عادة ما نحتار ماذا نتناول لوجبة الفطور، التي يشدد خبراء التغذية على أن تكون جيدة و مفعمة بالعناصر الغذائية التي تمنحنا القوة و النشاط طوال اليوم. لا تحتاري بعد اليوم، لاننا سنقدم لك خيارا صحيا لوجبة الفطور اليوم يتمثل في موزلي مع التفاح و العسل و الزبادي، و كلها مكونات تساعد في تزويد الجسم بالطاقة و الشعور بالشبع اضافة لحرق الدهون في الجسم.
• تبرش التفاحة في كوب • يضاف الشوفان و القرفة • تخلط المكونات جيدا و تترك في البراد مدة ليلة كاملة • في صباح اليوم التالي يخلط المزيج مجددا و يترك ليصبح بحرارة الغرفة • يضاف الزبادي مع العسل و يقدم.
