الزعتر من ضمن الأعشاب المفيدة للجسم، وبالأخص للمرأة الحامل، هو أيضاً من النباتات المعمرة ويمكن زراعته في المناخ المعتدل، في الشام ومصر والعراق بالأخص، حتى أنه يُقال أن الفراعنة استخدموه في تحنيط موتاهم، كما أن اليونان استعملوه كبخور، لكن الأوربيون استعملوه لمنع الكوابيس في نومهم، فكانوا يضعون أوراق الزعتر تحت الوسادة لذا فإن هناك عدة فوائد شرب الزعتر للحامل سنتعرف عليها الآن.
شرب الزعتر للحامل
• يحمي الحامل من القيء والغثيان، وهذه الأعراض تكون في الشهور الأولى من الحمل.
• يعمل على تسهيل عملية الولادة عن طريق الإكثار من الطلق وتسهيله .
• ينشط الرحم، ويعمل على تقوية الشعر ويمنع تقصفه .
• أيضاً يقوي الجهاز المناعي، لأنه يحتوي على فيتامين ج .
• ولكن له تأثير عليها بعد مرور الثلاثة أشهر الأولى، فيجب عدم الإكثار منه، لأنه قد يسبب خطر على صحتها، فيجب شرب كوب واحد يومياً فقط.
فوائد شرب الزعتر للحامل في الشهر التاسع
الزعتر مهم ومفيد للحامل جداً، ولكنه مهم لها أكثر في الشهر الأخير قبل الولادة، ولكن يجب استخدامه بشكلٍ معتدل، أي يجب تناوله مرة واحدة يوميا، حيث أن الإسراف في تناوله من الممكن أن يضرها .
• الزعتر يساعد الحامل في القضاء على الغثيان والتقيؤ .
• ويعالج الدوار والصداع، ويعمل على الإكثار من انقباضات الرحم .
• يعمل على تقوية مناعة الأم وطفلها، ويقيها من البرد والإنفلونزا، وذلك بسبب احتوائه على فيتامين ج .
• يجعل الحامل تشعر بالراحة والاسترخاء، ويحميها من القلق، ومن المعروف أن هذه الأعراض تصاحب الحمل، و تزعج
أضرار شرب الزعتر للحامل
من المعروف أن الزعتر مهم ومفيد للمرأة أثناء فترة الحمل، ولكن لا بد من الحيطة والحذر في تناوله، أي أن الحامل يجب أن لا تفرط في شربها للزعتر خلال فترة الحمل، وإذا كانت المرأة تتعالج من الحساسية التي تسمى بالأوريجانو، أو تشتكي منها، فيحذر عليها شرب الزعتر، لأنه قد يجلب لها الحساسية، وقد يعمل الزعتر في بعض الأحيان على تخثر الدم، مما قد يسبب نزيف لها إذا أُجري لها عملية جراحية، لذلك قد ينصحك الطبيب ألا تتناولي الزعتر قبل أي عملية ستقومين بها ب15 يوم تقريباً.
فوائد الزعتر المجفف
قال بعض الباحثون أن عشبة الزعتر تنتمي للنعناع، وأن له فوائد لا تحصى ولا تعد للصحة العامة للجسم، حيث أن له طعم جميل مميز، ويقوم بعض الأشخاص أيضاً بتجفيفه للحصول على الفائدة منها بعد فترة، من الممكن أن يصنع منه الشاي، أو يضاف إلى الطعام أثناء الطبخ، ومن فوائد الزعتر الجاف:
• أنه يعمل على خفض ضغط الدم: فقد تمت تجربته في العصور القديمة لذلك، وحتى الآن، حيث أنه يساعد في توسيع الأوعية الدموية.
تقوية القلب
لأنه يخفض الضغط وهذا ينعكس على صحة القلب ونبضاته، كما أنه يحميه من الأمراض التي قد تصيبه.
يقلل من الكوليسترول في الدم
حيث أنه يساعد في انخفاض مستوى الكوليسترول، وتمت تجربته على الفئران، وتم الحصول على هذه النتيجة.
يقضي على السعال
يعتبر الزعتر الجاف من أقوى الأعشاب التي تعالج الكحة، حيث أنه يعمل على معالجة الشعب الهوائية، كما أنه يزيل البلغم المسبب للسعال، وذلك يتم عن طريق إضافة ملعقتين زعتر لإناء به ماء، ثم يتم غليهما، ثم يتم تصفيته وشربه.
يقوي المناعة
الفيتامينات والمعادن هما أحد أسباب تقوية المناعة، والزعتر الجاف يحتوي عليهما، حيث أنه يحتوي على فيتامين C، و أ، حيث أن المناعة القوية تحارب الفيروسات والجراثيم وتمنع ضررهما عن الجسم.
يحمي الجسم من السرطان
بعد الأبحاث التي تمت، وصل الباحثون إلى أن الزعتر الجاف يقلل من خطر الإصابة بالأورام الخبيثة.
• يعمل أيضاً على تطهير وتعقيم الجسم وحمايته من البكتيريا والميكروبات، كما أنه يحسن المزاج، ويخلص الجسم من مشاكل الجهاز الهضمي وصعوبة الهضم.
فوائد الزعتر المطحون مع السمسم للحامل
• يمنع الأنيميا وفقر الدم، لأنه يحتوي على حديد بنسبة كبيرة.
• يزود الجسم بالطاقة المناسبة له، حيث أنه يقضي على الشعور بالإرهاق والتعب .
• ينظم عمل الرحم وعضلاته.
• يحسن من عمل الجهاز المناعي في الجسم.
يجعل الولادة متيسرة وسهلة.
ولكن هو كغيره من الاطعمة يجب ألا يستخدم بكمية كبيرة، حتى لا يكون له آثار جانبية .
وصفات لتسهيل وتخفيف آلام الولادة
• المشي يفيد الحامل كثيراً، ولكن في الشهور الأخيرة، حيث أنه سيساعدك في نزول الطفل والاستعداد للولادة.
• التمارين التي تساعد في تضييق الرحم وتقوية عضلاته.
• تناولي التمر بكثرة، ولكن ذلك في الشهر الأخير.
• اليانسون: يعمل على تسهيل الولادة، وحدوث الطلق، كما أنه يعمل على الإسترخاء وتهدئة الأعصاب، يمكنك إضافة بعض حبات اليانسون للماء المغلي، ثم اتركيه ربع ساعة، وقومي بتصفيته وشربه، هذه الوصفة عندما تشعرين بالطلق ليس قبل ذلك.
• أوراق المرمرية: تقوي الرحم، من الممكن أن يتم إضافتها إلى ماء مغلي على النار ثم تصفى وتشرب، عند حدوث طلق أيضاً.
• العسل والحلبة: قومي بتناول كأس من العسل عند بداية الطلق، كما ان الحلبة تخفف من الألم، وتنشط عمل الرحم.
هناك كثير من الوصفات، ولكن يجب أن تستشيري الطبيب إذا لم تكوني متأكدة من صحة هذه الوصفات .
