مما لا شك فيه أن البطيخ مصدر غذائي للسيترولين، و يستهلكه الجميع بكثرة في فصل الصيف نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من المياه كما يتم تناوله كعصائر طبيعية ويدخل أيضاً في صُنع الكوكتيلات باختلاف أنواعها، ورغم الفوائد الكثيرة للبطيخ والتي لا يستطيع أحد إنكارها إلا أن الإفراط في تناوله بالنسبة للمرأة الحامل قد يعرضها لعدد من المضاعفات الصحية وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من المعادن التي يمتصها الجسم عن طريق تناول البطيخ أو شرب عصيره بكثرة فتظهر على الحامل مجموعة من الأعراض منها ما يلي:
زيادة ملحوظة في فيتامين ج، ووجود هذا الفيتامين بكثرة في الجسم يُسبب الاضطرابات المعوية والإسهال.
ارتفاع وازدياد نسبة البوتاسيوم، مما يسبب اضطراب في ضربات القلب و اضطرابات في الجهاز الهضمي وتهيج القولون وخاصةً الأشخاص المصابين أو المعرضين لحساسية الكربوهيدرات.
انتفاخ المعدة وأحياناً يحدث إمساك.
ارتفاع السكر بسبب احتواء البطيخ عليه بنسبة مرتفعة، وهذا يضر بالحامل خاصةً إذا كانت تعاني من داء السكري.
فوائد وأضرار البطيخ للحامل
لا تعد أضرار البطيخ بالنسبة للحامل أضراراً بمعنى الكلمة كما لا يضر تناول البطيخ بالجنين بل بالعكس له فوائد كثيرة ولكن كما تحدثنا في السطور السابقة أن الإفراط في تناوله قد يسبب أضرار حاله في ذلك حال الكثير من السلع والمنتجات الغذائية الأخرى، فعند الإفراط في تناول منتج بعينه قد يؤدي ذلك إلى حدوث ضرٌر ما، ولكن الاعتدال في تناول الأطعمة والفواكه والتنويع فيها يُعد من أفضل الأنظمة الغذائية التي يجب أن نتبعها جميعاً ومن فوائد البطيخ للصحة العامة ما يلي:
علاج الربو لأن البطيخ يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد في التخلص من الربو ويقي من خطر الإصابة به، كما يُحسن من قدرة الجهاز التنفسي ويعمل على توسيع الشعب الهوائية.
يحمي البطيخ من سرطان البروستاتا لدى الرجال والذكور وذلك بفضل احتوائه على مادة الليكوبين.
يقوي البطيخ الجهاز الهضمي وذلك بفضل احتوائه على كميات ونسب عالية للألياف الطبيعية.
يحمي البطيخ من الجفاف كما يعمل على ترطيب جسم الإنسان من الداخل والخارج وذلك لأنه يمد الجسم بالمياه والسوائل ويحميه من العطش وخاصةً في الصيف، وفي المناطق الحارة.
يخفف البطيخ من الالتهابات، ويساعد البطيخ كذلك في إنقاص وتنحيف الجسم، فهو مليء بالمياه والعناصر الغذائية وفي نفس الوقت لا يحتوي على سعرات عالية.
الأغشية الخلوية، السيالات العصبية، الالتهابات المزمنة، يعالجها البطيخ جميعها بفضل احتوائه على الكولين فهذه المادة تقوي الأغشية وتحافظ عليها كما تقلل من الالتهابات.
يعتبر البطيخ من الفواكه المفيدة جدًا للبشرة فهو يرتبط بها بفضل احتوائه على فيتامين أ، ويفيد كذلك في ترطيب الشعر والفروة.
يحفز البطيخ مادة الكولاجين كما يجدد خلايا البشرة ويعطيها نضارة ويمنحها الشباب بفضل احتوائه على فيتامين ج.
يضبط الضغط ويضبط معدله في الدم لأنه يحتوي على حمض سيترولين وعدد كبير من الأحماض الأمينية.
يعمل البطيخ على تمدد العضلات واسترخائها وخصوصًا تلك العضلات التي تحيط بالأوعية.
