إن تنشيط الوجه عن طريق التمارين يحول دون ترهل الأنسجة ، ويسمح بإراحة التغضنات ويخفف من التجاعيد .
1- ابتسمي ابتسامة عريضة وقوية توقظ عضلات الوجه الكسولة ، ثم استعيدي التعبير الطبيعي لوجهك ، كرري الابتسام بهذا الشكل 12 مرة .
2- حاولي أن ترسمي بفمك دائرة وكأنك تحاولين نطق حرف( O ) بالإنجليزية ، ثم زمي شفتيك وكأنك تحاولين التصفير ، كرري الحركتين متتاليتين 20 مرة ، فمن شأن هذا التمرين أن يقوي العضلات المحيطة بالشفتين .
3- ابتسمي وأنت تفتحين فمك وكأنك تقهقهين كرري الحركة 10 مرات ، هذا التمرين ينشط عضلات الوجنتين ويحول دون ترهل أسفل الوجه .
4- ضعي سبابتيك تحت حاجبيك مباشرة ، وقربيهما من بعضهما بعضاً بلطف إن هذا الضغط كفيل بالتخلص من التوترات . حافظي على الوضعية لبضع ثوان ثم دعي عضلات وجهك تسترخي .
