توصل فريق دولي من الباحثين تحت إشراف علماء من جامعة سيدني إلى أن الأشخاص الذين يمارسون السباحة والتمارين على إيقاع أنغام الموسيقى والتنس لا يعانون كغيرهم. من أمراض القلب والأوعية. وحلل المخت... اقرأ المزيد

لقد قرأت عن معادلة مؤشر كتلة الجسم، وبعد حسابها على وزني، وجدت وزني زائدا، رغم إنني أمارس الرياضة بانتظام (رياضة الجري، والصالة الرياضية)، وقد بذلت جهدا رياضيا أعلى إلا أن ذلك زاد من معدل مؤ... اقرأ المزيد

أظهرت دراسة سويدية طبية ، أن المصابات بمتلازمة تكيس المبايض يمكن أن يجنبن فوائد صحية من ممارسة الرياضة والعلاج بالوخز الكهربي ، إذ يساعدان على التقليل من مخاطر تعرضهن لأمراض القلب والشرايين... اقرأ المزيد

يجلس رجل في القطار يحل الكلمات المتقاطعة وتنكفىء امرأة على حل لغز لعبة السودوكو ، بينما يومض إعلان عن لعبة ذاكرة إلكترونية على شاشة معلقة في عربة القطار .. ويقول الناشرون إن القراء وعموم الن... اقرأ المزيد

تشير دراسة جديدة إلى أن ممارسة أي نوع من الرياضة مثل، المشي السريع أو السباحة أو ركوب الدراجات، يجنب الأشخاص الكثير من المشاكل والمشاحنات داخل المنزل. ووجد الباحثون الذين تتبعوا أنماط النوم... اقرأ المزيد

يهمل الكثير من الناس الاهتمام بالصحة العامة للجسم في فترة الشباب، وذلك على حساب اهتمامات أخرى مثل العمل أو الترفيه، فيما تمثل صحة الرجل أمراً ضرورياً جداً لا يمكن تعويضه، ولا يشعر به الفرد إ... اقرأ المزيد

قال، ديفيد هاكينز، الأستاذ في جامعة برمنغهام البريطانية إن محاولة الالتزام بجداول الحميات الغذائية أثناء ممارسة الرياضة وتخفيف الوزن أمر غير مجد. وجاء في المقال الذي نشره موقع arXiv.org نقلا... اقرأ المزيد

درست إحصاءات إسبانية مستوى النشاط البدني لمواطني الدول الأعضاء الـ27 في الاتحاد الأوروبي، وقد نشرت هذه الدراسة في مجلة لايبراري. وقد لوحظ أعلى مستوى للنشاط الرياضي في السويد والدنمارك وفنلند... اقرأ المزيد

كشفت الدكتورة يلينا أكاراتشكوفا، أخصائية طب الأعصاب ورئيسة جمعية "الإجهاد تحت السيطرة" الدولية، كم يجب أن نثق بالأدوية المحفزة للدماغ وتحسين الذاكرة. وتشير الدكتورة، إلى أن العديد من العقاقي... اقرأ المزيد

يعد المشي أحد أشكال التمارين التي يمكن أن تحسن بشكل كبير الصحة الجسدية والعقلية. ولا يمكن أن يمنع الأمراض فحسب، بل يمكنه أيضا تعزيز الطاقة والمزاج. وتظهر الدراسات أنه إذا كنت تمشي بانتظام وب... اقرأ المزيد

كشف خبراء أنه يمكن منع الموت المبكر عن طريق اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ويمكن زيادة متوسط ​​العمر المتوقع، وخفض خطر الإصابة بالسرطان، من خلال اتباع خمسة... اقرأ المزيد