آلام الظهر من الأعراض الشائعة لدى الحامل التي تصيبها من قبل أن تعلم بأنها حامل، وتمارين الظهر للحامل تساعدها في تخفيف هذه الآلآم التي تحدث نتيجة أسباب متعددة مثل تمدد أربطة البطن لاستيعاب ال... اقرأ المزيد

الأفوكادو من الفواكه اللذيذة الدسمة، ويتم زراعته في المناطق الدافئة، كما أنه يحتوي على نسبة أحماض دهنية، يُطلق عليه عدة أسماء، كفاكهة الزبدة، أو كمثرى التمساح، كما أنه ينتمي إلى التوت، لاحتو... اقرأ المزيد

أضرار الشمندر للحامل نسلط عليها الضوء اليوم حيث يُعد الشمندر نبات ذو فائدة كبيرة، ومن الخضروات التي يتم زراعتها على نطاق واسع في أوربا وأمريكا الشمالية، كما يُعتبر الشمندر نبات استراتيجي لمع... اقرأ المزيد

أضرار الثوم للحامل كثيرة فبالرغم من احتوائه على مواد هامة لصحة الجسم؛ حيث أنها تعمل على خفض الكوليسترول في الدم وتكافح الأمراض المعدية والزكام إلا أن له أضرار على بعض أعضاء الجسم وهذا ما سنت... اقرأ المزيد

أضرار الميرمية للحمل تنتج عن الإفراط في تناولها، فالميرمية هي نبات عطري ينتمي لعائلة النعناع إلى جانب الخزامى، وتتميز بأوراقها الخضراء وأزهارها المتدرجة في اللون بين الأبيض والوردي والبنفسجي... اقرأ المزيد

طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر المسلوق ، من وصفات العصائر الطبيعية التي ينصح بتناولها خلال الشهر الفضيل نظرً لفائدتها الصحية الكبيرة. وعصير البرتقال بالجزر المسلوق وصفة سريعة ولا تتطلب جهداً... اقرأ المزيد

عصير البطيخ الأحمر من العصائر الطازجة المنعشة التي لها فوائد عظيمة جدا في رمضان، فالبطيخ من الفاكهة المرطبة التي تروي الجسم لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء. كما أن هناك أسباباً عديدة تجعلك... اقرأ المزيد

طريقة عمل سلطة الجبن، لا يوجد خلاف على أهمية السلطات على مائدة رمضان، وبخاصة مع تنوعها، اليوم سنقدم لك عزيزتي سلطة الجبن الزرقاء بالطماطم لتكون لك خيارا متميزا لذيذا وشهيا على مائدتك. لتنفيذ... اقرأ المزيد

طريقة عمل سلطة النيسواز الأصلية، وصفة ممتعة لطبق السلطة غير المعتاد والذي يحملنا إلى فرنسا بأبعاده ومكوناته. والنيسواز هي سلطة فرنسية الأصل، تحضر على طريقة مدينة نيس في فرنسا ومن هنا يأتي اس... اقرأ المزيد

سلطة البوملي هي كناية عن فاكهة البوملي التي تأتي إما باللون الأبيض الفاتح أو الأحمر، وتمتاز البوملي بقيمة غذائية كبيرة كونها غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في علاج اضطرابات الجهاز اله... اقرأ المزيد

طريقة عمل سلطة الجرجير بالبصل والسماق، وصفة شهية وخفيفة وسريعة التحضير لطبق السلطة الذي لا غنى عنه على موائدنا. وسلطة الجرجير بالبصل والسماق طبق خفيف انما غني بالفائدة الصحية والطعم الرائع،... اقرأ المزيد

طريقة عمل سلطة التاكو المكسيكية، وصفة شهية من المطبخ المكسيكي الزاخر بالنكهات والأطباق المميزة التي لا تخلو من الطعم الحار واللاذع أحياناً. وسلطة التاكو هي كناية عن مزيج من تشيبس تاكو مع الد... اقرأ المزيد