• الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
كوول صح كوول صح
tikotak
  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
قائمة
  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
loading...
الأحدث
  • بط محشي بالفريك
  • فخدة ضاني بالريحان
  • باستا بالدجاج وصوص الريحان
  • شاورما الدجاج والفطر
  • كبة ستروغونوف مع الأرز بالشعيرية
  • سمك فيليه بالصوص الأحمر
  • سموثي التوت بالزبادي
  • سموثي الأناناس بجوز الهند
  • سموثي البطيخ بالموز
  • قهوة باردة بالشوكولاته
الرئيسية الريجيم والرياضة

خمس وجبات خفيفة ليلية لسد الجوع والحفاظ على وزنك

فى: مايو 05, 2020فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: التفاح, التوت, الجزر, الزبادي اللبن العيران الألبان والأجبان, نصائح غذائية
خمس وجبات خفيفة ليلية لسد الجوع والحفاظ على وزنك

من المهم أن تعرفي ما هي الوجبات التي تتناولينها يومياً للمحافظة على وزنك ورشاقتك والمحافظة على صحتك أيضاً، وفي نفس الوقت تغنيك عن الإكثار من الأكل وسد جوعك .. فهي وجبات خفيفة ليلية لسد الجوع... اقرأ المزيد

ستة طرق للحد من كميات الطعام دون الجوع

فى: مايو 05, 2020فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الحساء أو الشوربة الشوربات, الخضار الخضروات, السعرات الحرارية, الماء, المكسرات, فقدان الوزن, نصائح غذائية
ستة طرق للحد من كميات الطعام دون الجوع

لخسارة الوزن، يحتاج الفرد إلى حرق كمية سعرات حرارية أكثر من تلك التي يستهلكها، ما يعني شيئا واحدا فقط: السيطرة على كمية الوجبات هو أهم شيء في رحلة الحميات الغذائية! ولكن، لا يعني هذا أنه على... اقرأ المزيد

العلكة لإنقاص الوزن

فى: مايو 05, 2020فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, التدخين, التسوس, الشهية, العلكة
العلكة لإنقاص الوزن

إذا كنت جرّبت الحميات المتعددة وأنواع الرياضات المختلفة ولم تنجحي في خفض وزنك، نقدّم لك حلاً جديداً يساعدك في إنقاص الوزن الزائد ألا وهو العلكة. العلكة أو اللبان تتوفر بنكهات عدة. تعرفي معنا... اقرأ المزيد

تخلصي من دهون الكرش بـ 6 خطوات

فى: مايو 05, 2020فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الرياضة, الكرش أو البطن, الماء, المشروبات الغازية, خل التفاح, زيت الزيتون, نصائح رياضية, نصائح غذائية
تخلصي من دهون الكرش بـ 6 خطوات

الخطوة الأولى تناول ملعقة خل تفاح طبيعي مع كأس ماء فاتر ( غير بارد) يوميا لمدة أسبوع , ثم يوم بعد يوم لمدة أسبوعان , ثم مرتين بالأسبوع بشكل دائم. الخطوة الثانية عليك بدهن البطن بالزيوت التال... اقرأ المزيد

تمارين شد الجسم المترهل في أسبوع

فى: مايو 05, 2020فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الرياضة, المرأة النساء السيدات, نصائح رياضية
تمارين شد الجسم المترهل في أسبوع

أكثر ما يمكن أن يزعج المرأة هو الجسم المترهل! في هذه الحالة، لن تكون صحتها النفسية بحالة جيدة خصوصًا عند ذهابها لشراء الملابس الجديدة. لكن تتعدد كثيرًا الطرق التي يمكنك اعتمادها من أجل شد ال... اقرأ المزيد

سبعة أشياء تُسبب ترهلات البطن

فى: مايو 05, 2020فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الرياضة, الكرش أو البطن, المرأة النساء السيدات, نصائح غذائية
سبعة أشياء تُسبب ترهلات البطن

تُعانى نساء كثيرات حتى النحيفات منهن من الترهلات في منطقة البطن، وتتمنى لو يتخلصن منها حتى تبدنْ أكثر جمالًا ورشاقة. ولأن فِهم المشكلة يعد نصف الحل، فإننا نحاول معًا في هذا المقال فهم المشكل... اقرأ المزيد

نعم لرشاقة القوام لا لنحافة الجوع

فى: مايو 03, 2020فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: إنقاص أو فقدان الوزن, الحمية, الرشاقة, الريجيم, النحافة, نصائح غذائية
نعم لرشاقة القوام لا لنحافة الجوع

تعتبر الرشاقة طموحاً والنحافة مطلباً عند المراهقين الذين يسعون للوصول إليها بكل السبل. لكن هذا الهدف قد ينقلب فيه الجسم على أعقابه ويصاب بانتكاسة صحية إذ اتبع الإنسان هوسه من دون تعقل أو حتى... اقرأ المزيد

جمال ” رياضيّ”

فى: مايو 03, 2020فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: البشرة, الرياضة, الشعر الزائد, نصائح طبية, نصائح غذائية
جمال ” رياضيّ”

جميعنا يعلم بأنّ النشاطات الرياضية صحية وضرورية ولكن .. 3.2.1 وسرعان ما نتصبب عرقاً. تنسدل أو تتشعث خصيلاتنا . تبات ملايسنا في حال مزرية، أما بشرتنا فتعاني كثيراً !. باختصار، المظهر شبه قبيح... اقرأ المزيد

ما قبل الريجيم

فى: مايو 03, 2020فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الخضار الخضروات, الريجيم, السعرات الحرارية, النظام الغذائي, نصائح غذائية
ما قبل الريجيم

قبل اختيار نوع الريجيم الذي يناسبك هناك معلومات أساسية يجب أن تعرفها كل امرأة حتي يسير الريجيم في طريقه الصحيح ويأتي بنتائجه المرجوة . وهذه المعلومات يحددها أحد أخصائيي علاج السمنة كما يلي‏:... اقرأ المزيد

البدانة مشكلة خطيرة عليك التخلص منها

فى: مايو 02, 2020فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الأوميغا, الدهون, السمنة أو البدانة, الكوليسترول أو الكولسترول, رياضة المشي, نصائح طبية, نصائح غذائية
البدانة مشكلة خطيرة عليك التخلص منها

لا تقتصر مضار البدانة والسمنة عند مجرد تشويه الشكل والمظهر الخارجي لجسم الإنسان ، بل تتعدى ذلك إلى إمكانية التخريب والإضرار بالأعضاء الداخلية الرئيسة لهذا الجسم . فقد أثبتت الدراسات العلمية... اقرأ المزيد

الانتظام في الرياضة له فوائد صحية عديدة

فى: مايو 02, 2020فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: الرياضة, الطاقة, اللياقة البدنية, نصائح طبية
الانتظام في الرياضة له فوائد صحية عديدة

أثبتت كثير من الأبحاث والدراسات أهمية الرياضة البدنية وتأثيرها الإيجابي على الصحة، حيث إنها تقلل من احتمالات الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة كالسمنة وأمراض القلب والسكري والسرطان. ويستفيد ال... اقرأ المزيد

ريجيم الشوربا

فى: مايو 02, 2020فى: الريجيم والرياضة, الكلوسوم: البروكلي أو البروكولي, البصل, البندورة أو الطماطم, الحمية, الخضار الخضروات, الريجيم, السعرات الحرارية, الفاكهة أو الفواكه
ريجيم الشوربا

الغذاء الحارق للسعرات الحرارية آخر صرعات التنحيف التي ابتكرتها إحدى العيادات الصحية في أميركا هي الحساء أو الشوربا . هذه العيادة متخصصة عادة بتحضير ” الزبائن ” لتخفيف وزنهم قبل خضوعهم للعملي... اقرأ المزيد

«‹29303132333435›»
  • شوربة الذرة والدجاجشوربة الذرة والدجاج
  • شوربة القرع بالكريمةشوربة القرع بالكريمة
  • طريقة عمل سلطة الناتشوز بالدجاج في المنزلطريقة عمل سلطة الناتشوز بالدجاج في المنزل
  • سلطة الخس والليمونسلطة الخس والليمون
  • القهوة الفرنسية المثلجةالقهوة الفرنسية المثلجة
  • عصير البرتقال والتفاح والموزعصير البرتقال والتفاح والموز
  • مشروب الموهيتو بنكهة الرمانمشروب الموهيتو بنكهة الرمان
  • أعراض الحصبة الألمانية عند الحاملأعراض الحصبة الألمانية عند الحامل
  • تمارين الظهر للحاملتمارين الظهر للحامل
  • فوائد العرقسوس للحامل بفترة الحملفوائد العرقسوس للحامل بفترة الحمل
  • عمل الكانيلوني بالدجاج والبشاميلعمل الكانيلوني بالدجاج والبشاميل
  • سلمون بالفرن مع خضارسلمون بالفرن مع خضار
  • طريقة عمل مجدرة الكينوا لفطور رمضانطريقة عمل مجدرة الكينوا لفطور رمضان
  • الجريش السعودي بالدجاجالجريش السعودي بالدجاج
  • الصيادية السعودية الأصلية بالخطواتالصيادية السعودية الأصلية بالخطوات
  • سمك بوري بالزيت والليمونسمك بوري بالزيت والليمون
  • التوت البري ينشط الذاكرة ويحمى من تصلب الشرايينالتوت البري ينشط الذاكرة ويحمى من تصلب الشرايين
  • ما الحقيقة من وضع بصلة في الجوارب للشفاء من الزكام؟ما الحقيقة من وضع بصلة في الجوارب للشفاء من الزكام؟
  • عشرة أطعمة تزيد الحيوانات المنويةعشرة أطعمة تزيد الحيوانات المنوية
  • طريقة عمل معمول تمرطريقة عمل معمول تمر
  • كيكة الزعفران الشهية بالحليبكيكة الزعفران الشهية بالحليب
  • كب كيك شجرة الميلاد خطوة بخطوةكب كيك شجرة الميلاد خطوة بخطوة
  • لهذه الأسباب الشاي الأخضر الأفضل في التنحيفلهذه الأسباب الشاي الأخضر الأفضل في التنحيف
  • اكتشاف زيت قادر على إذابة شحوم البطناكتشاف زيت قادر على إذابة شحوم البطن
  • السيبوترامين .. علاج جديد للبدانةالسيبوترامين .. علاج جديد للبدانة

2025 CoolSah, All rights reserved for: LBCInformation

  • الريجيم والرياضة
  • التغذية والطب البديل
  • غذاء الحامل و الطفل
  • وجبة ومطبخ
    • أطباق رئيسية
    • المشروبات والعصائر
    • السلطات
    • الشوربات
    • الحلويات
    • المقبلات
  • الرئيسية
Desktop Version Mobile Version