تعد رياضة اليوغا من الرياضات التي لا يمكن الاستغناء عنها، إذا أراد الإنسان أن يعيش حياة بعيدة عن الأمراض النفسية والجسدية. فاليوغا لا تساعد على جعل الجسم مرناً والعضلات قوية والمفاصل تعمل بش... اقرأ المزيد
هل تعرفين أن الأسماك تحتوي على عشرة أضعاف أقل نسبة الدهون الموجودة في اللحوم، بذلك يعتمد عليه خبراء التغذية في أنظمة التخسيس خاصة خلال أيام الصيف حيث يقبل الجميع على أكلات السمك الشهية على ش... اقرأ المزيد
تصنع ملابس تخفيف الوزن من مواد خالية من المسامات مثل المطاط، وبالتالي فإنها تمنع خروج الحرارة من الجسم، وهذا من شأنه أن يذيب الشحم حسب زعم الشركات الصانعة. وتأتي هذه الملابس بأشكال مختلفة مث... اقرأ المزيد
بحسب الجمعية البريطانية للدراسات حول السمنة ، فإن زيادة معدل عمليات الأيض تؤدي إلى تخفيض الوزن ، ولكن هذا لا يعني أنه عليك قضاء يومك في صالات الرياضة . وفي هذا المجال تقدم الأخصائية في أمراض... اقرأ المزيد
رشاقة حواء وأناقتها وراء نجاحها في الحياة العملية، فالمرأة الرشيقة أكثر ثقة بالنفس، سريعة الحركة، تتسم بالحيوية والنشاط. من أجل ذلك يقدم لك “رون ليفر” رئيس معهد فن التمرينات الرياضية الأمريك... اقرأ المزيد
إن متعة التحليق في الفضاء وروعة الاسترسال وإمعان النظر في الأجواء المحيطة بالطائرة أو تلك التي تكون على بعد ، أو حتى التفكير الهادئ في أعراض تلك الرحلات ، قد تفقد بسبب الشعور ببعض المضايقات... اقرأ المزيد
جسم الإنسان كالسيارة أي. يحتاج الوقود كي يستمر في السير والعمل. بيد أن الفارق بين الإنسان والسيارة هو: في حين تعمل السيارة على الوقود وهو هنا البنزين أو النفط الموحَّد. مهما كان نوع السيارة.... اقرأ المزيد
4% من الدهون تحتويها لحوم الحيوانات التي تركض في بيئاتها الطبيعية وتأكل منها التخلص من السمنة هاجس يقض مضاجع الكثيرين، والأكثر منه إلحاحاً هو كيفية المحافظة على انخفاض الوزن لأن معظم الأنظمة... اقرأ المزيد
لا أحد ينكر أن للصديق تأثيرا سلبيا أو إيجابيا على الصديق ، وهناك مثل يقول :” قل لي من تعاشر، أقل من أنت “. وتأثير الصديق على صديقه ليس من حيث الفكر فقط، بل والمسلك أيضاً إن الدراسات التي أجر... اقرأ المزيد
هل فكرت يوماً في أن وزنك وشكلك الذي أنت عليه حالياً ، كانت قد حددته أمك منذ أن كنت جنيناً داخل الرحم ؟. كما أن لزوجك والفيروسات التي تتعرض لها أيضاً دوراً رئيسياً في تحديد وزنك ؟. على الرغ... اقرأ المزيد
تجري ” الحميات ” بما لا تشتهي.. أحياناً لسنا نقول بأن كل هذه الأنواع غير نافعة، إنما لإحراز نتائج ثابتة أو طويلة الأمد. يجب أن نتلقن مجدداً كيفية تناول الطعام بالشكل السليم . حال تعليق الحمي... اقرأ المزيد
تشير دراستان من السويد والهند، إلى أن اليوغا تعطي شعوراً بالسعادة لدى الأشخاص الأصحاء، ويمكن أن توقف التغيرات السريرية والكيميائية الحيوية المرتبطة بمشكلات التمثيل الغذائي. وقوّم الدكتور... اقرأ المزيد
