اكتشف العلماء 140 جينا مسؤولة عن تراكم الشحوم في مختلف مناطق الجسم. أي أنها مسؤولة عن توزيع الأنسجة الشحمية في الجسم. حسب رأي علماء الوراثة، ان توزيع النسيج الشحمي في الجسم له تأثير كبير في... اقرأ المزيد

من المعلوم أن كلّ نوع من أنواع الرياضات المختلفة يمنح جسمك شكلاً مختلفاً، إذ يعمل على تحسين منطقة معيّنة منه؛ فكيف تختارين الرياضة الملائمة لشكل جسمك؟ يُغّير الركض، عموماً، شكل الجسم بجزئيه... اقرأ المزيد

الحليب كما مشتقاته من ألبان وأجبان .تؤلف ” سلالة ” من الأطعمة الأساسية لتوازن المرء الغذائي ولصيانة صحته . لا بد نعلم بأن الكالسيوم الذي يحتويه الحليب يساهم في الوقاية من ترقق العظام . لكن م... اقرأ المزيد

اكتشف العلماء أن تناول السكر بكميات قليلة، يساعد في تخفيض الوزن ايضا. بينت نتائج البحوث العلمية التي أجراها علماء من جامعة الملكة مارغريت البريطانية أن الأشخاص الذين يميلون إلى السمنة، يمكن... اقرأ المزيد

كثيرا ما يقال أن كل ما يجب القيام به لانقاص الوزن هو اتباع نظام غذائي معين وممارسة التمارين الرياضية، إلا أن الأمر ليس دائما بهذه السهولة، فالبيولوجيا الخاصة بكل شخص ربما تعمل ضده. نشر علماء... اقرأ المزيد

البطن هو دائما مشكلة كل سيدة خاصة بعد الحمل والولادة و ترهل عضلات تلك المنطقة ولكنه مشكلة أيضا عند كثير من الفتيات فيكون هذا عيبا بأجسامهن . فالبطن المشدود هو الحلم الذى تسعى إليه كل فتاة وا... اقرأ المزيد

كلنا يعلم أهمية عملية الأيض المنتظمة في الجسم التي تساهم في زيادة حرق الدهون بالتالي تخليص الجسم من السموم والحصول على جسم رشيق، ولتسريع عمليات الأيض عليك بالنصائح التالية: اقرأ المزيد

بداية يرجع الفضل في وجود هذا الريجيم إلى صحافيين أمريكيين، وهو رجيم عكس الحميات الأخرى إذ يجعلك تأكل ما ترغبين به ولكن في وقت محدد. أهم أسس هذا الرجيم هو أن تحدد وقت أكلك ووقت صيامك؛ فمثلاً... اقرأ المزيد

نعلم جميعنا أنّ الرياضة ضرورية ومفيدة لصحة الإنسان ولكن لا يجد معظمنا وفرة الوقت لممارستها بانتظام أو حتّى الرغبة بذلك، كما أنّ ارتياد النادي الرياضي قد لا يكون مشجّعاً للعديدين لذلك سنقدّم... اقرأ المزيد

هو ليس مشروبا سحرياً لخسارة الوزن فحسب، بل يعمل على تقوية المناعة وتنقية الجسم من السموم، انه المشروب الذي يتيح لك الحصول على جسم منحوت بمجرد شرب كوبين منه فقط، ولمعرفة مكونات هذا المشروب نك... اقرأ المزيد

تعالي نتعرف إلى تفاصيل الريجيم الذي يمكنك من خلاله أن تخسري 10 كيلوات في الشهر، وبرنامج الريجيم يتلخص فيما يلي….. الإفطار: عصير برتقال طازج أو كوب حليب قليل الدسم، قطعة توست واحدة أو نصف كوب... اقرأ المزيد

نقدم لك في هذا المقال برنامج غذائي سهل التطبيق وعالي الفعالية في التخلص من الدهون؛ حيث يمكنك التخلص من 5 كيلوات خلال أسبوع واحد، وكل ما عليك هو تطبيق البرنامج التالي: اقرأ المزيد