يعتمد العلاج بالزيوت العطرية على استخدام الزيوت الأساسية المستخرجة من النباتات لتعزيز الصحة الجسدية والنفسية ، ولعلاج الكثير من الاضطرابات الصحية ، وغالباً ما يقوم المختصون بوصف أنواع الزيوت وبالإشراف على تطبيق العلاج ، لكن هذا لا يعني أنه ليس في مكاننا نحن ، أن نلجأ إلى هذه الزيوت في منازلنا ، شرط احترام تعليمات استخدامها احتراماً كاملاً ، فهذه الزيوت مركزة جداً ، ولا يجب وضعها نقية بشكلها الأساسي على الجلد مباشرة ، ولا يجب تناولها ، إلا بإشراف مختص مؤهل.
ومن الضروري إبقاؤها بعيدة عن متناول الأطفال وتجنب تقريبها من العينين . والوصفات المدرجة أدناه ، وضعتها المتخصصة البريطانية ، كاتي وايتهاوس ، وهي مخصصة للبالغين الذين يتمتعون بصحة جيدة . أما الأشخاص الذين يعانون أمراضاً مزمنة ، أو يتناولون العقاقير المختلفة ، فعليهم استشارة الطبيب والمختصون في العلاج بالزيوت العطرية قبل استخدم أي منها .
1– آلام الرأس الزيوت : يعتبر النعناع البستاني واحداً من أكثر الزيوت العطرية فاعلية في التخفيف من آلام الرأس الخفيفة والمتوسطة . وهو يتوافق ويتحد بشكل جيد مع زيت الخزامى الذي يخفف التوتر ، ما يجعل منها مزيجاً ممتازاً لتخفيف الألم والتهدئة .
طريقة العلاج : توضع 3 قطرات من زيت النعناع البستاني على منديل ويتم استنشاق رائحتها عند الحاجة . يمكن أيضاً مزج قطرة من زيت النعناع البستاني مع 3 قطرات من زيت الخزامى في مقدار 10 ملليلترات من زيت الأساس مثل زيت اللوز في زجاجة صغيرة ، ومن المفيد تدليك الجبين والصدغين بلطف بالقليل من هذا المزيج مرات عدة خلال النهار . وفي الإمكان استخدام المزيج نفسه ، لتدليك عضلات الكتفين والرقبة صباحاً ومساءً . وللتخفيف من التوتر .
2– الأقدام المتعبة المؤلمة الزيوت : زيت شجرة الشاي يتميز بقدرات خاصة في مكافحة الفطريات وزيت النعناع البستاني يبرد ويخفف الألم ، وإضافة زيت الخزامى إليهما يسمح بتحضير مزيج يساعد على التخفيف من آلام القدمين وتعبهما .
طريقة العلاج : تضاف 4 قطرات من زيت شجرة الشاي وقطرة من زيت النعناع البستاني و 3 قطرات من زيت الخزامى إلى مقدار فنجان صغير من الحليب ، ( الزيوت العطري لا تذوب في الماء ، ولا بد من مزجها ببعض الحليب قبل إضافتها إلى ماء المغطس ، وإذا لم نفعل ذلك تطفو الزيوت على سطح الماء وتلامس بشرتنا مباشرة ) يحرك المزيج جيداً ثم يضاف إلى مغطس القدمين الذي يحتوي على ماء دافىء . يتم نقع القدمين في هذا المزيج لمدة 10 دقائق على الأقل ، ثم تجففان من دون فرك . كذلك يمكن مزج الكمية نفسها من الزيوت العطرية في مقدار 10 ملليلترات من زيت اللوز وتدليك القدمين بالمزيج . وبعد الانتظار حتى يمتص الجلد الزيوت ، يتم ارتداء جوارب ورفع القدمان على طاولة صغيرة .
3 – الأرق الزيوت : ليس هناك أفضل من زيت الخزامى للإسترخاء والتمتع بالهدوء . طريقة العلاج : كل من يعاني الأرق ، يعرف كم متعب ومضن ، ويتوجب دوماً البحث عن السبب الحقيقي للأرق ، لمكافحته من جذوره ، ولكن من المفيد كحل مؤقت وفاعل وضع قطرة أو قطرتين من زيت الخزامى على الوسادة قبل الاستلقاء في السرير ، مع الحرص على أن يكون ذلك بعيداً عن موضع العينين .
4 – الإرهاق الذهني الزيوت : يعتبر إكليل الجبل الزيت الأفضل للذهن ، فهو يساعد على تصفية الذهن ومساعدته على التركيز وعلى حس أداء وظائفه ، ويمتزج هذا الزيت بشكل جيد مع زيت الليمون الهندي ( الجريب فروت ) المنعش ، ويكون المزيج مفيداً جداً عند الحاجة إلى التركيز في أوقات الامتحانات أو إعداد المشروعات .
طريقة العلاج : تضاف 4 قطرات من زيت إكليل الجبل وقطرتان من زيت الليمون الهندي إلى القليل من الماء في المبخرة الخاصة بالزيوت العطرية ويمكن أيضاً وضع الكمية نفسها على منديل واستنشاق رائحتها مباشرة .
5 – احتقان الجيوب الأنفية الزيوت : يعمل زيت الاوكالبتوس وزيت الخزامى معاً بشكل فاعل للمساعدة على إزالة الاحتقان من الجيوب الأنفية والتخفيف من الألم الناتج عن الالتهابات .
طريقة العلاج : يتم مزج 3 قطرات من زيت الأوكالبتوس وقطرة من زيت الخزامى في 10 ملليلترات من زيت اللوز . ثم يستخدم المزيد لتدليك الجبين والصدغين في حركات لطيفة طويلة تبدأ من وسط الجبين ، ويتم بعد ذلك التدليك نزولاً في اتجاه العظام الموجودة أعلى الخدين ، ثم المنطقة المحيطة بالأنف وصولاً نحو الأذنين . وبالاستعانة بالإصبع الوسطى يتم الضغط على فتحة الأنف من كل جانب ، ثم على عظمة الخد .
6 – تشنج العضلات الزيوت : تشكل زيوت إكليل الجبل والعرعر والزنجبيل مزيجاً ممتازاً لتدفئة العضلات والتخفيف من توترها ، إما عن طريق استخدامه كزيت للتدليك ، وإما عن طريق إضافته إلى ماء الحمام . طريقة العلاج : يتم مزج 3 قطرات من زيت إكليل الجبل مع 4 قطرات من زيت العرعر وقطرتين من زيت الزنجبيل في زجاجة تحتوي على 20 ملليلتراً من زيت اللوز ثم يستخدم المزيج لتدليك الظهر ، الرقبة والكتفين . ويمكن إضافة كمية ونوعية الزيوت المذكورة نفسها إلى فنجان صغير من الحليب ومزجها جيداً ، ثم إضافتها إلى ماء الحمام الدافىء ، قبل الاسترخاء في داخله .
7 – الرشح الزيوت : تلعب زيوت شجرة الشاي ، الأوكالبتوس ، إكليل الجبل دوراً مهماً في التخفيف من الاحتقان في الأنف وفي الجهاز التنفسي .
طريقة العلاج : يتم مزج 5 قطرات من زيت شجرة الشاي مع 3 قطرات من زيت الأوكالبتوس وقطرتين من زيت إكليل الجبل في 25 ملليلتراً من زيت اللوز . ويستخدم المزيج لتدليك الصدر والظهر مرتين أو 3 مرات في اليوم . ومن المفيد أيضاً اعتماد طريقة تنشق البخار المتصاعد من وعاء يحتوي على ماء شديد السخونة ، يكون مضافاً إليه 3 قطرات من زيت شجرة الشاي وقطرتان من زيت الأوكالبتوس . يتم الانحناء فوق الوعاء مع وضع منشفة على الرأس في محاولة لحصر البخار المتصاعد ، كي يتم استنشاق البخار ببطء عن طريق الفم والأنف على التوالي . يمكن تكرار عملية الاستنشاق هذه بين مرتين و 3 مرات يومياً .
8 – الضغط النفسي الزيوت : تشكل زيوت الخزامى ، الايلنغ والبرغموت مزيجاً متوازناً يساعد على الاسترخاء . طريقة العلاج : يؤثر الإجهاد النفسي المزمن سلباً في أجهزة الجسم كافة ، ولا بد من مكافحته بالسبل كافة . ومن بينها الاستعانة بالزيوت المذكورة ، عن طريق وضعها في مبخرة الزيوت الخاصة ، فيساعد بخارها على إشاعة الهدوء والراحة . كذلك يمكن تحضير زيت للتدليك عن طريق مزج قطرة من زيت الايلينغ ، و 3 قطرات من زيت البرغموت في 25 ملليلتراً من زيت اللوز . ويبعث تدليك الجسم بهذا المزيج إحساساً بالاسترخاء والسكينة ، ويمكن أيضاً وضع كمية الزيت نفسها في فنجان صغير من الحليب ومزجها جيداً ، ثم إضافتها إلى ماء الحمام الدافىء قبل الاسترخاء فيه .
9 – الإمساك الزيوت : زيوت النعناع البستاني ، الفلفل الأسود والزنجبيل تعتبر الأفضل للجهاز الهضمي . طريقة العلاج : تتأثر عملية الهضم بعوامل عدة ، أبرزها النظام الغذائي ، النشاط البدني ، نسبة الرطوبة في الجسم ، إضافة إلى الضغط النفسي . لذلك يتوجب التدقيق في تأثير أي من هذه العوامل في حالة الإصابة بالإمساك . ومن المفيد تدليك البطن مرتين يومياً باستخدام مزيج مؤلف من قطرة من زيت النعناع البستاني ، 4 قطرات من زيت الزنجبيل و 3 قطرات من زيت إكليل الجبل ، مضافة إلى 25 ملليلتراً من زيت اللوز ، يجب الاستلقاء على الظهر ، وثني الركبتين ، ثم استخدام المزيد لتدليك البطن بحركات في اتجاه دوران عقارب الساعة ، مع الحرص على البدء بلطف ثم زيادة الضغط تدريجياً ، ويتوجب التدليك لمدة 10 دقائق على الأقل .
10 – حروق الشمس الزيوت : يساعد هلام الصبار وزيت الخزامى على التخفيف من حروق الشمس المتوسطة والخفيفة . طريقة العلاج : يتم مزج 20 قطرة من زيت الخزامى في مقدار 60 ملليلتراً من هلام الصبار ، ويحفظ المزيج للحالات الطارئة خلال فصل الصيف ، مع الحرص على خفض المزيد جيداً كل مرة قبل استخدامه .
