاج والفطرطريقة عمل لازانيا بالدجاج والفطر
  • طريقة عمل سموثي ليمون بالحليب للدايتطريقة عمل سموثي ليمون بالحليب للدايت
  • طريقة عمل الرز البخاري بالدجاجطريقة عمل الرز البخاري بالدجاج
  • الديك الرومى المحشى فريك فى الفرنالديك الرومى المحشى فريك فى الفرن
  • طاجن البروكلي والقرنبيط باللحم المفرومطاجن البروكلي والقرنبيط باللحم المفروم
  • نودلز بالكارينودلز بالكاري
  • التين المجفف لصحتكالتين المجفف لصحتك
  • الكلمات المتقاطعة والأعمال المنزلية والرياضة البدنية تساعد على تحسين الذاكرةالكلمات المتقاطعة والأعمال المنزلية والرياضة البدنية تساعد على تحسين الذاكرة
  • نبات عين القط مقوٍ للنظر ومضاد لسم الأفعىنبات عين القط مقوٍ للنظر ومضاد لسم الأفعى
  • السينابون بالزباديالسينابون بالزبادي
  • السينابون بالنوتيلاالسينابون بالنوتيلا
  • كيكة الفراولة الباردةكيكة الفراولة الباردة
  • خمسة حلول طبية للمكافحة المستدامة للسمنةخمسة حلول طبية للمكافحة المستدامة للسمنة
  • التفكير في آخر وجبة يقلل الشهيةالتفكير في آخر وجبة يقلل الشهية
  • عشر نصائح لنجاح الحميةعشر نصائح لنجاح الحمية

2025 CoolSah, All rights reserved for: LBCInformation

  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
Desktop Version Mobile Version