- أكد خبراء التغذية أن المرأة في فترة الرضاعة لا تستطيع القيام بإتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد، ولكن قالوا يوجد بعض من الفواكه التي تٌساعد في القيام بذلك بأمان ودون الوقوع بالأضرا... اقرأ المزيد
يحتوي الخيار على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل يومي، لذلك له فوائد عديدة على الجسم ومن أبرزها: يستخدم في علاج الإمساك حيث أنه يحتوي على نسب كبيرة من الماء و... اقرأ المزيد
من وصفات السلطة الشهية والخفيفة التي لا غنى عنها في أية مائدة أو مناسبة. سلطة الباذنجان المشوي من الأطباق التي يحرص من يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن، على تحضيرها وتناولها ضمن الريجيم كونها... اقرأ المزيد
إليك وصفة منزلية سهلة تخلصك من الوزن الزائد بسهولة فائقة أثناء النوم. ومن المعروف أن قدرة الجسم على حرق الشحوم ترتفع أثناء النوم، بخاصة إذا ساعدنا الجسم وفق موقع Health المتخصص بالصحة، عبر ه... اقرأ المزيد
قد يرى البعض أن قشر الحامض هو من الأمور التي لا يمكن الاستفادة منها، ويتم رميها في النفايات، مستخدمين اللب فقط. فقد أثبتت الدراسات أن قشر الحامض هو جزء لا يتجزأ من هذه الثمرة المتميّزة بطعمه... اقرأ المزيد
يعتمد الكثيرون في خسارة الوزن الزائد على طرق طبيعية أغلبها مكون من مواد غذائية ووصفات سهلة للابتعاد عن الآثار السلبية للأدوية وغيرها من الطرق التي تسبب أضرارا للجسم. ويعرف مشروب المياه المخل... اقرأ المزيد
كثيرا ما نسمع عن فائدة وضع شرائح الخيار على الوجه وأهميتها في ترطيب البشرة والمحافظة على نضارة الجلد، لكن ربما لم يجرب أحد وضع شرائح الخيار في كوب ماء الشرب، رغم أن له فوائد صحية كبيرة للجسم... اقرأ المزيد
تكثر الأقاويل حول أضرار اليانسون إذ يمكنه أن يؤدي إلى تسوس الأسنان أو حتى إلى الإصابة بمرض السرطان على المدى الطويل. لكن على الرغم من ذلك إلاّ أن المرأة تلجأ إلى استخدامه بسبب تعدّد فوائد ال... اقرأ المزيد
هل تريدين أن تفقدي من وزنك بضعة كيلوغرامات؟ أدخلي الشاي الأخضر في برنامجك للتنحيف، إذ أن فوائده للتنحيف كبيرة جداً نظراً لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة للغاية، الأمر الذي يساعدك في تخفيف وز... اقرأ المزيد
يعتبر خل التفاح مكوّن صحي وأساسي في وجباتنا اليومية، إذ انّه يقدّم العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان. في هذا السياق، ننصحك بتناول الخل في الصباح لمدّة شهر للتخلّص من الوزن الزائد، إذ انّ... اقرأ المزيد
اذا كنت تعاني من تكدس الدهون خصوصا بمنطقة البطن وغيرها، فما عليك سوى بتغيير وجباتك اليومية العشوائية التى تحتوى على الدهون والسعرات الحرارية العالية، كما يجب عليك التعود على تناول المشروبات... اقرأ المزيد
تبحث كل امرأة عن الطلة الجذابة والأنيقة، وتراكم الدهون في الجسم أزمة تعاني منها الكثير من السيدات، وتسبب لهن الأرق والشعور بعدم الرضا وقلة الثقة. لذلك، إليك وصفة “الفجل”؛ للحصول على جسم متنا... اقرأ المزيد
