أثبتت الدراسات العلمية أن من أكبر أضرار زيت الزيتون للحامل هو تناوله بكميات كبيرة بشكل يومي، خصوصًا في فترة ما بعد الأسبوع الثلاثين من الحمل حتى ميعاد الولادة، لعدم سلامة فوائده في هذه المرحلة، والجدير بالذكر أن زيت الزيتون من أهم المواد الغذائية قيمة وأكثر أمنًا على صحة الإنسان وسلامته من أي مخاطر.
زيت الزيتون للحامل
يعتبر زيت الزيتون من أهم وأفضل الزيوت الطبيعية، والتي يتم استخلاصها من حب الزيتون المستخرج من شجرة الزيتون، فهو يحتوي على قيمة غذائية كبيرة ومواد فعالة يعتبره كثير من الأشخاص دواء وعلاج للعديد من الأمراض، كما اعتبره البعض أيضًا مادة أساسية في الطب الشعبي والبديل.
هذا بالإضافة إلى كونه عنصر رئيسي في الكثير من الأكلات والأطباق الذي لا حصر لها سواء كانت شرقية أو غربية، كما أنه يدخل في تركيب كثير من الوصفات الطبيعية التي تعالج الجلد والبشرة، بجانب كل ما سبق لن نغفل ذكر أضرار زيت الزيتون للحامل، ومن هنا سنقوم بعرض ما يتعلق بزيت الزيتون بالنسبة للمرأة الحامل ومدى أهميته في سلامتها وآثاره السلبية في الإفراط من تناوله.
أضرار زيت الزيتون للحامل
ثبت أن تناول زيت الزيتون بإفراط بصورة يومية يعمل على زيادة اللزوجة في الدم. أيضًا يعمل على تراكم الصفائح الدموية في جسم الإنسان، فقد كان هذا السبب الرئيسي في حدوث تخثر الدم. بالإضافة إلى أنه يساعد في زيادة كمية الدهون المختزنة في الجسم مما يؤدي إلى ارتفاع معدل كولسترول الدم. يؤدي الإفراط في تناول زيت الزيتون إلى حدوث الخلل في الدورة الدموية. يعمل على زيادة نسبة السكر في الدم. لذلك يجب الاعتدال في تناوله يوميًا لتجنب الإصابة بهذه المخاطر والأضرار.
فوائد زيت الزيتون للحامل
نعلم جميعًا أن زيت الزيتون مستخرج من الشجرة المباركة شجرة الزيتون التي ورد ذكرها في القرآن، ولأنها شجرة مباركة ومعمرة فقد استخدمها القدماء في العديد من الاستخدامات التي تخص المرأة وخصوصًا الحامل وكذلك جنينها، ومن أهم استخداماته للحامل هو تسهيل عملية الولادة، وفيما يلي عرض لبعض فوائده الأخرى للمرأة الحامل:
يعمل تناول زيت الزيتون الدافئ على معالجة الإمساك والوقاية منه.
تستخدمه المرأة الحامل بداية من الشهر الثامن في تدليك وتليين حلمة الثدي تهيئة للرضاعة الطبيعية. يساعد الحامل في تحفيز هرمونات الرحم استعدادا للولادة بسهولة.
تستخدمه الحامل في الشهر الثامن حتى الولادة في تدليك منطقة ما بين المهبل والشرج من أجل تمرين العضلات وتحفيزها وتمديدها لتسهيل الولادة، وتجنب حدوث التمزقات المهبلية المؤلمة.
يستخدم زيت الزيتون الدافئ (للحصول على أفضل النتائج) مع خلطه بكمية مناسبة من حبة البركة في تسريع الطلق ونزول الإفرازات التي تسهل الولادة، من خلال تدليك الظهر والبطن لفتح الرحم.
يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة أحادية تتمثل في حمض الأوليك الذي يفيد فيما بعد الولادة وأيضًا في إدرار لبن الأم.
كما أنه يعمل أيضًا على وقاية الأجنة من التشوهات والعيوب الخلقية والعصبية، ويساعد في تقوية الجهاز العصبي المركزي بالنسبة للأم وجنينها.
يمكن أن تستخدمه الأم كزيت طبيعي لمولودها في علاج التسلخات والأمراض الجلدية مثل الطفح الجلدي والحساسية لعدم احتواءه على مواد كيميائية.
فوائد زيت الزيتون
صرحت بعض الدراسات الحديثة بمدى أهمية زيت الزيتون لسلامة الصحة العامة للإنسان، فهو من أكثر الزيوت الطبيعية الغنية بالمعادن والفيتامينات وكذلك الأحماض والأملاح اللازمة والضرورية لصحة الجسم العامة، والتي يحتاج إليها كثير من الأشخاص، ومن فوائده أيضًا:
يحتوي على فيتامين ج الذي يعد من مضادات الالتهابات ومقوي عام لجهاز المناعة، كما أنه يحتوي على فيتامين E والذي يعتبر من أهم مضادات الأكسدة الطبيعية، وفيتامين أ الهام جدًا للحفاظ على حيوية الجلد والبشرة والشعر خاصة، بالإضافة إلى احتواءه على نسبة كبيرة من فيتامين ك الذي يفيد في منع تخثر الدم بالجسم.
يساعد تناول زيت الزيتون في خفض معدلات الكولسترول في الدم، بجانب أنه يعمل كواقي من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، نتيجة لاحتوائه على عنصر البيتا ستيرول الذي يعمل على منع امتصاص الكولسترول الضار. ولا نغفل دوره العظيم في ترطيب الجلد والحفاظ على حيويته ونضارته، والوقاية من جفافه وتشققاته التي يعاني منها الكثير.
يعمل على تحفيز إنتاج خلايا وأنسجة الجسم، وبالتالي يحمي الشعر من التساقط والضعف ويساعد في نموه بصورة سليمة.
يعتبر زيت الزيتون مصدر رئيسي في إنتاج هرمونات الجسم، بسبب احتوائه على مادة النياسين.
يساعد في التخفيف من أعراض وآلام قرحة المعدة، التهابات المعدة، اضطرابات المعدة وصعوبة الهضم، كما أنه يساعد في التخلص من غازات المعدة.
فائدة زيت الزيتون للأطفال نُشرت بعض الدراسات التي تفيد بأهمية تقديم بعض الأطعمة التي تحتوي على زيت الزيتون للأطفال، في مراحل نموه المبكرة والمختلفة، حيث أنه يساعد في الحد من الإصابة بالكثير من الأمراض في مراحل عمرهم المتقدمة.
تحذيرات من استخدام زيت الزيتون يحذر الأطباء بعض الفئات من الإفراط في تناول زيت الزيتون، والانتباه إلى استهلاكهم والاعتدال فيه، نذكر منها مايلي:
مرضى السكري: يجب القيام بالفحص الدائم لنسبة السكر في الدم، قبل وبعد تناول زيت الزيتون حيث أنه يعمل على خفض نسبة السكر في الجسم.
الأشخاص الذين يخضعون للعمليات الجراحية: حيث أنه يؤثر على معدل السكر في الدم فلذلك يجب التوقف عن تناوله قبل الإقبال على إجراء العمليات الجراحية.
الأشخاص المصابون بالحساسية تجاه بعض المواد الغذائية: حيث أن بعض الإصابات بأمراض الحساسية قد تتأثر بتناول زيت الزيتون، قد يظهر بعض أعراض التورم والصداع الناتج عن الجيوب الأنفية، والعطس، والسعال، والربو، وزيادة ضغط الرأس.
