فوائد الزنجبيل للحامل كثيرة ومتنوعة حيث أن الزنجبيل واحد من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في تحضير العديد من الأطباق اللذيذة والشهية خاصة أن يكثر استخدامها بالمطبخ الآسيوي والهندي، كما يتم استخدامها في علاج العديد من الأمراض منذ القدم فهو يقلل الشعور بالألم ويستخدم لخسارة الوزن ويخلص من الشعور بالغثيان، ويمكن أن يستخدم عن طريق تجفيف أو طحن الزنجبيل. فهو يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة للصحة بوجه عام ويخفف تهيج الجهاز الهضمي ويساعد على عملية الهضم، حيث يوجد له بعض من الاضرار التي تؤثر على الهرمونات الجنسية للجنين، وسوف نتعرف معاَ عن فوائده للمرأة الحامل.
فوائد الزنجبيل للحامل
الزنجبيل مثل العديد من الأعشاب التي تحتوي على كثير من العناصر الطبيعية التي تعم على صحة الحامل، فهو يساعد على تقليل أعراض الحمل والتي تعاني منها الحامل خلال الشهور الأولى من حملها، فمن الممكن أن يتم تناول مشروب الزنجبيل على الريق ومن أهم فوائده الآتي:
يقلل من مضاعفات وأعراض الحمل المختلفة. يعمل على تحسين عملية الهضم وحركة الأمعاء. يساعد على امتصاص العناصر الغذائية بطريقة غير مباشرة. يحل مشكلة الإمساك والغازات يمنع التجشؤ الغير مستحب. يخفف من أعراض ألم وحرقة المعدة من خلال العمل على زيادة إنتاج الإفرازات المخاطية. يحفيز عملية سريان الدم وتوسيع الأوعية الدموية نظراً لاحتوائه على العناصر النشطة مثل الأحماض الأمينية والمعادن. يقي من الإصابة بالتعرق والقشعريرة والحمى التي تصاب بها العديد من الحوامل. يعمل على تقوية الجهاز المناعي بالجسم لأنه كون مثل مضادات الالتهابات. يقلل الشعور بالألم. يخفف من أعراض اضطرابات المعدة والغثيان التي تعاني منها الحامل أثناء الثلاثة شهور الأولى من الحمل، فينصح بشرب كوب من الزنجبيل الساخن لتنظيف المعدة. يتم استخدامه للحد من القيء فهو يحتوي على مركبي الشوغول والجنجرول، وهما مركبان كيميائيان يضيفوا على الزنجبيل المذاق اللاذع، مما يقومون بتقليل التقلصات المعوية وتثبيط النشاط في مركز التقيؤ بالمخ. من المشروبات التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية للحامل ويمنح الشعور بالراحة والهدوء. يرفع من مستوى طاقة الجسم يستخدم لعلاج النساء الحوامل الذين يشعرون بالتعب والوهن، فعليكِ تناول 2 جرام من بودرة الزنجبيل كل يوم ولمدة 6 أسابيع ثم يتم التوقف عن تناوله لمدة أسبوعان. يحتوي على الحديد لذلك مفيد جداً للحوامل المصابون بالأنيميا وفقر الدم. ومن اهم فوائد الزنجبيل للحامل أنه يعالج حالات الرشح والزكام والأنفلونزا ونزلات البرد والسعال. يمنع الشعور بالقلق والتوتر في الحمل. يعمل على تنشيط الدورة الدموية لدى السيدة الحامل.
نصائح للمرأة خلال فترة الحمل وبعد عرض فوائد الزنجبيل للحامل يوجد بعض من النصائح الهامة جداً لكل سيدة حامل ويكون من أن تتبعها وهي:
الالتزام بتناول الأطعمة الصحية الغنية بكثير من العناصر الغذائية.
يجب أن لا تتعرض إلى الأشعة السينية أو الاشعاعات إلا بعد أن تستشير الطبيب المختص. عليها القيام بكافة الفحوصات الدورية أثناء الحمل.
الابتعاد عن الانفعال والتوتر والقلق، وكل ما يؤثر على الحالة النفسية للحامل لعدم التعرض للإجهاض.
الإسراف في تناول المشروبات الساخنة مثل الزنجبيل والكمون.
الابتعاد عن تناول القرفة لأن من الممكن أن تؤدي للإجهاض.
فوائد الزنجبيل الصحية
الزنجبيل من الأعشاب الفعالة التي تستخدم لعلاج الكثير من الأمراض فهو يتكون من السكريات والدهون والألياف والكربوهيدرات والبروتينات والبوتاسيوم والفسفور والحديد والمغنسيوم ومواد مضادة الأكسدة وغيرها من العناصر ومن أبرز فوائد الزنجبيل الصحية والعلاجية التالي:
يعالج مشكلة الأرق ويساعد على الراحة والاسترخاء. يعمل على تليين الحلق. يفيد القولون العصبي. يساعد على فتح الشهية وتناول الطعام. يعالج دوار البحر والدوخة. يحمي من الإصابة بالعشى الليلي، ويفيد البصر. يعمل على ذوبان البلغم. يقلل نسبة الكوليسترول الضار بالجسم. يفيد القلب والأوعية الدموية. يمنع من مشاكل البشرة مثل الاصابة بحب الشباب والنمش والصدفية. يخلص من تشنجات العضلات ويقويها. يعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال. يعالج لسعات الحشرات. ومن فوائد الزنجبيل للحامل انه يعالج الزنجبيل عرق النسا. مفيد للكلى والكبد لكي يقوموا بوظائفهم بشكل فعال. مسكن للألم المرافق للدورة الشهرية. يعمل على خفض مستوى السكر عند مرضى السكري. يقوم بطرد العرق. يمنع الإصابة بالنقرس ويفيد العظام والروماتيزم. يعالج الانتفاخ والغازات. يقضي على أنواع أمراض السرطان المختلفة مثل سرطان المستقيم والرحم والقولون. يعالج الحمى وارتفاع درجات الحرارة.
هل الزنجبيل آمن للمرأة خلال الحمل؟
سؤال مهم يستحق الاجابة عنه لأن بعض من السيدات الحوامل تخشى تناول العديد من الأعشاب نظراً لوجد الكثير منها الذي يؤدي إلى الاجهاض ولذلك يكون السؤال عنه مهم جداً.
ولكن أكدت بعض من الأبحاث والدراسات التي تمت حول فوائد الزنجبيل للحامل أنه من الأعشاب الآمنة التي لا يوجد أي مبرر للتحذير من استخدامها بكافة الطرق المتنوعة أثناء فترة الحمل.
ويجب أن يتم استخدامه بمعدلات مناسبة من 2: 4 جرام كل يوم، بالإضافة إلى أن الزنجبيل من الأعشاب التي توجد بقائمة المواد الغذائية الآمنة من خلال هيئة الغذاء والدواء الأمريكية، فيما عدا الهيئة الألمانية للنباتات الطبية والهيئة الأمريكية للأعشاب رفضت أن تقبل عشبة الزنجبيل كنوع من المواد الغذائية التي تستخدم في حالات الغثيان التي تعاني منها الحوامل بالشهور الأولى.
طرق استخدام الزنجبيل للحامل
يتم استخدام الزنجبيل بعدة طرق مختلفة وهي:
للتخلص من ألم البطن: تعاني الحامل في الشهور الأولى من الحمل بألم في البطن فهنا يستخدم نصف ملعقة من مسحوق الزنجبيل مع كوب من الشاي المغلي ويتم تناوله.
تنشيط الدورة الدموية وسلامة ضربات القلب: تناول كوب من الزنجبيل المغلي مع إضافة الحليب كل يوم في الصباح على الريق يساعد على سريان الدم بالأوعية الدموية ويحافظ على سلامة دقات وضربات القلب.
وقد ذكرنا إليكم الكثير من المعلومات التي تهم كل سيدة حامل وهي فوائد الزنجبيل للحامل التي لا تعد ولا تحصى وتستفيد منها السيدات خلال فترة الحمل.
