في خلال الفترة التي تَقوم المرأة فيها بالرضاعة، يجب أن تَخضع لنظام غذائي مُحدد، يُساعدها في عملية إدرار الحليب بكفاءة عالية، وتمدها بالفيتامينات اللازمة التي سيتأثر بها الرضيع، ولهذا لا يوجد أفضل من فوائد الأفوكادو للمرضع، والتي تَقوم بهذا الدور كما يجب أن يَكون.
فوائد الأفوكادو للمرضع
من أهم الفترات التي يجب على المرأة الاهتمام فيها بأنواع الطعام الذي تتناوله هي فترة الرضاعة، لأنه تمد الطفل الرضيع بتلك الفيتامينات التي يجب إدراجها بنظامها
يَحتوي على نسبة عالية من الفيتامين سي الذي يساعد وقاية الرضيع من الإصابة بالإمساك، لأنه يَعمل كملين طبيعي وبالتالي يَعمل على تنظيم الجهاز الهضمي مع الإحتفاظ برطوبة الجسم وذلك عن طريق تناول نصف كوبًا من العصير قبل القيام بالرضاعة.
هو المنبع الأساسي الذي يضم مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تٌساعد في تَقوية الجسم، والعمل على تَعزيز الرؤية، وتَقوية العين، وضمان صحة القلب، بالإضافة إلى أنه مصدر غني بعنصر البوتاسيوم.
دعمت منظمة الصحة العالمية تناوله، كونه من الفواكه التي تَعمل على تَغذية المرأة المرضعة بالمغذيات الأساسية والتي يكاد يَفقدها جسمها أثناء فترة الحمل.
يُساعد في تَقوية الجهاز المناعي لكلًا من الأم والرضيع.
يُساهم بشكل كبير في عملية إدرار الحليب والعمل على تَحسين جودته.
يَمنع إصابة فم الرضيع بالبكتيريا والفطريات التي قد ينتج عنها رائحة الفم الكريهة، ويَهتم باللثة الخاصة بالرضيع.
يُساهم في القضاء على التهاب أنسجة العضلات والمفاصل التي يُمكن أن تشعر به المرأة المرضعة، بالإضافة إلى منع ظهور التورم، والشعور بالألم.
يَقوم بدور فعال في حماية المرأة المرضعة في الحفاظ على وزنها ومنع تراكم الدهون، ومساعدتها في خسارة الوزن في فترة الرضاعة بأمان.
لديه إمكانية في تطوير المدارك العقلية والذهنية والعصبية للرضيع لأنه يَحتوي على فيتامين ك، وفيتامين أ، وهــ، ود، ولهذا فهو يُساعد في تَعزيز نمو الجهاز العصبي للطفل.
