لقد عزي الى رياضة اليوغا القدرة على الشفاء من عدة أمراض من عكس المرض القلبي الى تخفيف أعراض سن اليأس . و الآن يقول الباحثون بأن اليوغا قد تؤدي أيضاً الى تخفيف آلام الامراض المزمنة .
ان الأساس الذي يقوم عليه هذا الرأي هو ان الاشخاص الذين يعانون آلاماً مزمنة , إنما يعانون أكثر من الآلام ذاتها . إنهم يتصارعون أيضاً مع القلق والكآبة والآثار الجانبية للأدوية التي يتعاطونها .
وقد جندت إحدى الطبيبات النفسانيات ثمانية عشر متطوعاً من المصابين بآلام مزمنة بسبب أمراض مثل صداع الشقيقة و الفصال العظمي , وجعلتهم يداومون على جلسات يوغا تصل مدتها إلى تسعين دقيقة بواقع ثلاث مرات في الأسبوع , ولمدة شهر كامل .
وقد تضمنت جلساتهم هذه من الرياضة الروحية مثل التنفس التأملي العميق مقرونة باتخاذ أوضاع عديدة من اليوغا .
ثم سئل أولئك المرضى عن أحوالهم بعد هذه الممارسات فأفضى معظم أولئك المتطوعين بتصريحات قالوا فيها ان آلامهم قد خفت الى الحد الذي جعلهم يطلبون من أطبائهم تخفيض جرعاتهم الدوائية . ان أحداً لا يعرف الآلية التي يتم بها مثل هذا التخفيض.
