التغذية والطب البديل

وصفات رائعة من الأفوكادو لشعرك

يعتبر الأفوكادو من أشهر الفواكه وأكثرها فائدة للصحة والجمال. حيث تحمل هذه الفاكهة الكثير من الفوائد لما تحتويه من عناصر مغذية، معادن، وألياف ودهون غير مشبعة تجعل منها إكسيراً سحرياً لصحتكِ وجمالكِ. ولكن ستدركين بعد قراءتك لهذا المقال عن فوا... اقرأ المزيد

الريجيم والرياضة

الرياضة والمرض المزمن.. أهم ما تحتاجون معرفته

إذا كنت مصاباً بأحد الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب أو السكري أو الربو أو آلام الظهر أو المفاصل، فمارس الرياضة لما لها من فوائد صحية مهمة. ومع ذلك، ينبغي استشارة الطبيب قبل بدء روتين ممارسة الرياضة، فقد يقدم مشورة بشأن الرياضة الآمنة والاح... اقرأ المزيد