من وصفات السموثي التي تلقى رواجاً كبيراً عند الكثيرين . والسموثي لمن لا يعرف، هو خليط من الفواكه المتنوعة مع الحليب، ويمتاز بمذاق لذيذ ومظهر جميل لواحد من اكثر المشروبات الباردة التي يتم تحضيرها وتناولها على الاطلاق. يمكن تحضير سموثي التوت والفراولة بمكونات طازجة او مجمدة حسب الرغبة، كما بالامكان استخدام الحليب قليل او خالي الدسم للحصول على وصفة صحية.
