وصفة شهية وخفيفة لمحبي تناول الاطباق الحلوة الصحية دون إحساس بالذنب أو خوف من زيادة الوزن. وقد ازداد مؤخراً، اهتمام الناس بالوصفات الصحية التي تحوي مكونات منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعن... اقرأ المزيد
المقادير 44 حبة بسكويت سادة8 ملعقة طعام زبدة غير مملحة ومذابة500 جرام جبن كريمي بدرجة حرارة الغرفة½ كوب سكر ناعم1 و ½ كوب كريمة ثقيلة باردة جداً2 ملعقة طعام عصير ليمون طازج2 حبة كلمانتين مقش... اقرأ المزيد
المقادير ½ 2 كوب ونصف طحين1 ملعقة كبيرة بيكنج باودر1 ملعقة صغيرة ملح200 جرام زبدة بدرجة حرارة الغرفة½ 1 كوب سكر2 ملعقة ضغيرة فانيليا4 بيض¾ كوب حليبمقادير تحضير كريمة الزبدة200 جرام زبدة على... اقرأ المزيد
المقادير 500 جرام شوكولاته مذابة1 كوب بسكويت مقطع1 كوب حليب بودرة محمص على النار1 كيس مارشميلو هاريبو باللونين الزهري والابيض طريقة التحضير في وعاء عميق، اخلطي الشوكولاته المذابة مع البسكويت... اقرأ المزيد
يعتبر الخيار من الخضروات المفيدة جداً لصحة الإنسان، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم، يعمل الخيار على حماية الجسم من الالتهاب وذلك بسبب ا... اقرأ المزيد
أضرار الشاي للحامل متنوعة حيث يعتبر الشاي من أهم المشروبات الطبيعية بعد القهوة، كما انه معروف في مختلف الدول والجنسيات، والكثير من الناس يفضلونه عن القهوة ويعتبرونه احد المشروبات المهمة التي... اقرأ المزيد
في خلال الفترة التي تَقوم المرأة فيها بالرضاعة، يجب أن تَخضع لنظام غذائي مُحدد، يُساعدها في عملية إدرار الحليب بكفاءة عالية، وتمدها بالفيتامينات اللازمة التي سيتأثر بها الرضيع، ولهذا لا يوجد... اقرأ المزيد
أضرار جوز الهند للحامل بالرغم من كثرة فوائده التي تستهدف صحة المرأة الحامل وجنينها، إلا أنه يتسبب في بعض الأضرار لها ولصحة الإنسان العامة، قد تؤدي هذه الأضرار إلى عواقب وخيمة تؤثر سلبيًا على... اقرأ المزيد
يتَميز الجرجير بأوراقه الخضراء والتي تَكمن فيها كميات كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية القوية، ولهذا فوائد الجرجير للحامل لا تُعد ولا تُحصى، بجانب فوائده العظيمة للصحة، والبشرة، والشعر... اقرأ المزيد
فوائد العرقسوس للحامل غير مثبتة فالمعروف أنه لا ينصح الحامل بتناول العرقسوس خلال الحمل، لما يسببه لها وللجنين من تأثيرات سلبية تمتد لخطر الإجهاض أو الولادة المبكرة، وذلك على الرغم من فوائد ا... اقرأ المزيد
عرق النسا من الأمراض الشائعة المنتشرة بين العديد من الأشخاص، ولكن تتزايد نسبة الاصابة به بين النساء نتيجة لما تتعرض له من حمل وولادة، يتسبب في حدوث آلام حادة ولكن يمكن علاجها دون التدخل الجر... اقرأ المزيد
مما لا شك فيه أن البطيخ مصدر غذائي للسيترولين، و يستهلكه الجميع بكثرة في فصل الصيف نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من المياه كما يتم تناوله كعصائر طبيعية ويدخل أيضاً في صُنع الكوكتيلات باختلاف... اقرأ المزيد
