يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة للحامل، وترجع هذه الأهمية إلى احتوائه علي العديد من الفيتامينات والمواد ذات القيمة الغذائية، بالإضافة إلى احتوائه علي نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، وبالتالي فإن هناك الكثير من فوائد الشاي الأخضر الحامل، وينصح الكثير بشرب الشاي الأخضر بدلاً من الشاي الأحمر نظراُ لأن الشاي الأخضر يتم تجفيفه مباشرة قبل عملية التعبئة مما يجعله قادراً على الاحتفاظ بقيمته الغذائية.
فوائد الشاي الأخضر للحامل
يعتبر الشاي الأخضر من الأعشاب المفيدة للحامل طوال فترة الولادة، ولكن على الرغم من كثرة فوائده وتعددها يجب قبل استخدامه أخذ الاستشارة الطبية من الطبيب المتابع لحالتك، ومن أهم فوائده:
يساعد في عملية إدرار البول
يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على نسبة عالية من الكافيين والتي تساهم بدورها في إدرار البول ويترتب على ذلك تخلص الجسم من أي سوائل زائدة به، وبما أن تزداد نسبة تخزين السوائل في جسم الحامل، فإن حاجتها تزداد لشرب الشاي الأخضر يومياً ولكن كما أشارتا إنه لا ينبغي تناول أي أعشاب طبيعية بأي كمية إلا باستشارة الطبيب المعالج.
يقوي جهاز المناعة
يحتوي الشاي الأخضر على مواد تعمل على تعزيز الجهاز المناعي فبالتالي يهاجم الفيروسات والبكتيريا التي تدخل الجسم بصورة قوية وطبيعية.
يؤثر تأثير إيجابي على الأسنان والعظام
من المعروف أن المرأة تعاني طوال فترة الحمل من ألم الأسنان والعظام، نظراً لفقد بعض العناصر الغذائية الهامة، ونظراً لاحتواء الشاي الأخضر على الكثير من هذه العناصر الهامة لصحة الأسنان والعظام وللجسم كله بشكل عام.
فإنه يقوم بدوره في تقليل نقص الجسم لهذه العناصر وبالتالي يقلل من هذه الآلام. ولكن لا يفضل تناول الشاي الأخضر بإفراط لأن ذلك قد ينجم عنه الكثير من المشكلات الصحية لها وللجنين، لذلك يفضل استشارة الطبيب.
فوائد الشاي الأخضر للحامل في الشهور الأولي
للشاي الأخضر فوائد لا تعد ولا تحصى ومن أهم فوائده للحامل في الشهور الأولي يساعد الشاي الأخضر على تعزيز وظائف الدماغ. يساعد الشاي الأخضر في تطوير الأداء البدني، كما يؤثر تأثير إيجابي على معدل حرق الدهون. يعمل الشاي الأخضر على تحسين عملية الهضم، ويترتب على ذلك التقليل من نسبة الغازات والانتفاخ المزعج.
بالإضافة إلى ذلك إنه يقوم بتنقية الجسم من السموم ويؤثر بشكل فعال علي إذابة الدهون المحيطة بالكبد، كما يحافظ علي الجسم من تكوين الحصوات وحدوث الالتهابات.
فوائد الشاي الأخضر للحامل في الشهور الأخيرة
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي تقوم بدورها في مقاومة الإصابة بالسرطان. يعمل الشاي الأخضر على زيادة كمية المخاط الذي يعمل على حماية الرحم، ولكن يجب الحذر فإن الإفراط في تناوله قد يؤثر تأثيراً سلبياً على صحة الجنين. حيث يحتوي الشاي الأخضر على مواد تمنع امتصاص الحديد وحمض الفوليك في الجسم.
تعليمات ونصائح لاستخدام الشاي الأخضر أثناء فترة الحمل
نعلم كما ذكرنا أن للشاي الأخضر فوائد كثيرة تحسن من صحة المرأة الحامل طوال فترة حملها ولكن يجب عليها عدم الإفراط في استخدامه؛ وذلك لما قد يسببه ما أضرار لها وللجنين، ولذلك لا يفضل استخدامه بدون الاستشارة الطبية من الطبيب المشرف علي الحمل وذلك لأن:
قد يتسبب الشاي الأخضر في حدوث مشاكل بالحمل خاصة في شهور الحمل الأولي مما قد تؤدي إلي الإجهاض. لا يفضل شرب الشاي الأخضر أكثر من كوبين يومياً، ولا يفضل شربه علي معدة فارغة.
الإفراط في الشاي الأخضر يقلل من نسبة حمض الفوليك الذي له دور كبير في حماية طفلك من حدوث مشكلات صحية.
نظراً لأنه يعمل علي إدرار البول فقد يتسبب في حدوث جفاف بالجسم، لذلك يجب عليك عدم الإفراط في استخدامه وشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.
فوائد الشاي الأخضر للحامل
يحتوي الشاي الأخضر على الكثير من الفوائد التي تعم على صحة السيدة الحامل وأهم فوائده ما يلي:
يعمل على زيادة المخاط الذي يقوم بدوره على حماية الرحم، ولكن يجب عدم الإفراط في شرب الشاي الأخضر لأنه سوف يؤدي إلى منع امتصاص الحديد وحمض الفوليك الموجود بالجسم، وهذا يضع صحة الجنين في خطر.
يحتوي على الكافين بكميات كبيرة جداُ والتي تعمل على إدرار البول وتجعل الجسم يتخلص من كافة السوائل الموجودة بكمية زائدة، ولفضل أن يتم تناول ما يعادل 200 مليجرام من الشاي الأخضر فهي تجعلكِ تشعرين بالراحة.
ولكن الإفراط في تناوله أثناء الحمل من المحتمل أن يتسبب في الجفاف وهذا يشكل خطر على الجنين. إذا كانت الحامل تعاني من بعض المشكلات التي تكون مرتبطة بحساسية الأسنان واللثة فتناوله يعمل على تقوية الجهاز المناعي، ويحمي من الإصابة بالفطريات والعدوى والبكتيريا التي توجد في الجسم والفم.
يحمي من التعرض للإصابة بالالتهابات وأمراض السرطان بالجسم عموماً، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوم بدورها على وقاية الجسم من الأمراض.
أضرار الشاي الأخضر للحامل
يوجد به كمية كبيرة من الكافيين الذي من الممكن أن يعمل على زيادة مخاطر الإجهاض خاصة خلال الثلاثة شهور الأولى، ويمكن أن يسبب الولادة المبكرة فلابد من استشارة الطبيب قبل الاقبال على تناول الشاي الأخضر، فلا يجوز أن تتناولين أكثر من 200 ميلجرام باليوم الواحد.
فوائد الشاي الأخضر للجسم
للشاي الأخضر العديد من الفوائد التي تتمثل فيما يلي:
يساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وبالأخص الإمساك، فهم يعمل على تليين الأمعاء ويسهل في عملية الهضم.
يفضل أن يتم تناوله الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع، فهو يعمل على الحماية من ترسبات الكوليسترول الضار بالدم ويقي من مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين.
يقي الإصابة من الالتهابات وحصوات الكلى، أنه بقوم بإدرار البول ويقوم بتنقية الجسم من السموم التي تتراكم بداخله. وبهذا نكون قد قمنا بتقديم فوائد الشاي الأخضر للحامل ومدى تأثيره على صحتها، و لتجنب حدوث أي مشكلات صحية يجب إتباع التعليمات التي قد قمنا بذكرها، والرجوع إلى الطبيب المشرف على الحمل.
