الطعام المالح سمة أساسية في عذائنا , وهي سمة غير صحيحة لأن كثرة الملح تساهم في أرتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة أحتمالات التعرض لأمراض القلب والجلطات وفي ما يتعلق بالرشاقة فالملح يساعد على تجميع... اقرأ المزيد
كيف تؤثر الرياضة على حياتنا الجنسية ؟ يقول الدكتور وليام ماسترز وهو من الجهات الرائدة في الجنس : إن الشخص الذي يتمتع بلياقة بدنية جيدة ، يؤدي وظائفه الجنسية بصورة أفضل من الشخص الذي لا يتمت... اقرأ المزيد
تعد القهوة والشاي من أكثر المشروبات شيوعا في العالم. وكلاهما يحتوي على مادة الكافيين ومضادات الأكسدة، ويمكن أن يساعدك على الشعور بالنشاط، ما يجعل من الصعب الاختيار بينهما. وهنا كل ما تحتاج ل... اقرأ المزيد
المقادير 320غ بازلاء خضراء مجمدة 120غ بطاطا مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 50غ بصل مفروم 10غ ثوم مفروم 20غ كرفس 2 ملعقة طعام زيت زيتون 320 مل ماء ملح وفلفل أسود للنكهة طريقة التحضير •توضع مقلاة كبي... اقرأ المزيد
تراكم الدهون هي من المشاكل الأساسية التي يعاني منها الناس الذين يحاولون جاهدين خسارة الوزن. واللافت هو أن الدهون قد تتراكم في مناطق مختلفة من الجسم مثل البطن، الظهر، الذراعين والساقين. ويجب... اقرأ المزيد
